Dodge, kas aizstās diētu

• Dodge, kas aizstās diētu

Dodge, kas aizstās diētu

Svara zudums - visvienkāršākā lieta pasaulē, par kuru tomēr ir pieaudzis veselu kultūru ar savām paražām, tradīcijām, noteikumiem, mediju un privāto skolotājiem un treneriem. Veidi, kā samazināt svaru, gandrīz tikpat daudz, cik ir cilvēki, un, lai atrastu starp tām tiešām strādā tikai uz savu pieredzi.

Bet pat šeit ir grūtības. Jebkuras diētas problēma - jo stingrības prasībām, kas ir nepieciešams, lai izpildītu bez jautājumu. Kas varētu būt grūtāk, lai persona, kas ir kontrolēt savu apetīti ar spēku? Mēs nolēmām iet citu ceļu. Tā vietā nomācošs režīms - tikai 5 tiešām strādā viltības, kas palīdzēs jums zaudēt svaru ātri un bez traumām.

Dodge, kas aizstās diētu

Capsicum klaviatūras

Pilna diena birojā var valkāt uz leju ikvienam. Nav pārsteidzoši, noguris ķermenis un tam ir nepieciešama prēmijas kaitējumu - treknu pārtiku, zemesriekstu šokolādes tāfelītes un citas ātrās uzkodas. Tikai cilvēki ar augstu sākotnējo spēku gribas spēj ievērot šos nosacījumus, ēdienkarte diētu noteikumiem. Lielākā daļa pārtraukumi vienas līdz divu nedēļu laikā, un visi centieni ir veltīgi. Lai atrisinātu šo problēmu, ir ļoti vienkārša: dot darbavietā nelielu vāze un aizpildīt to katru rītu augļus. Jums būs fiziski vieglāk sasniegt par ābolu nekā pastaigāties uz tuvāko veikalu. Tik viltīgs organisms maldināt sevi - un, savā labā viņa.

Dodge, kas aizstās diētu

Suku

Šis vienkāršais triks balstās arī uz "iegulto" uz cilvēka slinkums. Mēs nolēmām neēst pēc 8 vakarā? Šajā gadījumā nekas neļauj jums veikt visu nepieciešamo higiēnu: suku zobu, diegs un izskalot. Mēģināt to darīt vismaz pāris reizes - lielākā daļa cilvēku, atkārtoti tīrot zobus būs izšķirošais arguments pret nākamo vakara sviestmaizi.

Dodge, kas aizstās diētu

Pure ūdens un nesatur alkoholu

Padoties slikti dzērienu nebūs viegli. Par jebkādu iemeslu dēļ, lielākā daļa cilvēku neredz papildu kalorijas salds sodas. Faktiski, tas ir - šķidrums! Neietilpst šajā slazdā. Rīkoties, lai attīrītu ūdeni, un (šeit timpāni nepacietīgi sita vienpadsmit reizes pēc kārtas), sasiet ar alkoholu. pudeles alus nedēļā ir pietiekami, lai nosūtītu uz elli gandrīz jebkuru diētu. Tas nav tā vērts.

Dodge, kas aizstās diētu

Acu Down C.

Pārtikas uz šķīvja - gandrīz kā ierocis karājās pie sienas kādā Čehova lugas. Agrāk vai vēlāk, jūsu ceļi šķērsos. Kas var būt vienkāršāk, nekā paķert kādu apejot citu garšīgu ēdienu. Stop organizēt testus sevi. Saņemt neelastīgi noteikums: trūdēšana ēdienu uz plāksnēm, pack neizpildītie tādā vakuuma traukā un glabā ledusskapī prom. No redzesloka - no prāta.

mazu plākšņu - mazs kuņģis

Sākumā no pēdējās desmitgades, Masačūsetsas Universitātē sociologi pēkšņi interese strauji palielinājās studentu skaitu sūdzību no liekā svara. Rūpīga izvēlētajā fokusa grupas pētnieku izraisīja negaidītu rezultātu. Izrādījās, ka students ēdamistaba ir jauns komplekts ēdieniem. Ar šķīvjiem lielāka izmēra. Studenti vienkārši zemapziņā noteica nepieciešamo barības daudzumu, pamatojoties uz tvertnes tilpumu. Shire ēdiens - un cilvēks automātiski liek sevi ekstraportsiyu. Par laimi, šis process darbojas abos virzienos. Ņemt to uz klāja: nomainīt visas vecās trauku ēdienus mazāk. Nedēļu vēlāk, jums nav pat domāt par to, ka ne pārāk bagātīgs pusdienas.