Kā pārtraukt barošanu miskastes pārtiku

• Kā pārtraukt barošanu miskastes pārtika

Bija laiks, kad veikali ir viss, ko vēlaties. Bet tur bija arī pretējs problēma: būtiska daļa no produktiem nonāk miskastē. Tas nedod labumu nedz naudas maku, nedz ekoloģiskā (iznīcināšana putekļiem - tas nav lēts, bet ne ātri). Pētnieki ir aprēķināts, ka vidējais amerikāņu mājsaimniecības izmet pārtiku tik daudz kā 1600 $ gadā (vairāk nekā 110 tūkstoši rubļu). Mums ir skaitļi būs mazāks, bet joprojām ir tālu no nulles. Vai es varu kaut ko darīt par to? Jā!

pirkt gudri

Jo lielveikalā jūs laimīgi pildījumam grozu, augļu, dārzeņu, garšaugu ... Un tas ir šie produkti ir mest prom biežāk. Bez naudas, tu atņem sev un pat barības vielas. Lūk, kā pārtraukt barošanu miskastes pārtiku.

1. Izveidojiet sarakstu

Vairāk nekā puse (!) No pirkumiem ir impulsīvs. Pētījums ietver 50 ģimenes parādīja, ka tikai 5 no tiem gandrīz neko mest prom. Noslēpums ir vienkāršs: iepirkumu saraksts uz ledusskapja, un ēdienkarte plāns nedēļu.

2. Pirkt vairāk, bet mazāk nekā

Nevis veikt produktu kalnu divas reizes mēnesī, dodieties uz veikalu, ik pēc 2-3 dienām, un iegādāties to, kas ir laiks, lai ēst. Man zemapziņā baidās no bada, tāpēc novērtējumu virtuvē visi pēc kārtas, un tad aizmirst par pusi no pirkumiem - un tas kļūst par apburtais loks. 3. Nedod akcijas,

Jums ir nepieciešams, divi āboli, kā arī uz iepakojumu 5 kilogramus pārdošanā? Jūs vēlaties, lai ietaupītu naudu, bet patiesībā nav nekā iegūt. Mazie iepakojuma produkti piemēroti lielākajai daļai mājsaimniecību.

4. Pirkt vietējais

Jo mazāks produkts ceļo, jo lielāks labums videi. Protams, ja jums tuvu kaut kas tiek ražots, ir iespējams iegādāties ārzemju, bet paši tomāti nebūtu jānāk no Eiropas.

5. Pirkt saldēti

Šis noteikums, protams, attiecas ne tikai. Bet, piemēram, zivis ir labāk pirkt sasaldēto (labāk viens, ka Frost tieši uz kuģa, nevis vienu, kas atrodas uz ledus, lai visi to redz un kas pastāvīgi "splash" par svaigu izskatu).

6. Nelietojiet aizrāva receptes

Ļoti labi, ko jums patīk gatavot jaunu. Bet stop 2-3 receptes nedēļu, nevis pirkt pārāk daudz.

Test dzesēšanas

Mūsdienu ledusskapji ļauj mainīt temperatūru dažādās zonās. Ja jūsu padara neiespējamu ievērot pamatnoteikumus produktu vietā:

- gaļa - zemākā temperatūra;

- silta zupa - salej traukos un nodot uz augšējā plaukta, lai saglabātu prom no piena; - jogurts un piena - likt uz plaukta, nevis durvīm, kur temperatūra ir augstāka;

- olas - tas pats;

- mērces - pie durvīm;

- āboli un apelsīni - grozos vai kastēs zemā mitruma (var būt nedaudz atvērti).

Cooking

Pat ja jūs pērkat produktus ar nolūku ēst visu, uzskata, ka situācija var būt atšķirīga.

1. Plan uztura nepietiekamība,

Ar ledusskapī pārtikas, too bojāti! Lielākā daļa no ēdieniem nebūs dzīvot tur ilgāk par divām dienām. Padomājiet, kā pabeigt ēst grauzdētus gaļu (sviestmaizes), rīsi un dārzeņi (jaukt un siltuma), salāti (nākamajā dienā, lai ar jums strādāt).

2. Sagatavot mērces

Ja jums nepatīk ēst dārzeņus dabiskajā formā, mācīt pāris vienkāršas receptes mērcēm - tā būs vieglāk.

3. Freeze lieks

Daudzi gatavi ēdieni un pārtikas produkti var tikt iesaldēti. To vislabāk var izdarīt nelielos traukos, lai tie ātri iesaldēja, un neizjauca ledus struktūru.