Ūdens ar citronu, lai svara zudums: receptēm un atsauksmēm

Ūdens ar citronu, lai svara zudums: receptēm un atsauksmēm

svara zudums metode, izmantojot citrusaugļiem ir ideāli piemērots tiem, kas nepārtraukti meklē veidus, kā atbrīvoties no kilogramu. Ūdens ar citronu, svara zudums, regulāra uzņemšana kura veicina par nevajadzīgu balastu zaudējumus, tā ir salīdzinoši jauna metode. Ar tās palīdzību jūs varat sasniegt pārsteidzošu rezultātu.

iemesli citrona izvēlieties

Pirmkārt, pieņemsim saprast, kāpēc šāda veida citrusu saņēmu tik daudz uzticību tiem, kas plāno zaudēt svaru. Pirmkārt, mums vajadzētu izcelt konkrētu lietderību citronu, kas ir bagāti ar vitamīniem un minerālsāļiem. Tas ir tas auglis var uzlabot spēku organisma izturību un uzlabo imūnsistēmu un novērš izplatīšanos baktērijas organismā slimības gadījumā. Sastāvā citronu pektīnu, citronskābi un fruktozi. Pirmais elements, ļauj parādīt smagas vielas un vitamīni ir ne tikai uzlabot informācijas apmaiņas procesu, bet arī uzlabo vispārējo stāvokli organismā. Tā rezultātā, citronu ar ūdeni, tad recepte, kas ir diezgan vienkārši cooking, ļauj zaudēt svaru, jo klātbūtni citronskābes dzērienu. Šis maisījums ievadot kuņģī veicina ātru gremošanu un tauku šķelšanai un attīrīšanu no atkritumiem toksīniem. Attiecībā uz tīru ūdeni, tas spēj neass sajūtu bada.

Main features novājēšanu sistēmu

Pirms sākat dzeramā citronu ūdeni, jums vajadzētu ņemt vērā dažas iezīmes, kas atšķir šo metodi. Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai izmantotu šo maisījumu no rīta tukšā dūšā, jo tas sāks darbu gremošanas sistēmā, kā arī skaidri kuņģi. Ūdens ar citronu, svara zudums ir jūsu galvenais dzert dienas laikā, bet tas būtu patērēts tikai starp ēdienreizēm bez sajaucot ar ēdienu. Tas ir nepieciešams, lai stingri ievērot regulāras ēdienreizes, nekādā gadījumā nav snacking starp.

Ūdens ar citronu, lai svara zudums: receptēm un atsauksmēm

Ja izsalkums nedod jums mieru, un pirms nākamās ēdienreizes dažas stundas, jums palīdzēs medus ar ūdeni un citronu. Tas būs pietiekami vienkārši, lai pievienotu pāris karotes saldā produkta glāzi ar citronu dzērienu - un bads uzreiz kļuvuši kūtri. Šī metode ļaus jums turēt līdz nākamās ēdienreizes bez cepumiem un sviestmaizes.

Nav nolaidība arī citronu ar glāzi ūdens pirms gulētiešanas - tas sāk procesu sadedzinot tauku aktīva naktī.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka summa, šķidruma dienas laikā, tas ir vēlams tomēr kontrolēt. Ūdens ar citronu novājēt izmanto ar ātrumu 30 ml uz kilogramu ķermeņa svara. Raksturīgi, dienas likme ir ne vairāk kā 2, 5 litri. Ņemot vērā drošības zobu emalja ir vēlams, lai izskalotu muti ar ūdeni pēc vienkāršu maisījumu citronskābes saņemšanas.

