Biotīns matiem. Gatavošanās matiem ar biotīnu

Hair - rotājums katra sieviete. Lai izskatās labi, jums ir nepieciešams, lai būtu skaisti, sulīgs mati. Bet veselību matiem atkarīgs normālu vielmaiņu organismā un adekvātu nepieciešamajām barības vielām. Lai saglabātu skaistumu vajag daudz minerālvielu un olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvaru. Bet tas nav iespējams bez klātbūtnes dažu vitamīnu. Visi no tiem ir noderīgi, bet biotīns mati ir īpaši svarīga. To sauc arī par vitamīnu skaistumu, bieži vien tas ir tāpēc, ka viņa nav matiem izskatās blāvi, sagriež un nometiet.

Kas ir šis vitamīns

Tas ir grūti sēru saturošā organiskā skābe.

pirmo reizi izvēloties, kas 20. gadsimta sākumā no olas baltumu. Un sauc biotīns, no vārda "bios" - dzīves. Tad ir jautājums attiecināms uz vitamīnu B grupas Galu galā, viņš dara ķermenī tās pašas funkcijas, jo tie ir, un tikpat svarīgi, lai jūsu veselībai. Tagad sauc biotīns vitamīns B7, arī tas ir pazīstams kā vitamīns H. biotīns matiem ir noderīga, jo tas satur daudz sēra un ir iesaistīts metabolismā. Bet tas attiecas uz ūdenī šķīstošo vitamīnu, tāpēc tas ir ļoti nestabils un nav uzkrāties organismā. Un, ja cilvēks jūtas viņa trūkums, ietekmē viņa mati un āda.

biotīna avoti

Vitamīns B7 nonāk saskarē galvenokārt ar pārtiku. Lielākā daļa no tā ir atrodama olas, alus raugs, gaļa, rieksti un sēnes. Tur Biotīns arī kartupeļi, rīsi, auzu un tomātiem.

Lai kompensētu deficītu biotīna, jūs bieži iekļaut savā uzturā kviešu asnu, sojas pupas, zivju un aknās. Taču visiem šiem produktiem satur vitamīnu B7 nelielos daudzumos, un ne vienmēr pareizi uzsūcas organismā. Turklāt, biotīns ir ļoti nestabila, un iznīcina gaismas iedarbības, skābekli, un nepārtrauktu termiskās apstrādes. Jo vairāk Ēdiens tiek gatavots, jo mazāk šī vitamīna pārtikas produktos. Liels daudzums arī var tikt radīts ar zarnu baktērijas, bet ķermenis ir jābūt veseliem.

derīgās īpašības biotīna

Šī viela ir bieži sauc par skaistuma vitamīnu, jo tas ir iesaistīts procesos, kas nepieciešami veselīgai ādai. Tomēr biotīnu ir īpaši noderīgi matiem un nagiem. Tas samazina aktivitāti tauku dziedzeru, un tas kavē seboreja un pinnes. Tās galvenās īpašības - metabolismā iesaistītie glikozes. Biotīns mijiedarbojas ar insulīna un uzturēt cukura līmeni asinīs. Šis vitamīns ir arī iesaistīta veidošanos hemoglobīna, kas ir nepieciešama, lai piegādi skābekļa šūnām. Tās svarīga loma sintēzes un apstrādi ogļhidrātu un tauku. Tādēļ, tas palīdz zaudēt svaru. Pietiekams daudzums vitamīnu B7 palielina efektivitāti un uzlabo garastāvokli.

The biotīnu, kas noderīga matu

Atsauksmes no tiem, kuri ir pievienoti, lai šo vitamīnu, liecina, ka mati ātri kļūst sulīgs un spēcīga. Tikai ar palīdzību šo vitamīnu, jūs varat atbrīvoties no daudzām problēmām. Kā to var izskaidrot?

- Biotīns matiem ir noderīga, jo tas piedalās veidošanos eritrocītos. Un skābeklis ir ļoti svarīgi normālai funkcionēšanai matu folikulu. Un tas hemoglobīna to piegādā šūnām.

- Biotīns ir ļoti svarīgi, lai matu augšanu. Pēc tam, kad šajā procesā ir nav iespējams bez klātbūtnes pietiekamu daudzumu keratīna, kas ir ražota, izmantojot vitamīns B7.

- Attiecībā uz veselību matiem tas ir ļoti svarīgi, lai būtu pietiekams daudzums glikozes. Un vitamīns B7 ne tikai palīdz tās sintēze, bet arī pielāgo savu līmeni asinīs.

- Palīdz biotīns matu izkrišanu. Tā stiprina matu folikulu, un ir iesaistīta veidošanos vielu, kas nepieciešami to normālai funkcionēšanai.

