Uzturs smadzenēs

• Stūres piegādi smadzenēm

Saskaņā ar pētījumu, ēšanas zaļajiem lapu palīdz saglabāt intelektu visa mūža garumā.

Sheet garšaugi un daži citi produkti, kas satur luteīns - augu pigmentu, kas aizsargā smadzenes pret novecošanos.

Cilvēki ar lielu summu šī pigmenta asinīs veikt labākus testus, lai noteiktu līmeni, inteliģenci.

Luteīns tiek savākts šūnu membrānās smadzenēs, kas darbojas kā neuroprotective aģents.

Pārtikas produkti, kas satur augstu glikozamīna ietver lapu salātiem, piemēram, kāposti un spinātiem, kā arī brokoļi, ziedkāposti un galviņkāpostu.

Pētījumi arī liecina, ka luteīns uzkrājas pelēkās vielas, galvas smadzeņu apvidos, kas ir zināms, lai veicinātu saglabāšanu kognitīvās funkcijas vecumā novecošanās smadzenēs.

Pētījumā piedalījās 122 cilvēki vecumā no 65 līdz 75 gadiem, izturējis testu definīciju kristāliska intelekts, kas ir atbildīga par ieguves zināšanas un prasmes par ilgtermiņa atmiņu un izmantot tos pazīstamā vidē. Asins analīze parādīja, ka cilvēki ar augstāku luteīns tikām galā labāk ar šiem testiem. Tika arī konstatēts, ka luteīns palīdz aizsargāt svarīgākās jomas smadzeņu.

Tas dod priekšstatu par to, ko smadzeņu zonā, kas tieši spēlē lomu saglabājot kristalizēts intelektu un kā tādi faktori kā uzturs var veicināt to.

Šobrīd zinātnieki var tikai spekulēt luteīns uzturā ietekmē smadzeņu struktūru.

Varbūt viņš spēlē lomu pretiekaisuma un palīdz, lai pārraidītu signālus no šūnas uz šūnu.

Bet rezultāti liecina, ka atsevišķu uzturvielu palēnināt izziņas samazināšanās, kas notiek ar vecumu.