Dzert diētu mājās. Kā sagatavot dzēriens svara zudums

Ja jūs nolemjat, lai zaudēt svaru, jums ir jāņem vērā, ka ne tikai maltīti vajadzētu būt noderīga, bet arī dzērieni, kas tiek izmantoti ar jums. Dzērieni, svara zudums, mājās vārītas, uzlabotu efektu jebkuru diētu. Turklāt, viņi piesātina organismu ar dažādām minerālvielām un vitamīniem.

Dzert diētu mājās. Kā sagatavot dzēriens svara zudums

Forbidden ārstē

Cilvēki katru dienu dzert daudz šķidruma, un vairāk nekā divi litri, ar domāšanu, ka tā nekādā veidā neietekmē svaru un veselību. Bet tas ne vienmēr tā ir. Atkarībā no izmantotā dzērienu svaru var atiestatīt (piemēram, sagatavojot dzērienus zaudēt svaru mājās), vai, gluži pretēji, lai iegūtu papildus svaru.

Kādas ir dzērieni-ienaidnieki cīņā pret aptaukošanos?

Alcohol. Jebkura alkoholisks dzēriens - augstas kaloriju ar augstu cukura saturu. Turklāt tas rada neatgriezenisku kaitējumu ne tikai skaitlis, bet to, kas ir vairāk svarīgi, lai cilvēka veselībai?

Enerģijas dzērieni. Tās satur ļoti daudz krāsvielu, cukuru un dažādām piedevām ir kaitīgi organismā.

Beer. Šis nekaitīgs veida pirmajā alkoholisko dzērienu var dot lielu kaitējumu ķermeņa. Tas maina cilvēku hormonus. Ar augstu glikēmisko indeksu, tad nogulsnējas veidā tauku.

Gāzētie dzērieni. Šis šķidrums ir avots "tukšo" kaloriju, tā sastāv no daudzveidīgām piedevām, aromatizētājiem un krāsvielām. Bez tam, viņa nespēj remdēt savas slāpes.

Ar kafijas un kafijas dzērienu. Šeit viss ir neskaidrs, debates par briesmām un ieguvumiem kafija ir no gada uz gadu. Tas ir labāk atturēties no izmantojot šo dzērienu - lai pierastu pie tā līdzinās alkoholiķis toniks efekts ir minimāls.

Dzert diētu mājās. Kā sagatavot dzēriens svara zudums

Noderīgas dzērieni

Ja mājās notievēšanas dzērienu sagatavoti, tie būs ne tikai bagātinās jūsu ķermeni ar daudziem elementiem un vitamīniem, bet arī palīdz zaudēt svaru.

Ūdens. Tā ir universāla dabisks šķīdinātājs parāda ķermeņa toksīnus, labākais slāpes-rūdīšana, un pat samazināt sajūtu bada un uzlabo smadzeņu darbību.

Zaļā tēja. Tā attīra ķermeņa, toņus un uzlabo vielmaiņu. Dzert tas būtu bez cukura, bet jūs varat sagatavoties tējas svara zudums ar medu, ja nepieciešams.

Piparmētru tēja - uzlabo gremošanu un tonizē ķermeņa ir arī nomierinoša iedarbība. Kad stresa situācijās, lai neradītu "jam" emocijas ar pārtiku, tas ir labāk, lai tēja ar piparmētru.

ingvera novājēšanu dzēriens. Tas palīdz uzlabot vielmaiņu un stiprina imūnsistēmu.

Sulas. kompozīcija satur daudzus sulas vitamīnu. Tikai nejauciet ar svaigi spiestas sulas (vēlams izgatavoti no sezonas augļiem un dārzeņiem) ar veikala. Jo pēdējā absolūti neko noderīgu tur viens cukurs, kas veicina tikai svara pieaugumu.

Ir daudzi citi veselīgi dzērieni, kas attieksies uz šo rakstu.

Dzert diētu mājās. Kā sagatavot dzēriens svara zudums

diētu dzērienu mājās - receptes

Cook veselīgus dzērienus mājās nav tik grūti, kā varētu likties. Ir daudz dažādu recepšu, kas tiks apspriesti sīkāk.

Ginger ar medu

Jums būs nepieciešams saknes ingvers, medus, piparmētra, sulu no viena apelsīna, melnajiem pipariem.

Vāra 1 litru ūdens, pievieno tam pāris karotes sasmalcinātu rīvētu ingveru un tik daudz sasmalcinātu piparmētru. Vāra kopā 10 minūtes, atdzesē līdz apkārtējās vides temperatūras dzērienu. Put buljons ar šķipsniņu piparu, apelsīnu sulu un divas ēdamkarotes šķidra medus, samaisa, atstāt dzērienu ingvera novājēšanu brūvēt.

Kefīrs ingveru

Ingvera tēja ir neapšaubāmi efektīva un garšīgs, bet siltumu jūs vēlaties kaut ko atdzesē, un tad nākt palīgā, kas ir recepte.

Veikt nelielu karoti sasmalcinātu ingveru un kanēli, lielu karoti medus, nedaudz ūdens, vienu loku citronu.

Izšķīdināt sausās sastāvdaļas ūdenī, pārlej šo maisījumu glāzi nonfat jogurtu, kārtīgi samaisa.