Paņēmieni, sagatavošanai

Ūdens ar citronu, lai svara zudums: receptēm un atsauksmēm

, ir ne nepieciešamās makaka prasmes, lai izveidotu dzērienu, piemēram, citronu ūdeni. Recepte ir diezgan vienkārša - stikla ar tīru filtrētu šķidrumu vajadzētu izspiest sulu no pus citrona, vai nodot dažas šķēles augļu. Kā alternatīvu - jūs varat sasmalcina blenderī un citrusu rezultātā virca vienkārši pievienot šķidrumu. Noteikti, lai palielinātu skaitu dienā brilles, lai organisms pamazām kļuva pieraduši uz jauno sistēmu. Bet, ja, piemēram, daži no dienas, organisms nesaņem papildu daļu, piespiest sevi nav nepieciešams. Vienkārši atkārtojiet procesu pēc kāda laika. Nākotnē tas var palielināt skaitu citroniem uz porciju. Piemēram, tas var būt uz pusi, un viss augļus. Tomēr šis noteikums nepārsniedz ieteicams ne iegūt lielāku skābumu kuņģī.

tēja ar citronu kā papildu veids, lai samazinātu svaru

Ūdens ar citronu, svara zudums, protams, galvenais dzēriens, svara zudums. Tomēr jūs varat ievērojami paātrināt tauku dedzināšanas procesu, pievienojot papildu avotus šķelšanās kilogramu savā uzturā. Tātad stimulators var būt vienkāršs zaļā tēja, kas jums būs arī izspiest sulu ķīļi vai pusītes augļu un citrusu peldes tasē, bet šajā procesā alus. Lemon ne tikai uzlabos garšu, bet arī padara lielisku tēja antioksidants.

Ūdens ar citronu, lai svara zudums: receptēm un atsauksmēm

Results

Protams, lielākā daļa cilvēku, kuru mērķis ir svara samazināšana, ir bažas par to, cik ātri varēs mest pie papildus svaru, kad tas tiek izmantots šim nolūkam ūdens ar citronu. Atsauksmes par šo metodi diezgan pozitīva. Kopumā, ja nav iedzeršana ēšanas tiek zaudēta, saskaņā ar pārbaudītu šo metodi svara zudums, pāris kilogramus divu līdz trīs nedēļu laikā, bez jebkādiem ierobežojumiem ēšanas paradumus. Tā kā šī sistēma neattiecas uz metodēm, tā saukto straujš svara zudums, jums nevajadzētu gaidīt zibens ātru rezultātu, kas parasti ir īslaicīga un ir kaitīgi organismā. Šajā gadījumā cilvēki, kuri ir izmantojuši šo metodi, paziņojums par ievērojamu blunting no bada sajūta, kas izraisa šo dzērienu. Tas ir ne tikai sadalījums tauku, bet ir īpaša mērenību pārtikā. Šī metode tiek dota tiem, kas bieži vien ir spiesti ievērot stingru diētu, jo šis dzēriens nesatur kalorijas un palīdz cīnīties ar apetīti. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat ēst visu, ko vēlaties. Ir ieteicams pieturēties pie dažiem uztura vadlīnijas:

  • Maltītes jābeidzas ne vēlāk kā 6 plkst.
  • Jums nevajadzētu pārēsties, ēst līdz sāta sajūtu.
  • Nedrīkst palaist garām, ir galvenās maltītes, piemēram, brokastīs un pusdienās. Tas ir labāk, lai aizmirst par vakariņām, un, lai ierobežotu ūdens ar citronu. Badoties šajā metodē ir aizliegta! Ūdens ar citronu, lai svara zudums: receptēm un atsauksmēm

ūdens ar citronu, svara zudums: kontrindikācijas

Diemžēl, jebkura sistēma var būt dažas kontrindikācijas, šī metode nav izņēmums. Pirms ūdens un citronu zaudēt svaru jākonsultējas ar ārstu, un pievērst uzmanību contra Featured zemāk:

  • metode ir aizliegts ar augstu skābuma kuņģa, kā arī jebkuriem kuņģa un zarnu trakta slimību ārstēšanai.
  • Tas nav nepieciešams, lai mēģinātu šādu sistēmu periodā grūtniecības un barot bērnu, lai novērstu iespēju, ka alerģiskas reakcijas bērnam.
  • Šī metode ir aizliegta, ja ir alerģija pret citrusaugļiem.