Kas notiek organismā ar deficītu šī vitamīna

- Cilvēks vienmēr jūt nogurumu, miegainību un samazinājās veiktspēju.

- Tur var atkārtoties muskuļu sāpes.

- Tie, kas saņem pietiekami daudz šo vitamīnu, bieži ir psiholoģiskas problēmas: uzbudināmība vai apātija, bezmiegs un apetītes trūkums.

- Bet lielākā daļa no visiem ar deficītu biotīna ietekmē ādu un matus. Viņi kļūst sausa, viņa sejas redzamas grumbas. Var parādīties blaugznas vai seboreja. Matu sāk izkrist, kļūst trausli un blāvi.

Ja tas ir nepieciešams veikt turpmākas biotīnu

Tā ir bieži novērota mūsdienu cilvēku nepietiekamu ražošanas šī vitamīna. Tas var notikt, ja lietojat antibiotikas, alkoholisko dzērienu vai nepietiekama uztura. Viens no kopējām slimībām mūsdienu cilvēka - dysbiosis - arī kavē biotīns. Turklāt daži cilvēki, piemēram, tās, kas ar pirmo grupu asiņu, ne mācīties no pārtikas. Normāls absorbcija biotīna kavē arī neapstrādātu olu baltumu un dažas zāles. Īpaši skar tās trūkums atlētu olbaltumvielu satricina, pamatojoties uz jēlu olu. Tāpēc daudzi cilvēki ir nepieciešams veikt papildu vitamīnu kompleksu vai piedevas ar biotīnu. Kā saprast, ka tas ir nepieciešams, lai sniegtu papildu apgādi biotīna organismā:

- Jums ir agri pelēks mati;

- mati putukrējumu, sadalīti un stipri samazināsies;

- tie ir pārāk tauku vai, tieši otrādi, sausa;

- tur bija tikai blaugznas vai seboreja.

Vitamīni "Biotīns" Hair

Atsauksmes no tiem, kas, farmaceitiskos preparātus, kas satur šo vielu, tikai pozitīva.

Tiešām, biotīns ir netoksisks un nedod jebkādas blakusparādības, pat pēc ilgstošas ​​lietošanas. Viņš vienkārši ir kontrindicēts, ja Jums ir paaugstināta jutība, kā arī grūtniecības laikā. Biotīns ir iekļauts sastāvā šādu narkotiku: "biotīns komplekss", "Medobiotin", "Lake Volvi" un "Deakura". Daži uztura bagātinātāji satur arī daudz vitamīnu B7. Šī "Gepaton", "Discovery", "laminarīnu", "Glyukosil", un citi. Lielākā daļa no šiem medikamentiem tiek veikti 2 tabletes dienā, vēlams pirms ēšanas, tāpēc tas ir labāk uzsūcas. Laikā, kad viņu uzņemšanas jāizmet no jēlas olas, kas varētu traucēt tā uzsūkšanos. Protams, pirms jūs dzert vitamīnus matiem ar biotīnu, ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu, kurš var palielināt devu līdz 4-5 tabletes dienā. Ilgums saņemšanas nosaka arī ārsts, bet toksicitāte biotīna un drošība ļauj dzert bez jebkādām problēmām mēnesī un pat vairāk.

Kā vēl sniegt papildu plūsmu šī vitamīna organismā

Tagad daudzi šampūni un matu produkti satur savā sastāvā biotīns.

Tas ir viegli atrast piemērotu. Bet tas ir labāk to darīt uz savu šampūnu. Lai to izdarītu, ņem glāzi tumšo alu un daži augu eļļu. Tas darbojas vislabāk matu jojobas eļļa, olīveļļas un dadzis. Uz glāzi alus, lai to pievienot pāris tējkarotes. Iegūtais maisījums būtu iemasē galvas, masāžas ādu labi. Tad atstāj apmēram 15 minūtes, vēlams ar kaut iesaiņota. Noskalojiet masku vajadzētu siltu ūdeni. Tad jūs varat mazgāt matus ar parasto šampūnu. Šīs maskas jāveic pāris reizes nedēļā, un mēnesi vēlāk jūsu mati būs mīksts un pūkains, vairs sadalīt galā un izkrist. Jūs varat arī veikt regulāru masku ar jēlu olu, kas arī nodrošinātu ar biotīnu piegādi uz matu saknēm. Bet, lai uzlabotu efektu, tas ir labāk, lai šo vitamīnu, jo pat tabletēm. Katrai sievietei ir nepieciešams zināt, cik noderīga Biotīns matiem. Atsauksmes no tiem, kuri jau ir mēģinājis iedomāties savas maģiskās spējas, lai palīdzētu jums izdarīt pareizo lēmumu un iegādāties medikamentus, kas satur šo vitamīnu.