Dzert diētu mājās. Kā sagatavot dzēriens svara zudums

Drenāžas dzērieni uzturs

Šie dzērieni palīdz noņemt lieko ūdeni no organisma, un tas ir pirmais solis ceļā uz zaudēt svaru. Tikai tad, kad prom lieko šķidrumu, tauku degšanas process sākas. Turklāt, drenāžas dzērieni, ne tikai samazināt apjomu, bet arī dod skaidru izklāstu par skaitli, smartness no ķermeņa un ādas elastību.

Kā gatavot drenāžas dzēriens svara zudums? Receptes ir parādīts zemāk.

  • In kausa verdošu ūdeni, lai ņemtu divas ēdamkarotes sasmalcināta atstāj mātes un pamāte. Dodiet buljonu ievilkties stundu, dzert tējkaroti trīs reizes dienā.
  • 200 ml vārīta ūdens vienam karoti medus un sasmalcinātu bērzu lapām. Patērēt šo dzērienu ir vērts divas reizes dienā 15-20 minūtes pirms ēšanas.
  • puslitru verdoša ūdens, 35 gramiem jāņogas lapām. Paņem pusi tasi trīs reizes dienā.
  • attēls tase verdoša žāvētas ogas un lapas zemeņu (2-3 ēdamk. Karotes). Uzliet buljonu nedrīkst būt mazāks par divām stundām. Dzert četras reizes dienā, karoti.
  • Pie 0, 5 litri vārītu ūdeni divas mazas karotes žāvētu kliņģerīšu ziediem. Dzēriens vajadzētu sēdēt uz 20 minūtēm. Dzert trīs reizes dienā par pusi tasi.
  • In nelielu tase verdošu ūdeni tējkarote sasmalcināta žāvēts stublājiem no kosa. Dzert vismaz trīs reizes dienā pirms ēšanas trešo tasi.

Dzērieni, ar citronu

Sakarā ar to, ka citronu satur lielu daudzumu C vitamīna, tas palīdz paātrināt vielmaiņu aktīvo vielu organismā, un tāpēc tā lietošana cīņā pret aptaukošanos, ir pamatota.

Dzēriens citronu svara zudums ir pelnījis būt par savu uztura galda - šeit ir daži pārsteidzoši viegli sagatavot un garšīgas receptes:

  • Vienā litru verdoša ūdens nepieciešams un citronu sulu divi lieli karote zemes ingvera. Veikt šo dzērienu būtu 20 minūtes pirms ēšanas visu dienu.
  • Un šis dzēriens ir vislabāk dzert no rīta tukšā dūšā, ja nav problēmas ar kuņģa-zarnu traktā. Lūk, puse tasi silta ūdens, ir nepieciešams izspiest sulu pusi citrona.
  • Paņem karoti medus un sulu no pus citrona uz glāzi verdoša ūdens. Dzert līdz 3 ēdināšanu trīs reizes dienā.
  • Zaļā tēja ar citronu un medu, ir dabiska un droša, un ļoti efektīvs cīņā pret nevēlamiem kilogramiem. Brew tēja, pievieno citrona šķēlīti un nelielu karoti medus. Dzert vismaz karstu, gan atdzesētu.

Lemon apvienojumā ar kanēli attur alkas. Ielej glāzi verdoša ūdens, pievieno ēdamkaroti citronu sulas un šķipsniņu kanēļa. Dzert pirms ēšanas.

Dzert diētu mājās. Kā sagatavot dzēriens svara zudums

"Sassi" novājēšanu

Un visbeidzot, uzskata, ka "Sassi" - dzēriens, svara zudums. Recepte ir vienkārša, arī tikt galā ar savu ēdienu gatavošanas var absolūti ikviens.

"Sassi" - tas nav nekas cits kā infūzijas ūdens no citrona, gurķi, ingveru un piparmētru lapiņām. Pēc izskata nekas izcils, bet tas ir ļoti noderīgi, un, protams, efektīva. Īpaši labi tas infūzijas karstā laikā, jo tā ir patīkama un atsvaidzinoša garša. Ir "Sassi" šādas īpašības: rada diurētisku efektu, paātrina sadalījumu tauku, uzlabo ādu un matus, kā arī novērš vēdera uzpūšanos.

Recepte:

Ļoti viegli, lai sagatavotos "Sassi" - dzēriens, svara zudums. Šī brīnišķīgā kokteiļa recepte ietver šādas sastāvdaļas:

  • Lemon viens vidējs;
  • nelielu gurķu;
  • Ten piparmētru lapas;
  • tējkarote sasmalcināta ingvera;
  • divus litrus ūdens.

Preparation:

1. Lemon skalošana rūpīgi, sagriež to uz pusēm un izspiediet sulu.

2. Gurķu mizas un karbonāde.

3. Sajauc visas sastāvdaļas, pievieno piparmētru lapas un vēsu dzērienu.

Dzert diētu mājās. Kā sagatavot dzēriens svara zudums

Kā jūs varat redzēt, sagatavot dzērienus svara zudums ir ļoti vienkārša, bet kopā ar diētu, īstenošanu un pareizu uzturu, jums tiešām lielisku rezultātu.

Zaudēt svaru ar stilu!