Kā zaudēt svaru zvaigznēm? Star uzturs

Šī kopīgā problēma ir zaudēt svaru, visi satrauc praktiskā un zvaigznes šajā situācijā - nav izņēmums. Atšķirībā no mums, parastajiem cilvēkiem, viņi ir pie reizes grūtāk kā labi pazīstamas personības vienmēr ir aktuāli, un daudzas no tām ir vienādas. Tā kā zvaigznes zaudēt svaru?

Jovovich

Pirmo reizi jauniešu zvaigzne bija jāsaskaras ar lieko svaru pēc dzemdībām. Viņa ēda visu, kas nāca pie rokas, un, kad viņa pamanīja, ka viņas svari rādīja 92 kg, ir nolēmis doties uz diētu:

• Vispirms brokastis: graudaugu biezputra, zaļā tēja.
• Pusdienas: zema tauku satura siera gabaliņš, zaļa ābola, minerālūdeni bez gāzes.
• Pusdienas: salāti ar balto gaļu un dārzeņiem, tortilla, presoaked ūdenī, minerālūdeni bez gāzes.
• Otrais pusdienas: tītara gaļa ar tvaicētiem dārzeņiem, minerālūdeni.
• Vakariņas: sarkana zivs, tvaicēti brūnie rīsi, zaļā tēja.

Šī diēta ir jauki, ja tā saistīta ar regulārām nodarbībām trenažieru zālē, un 5 mēnešu laikā pēc tās attēlā laikā ir ieguvusi savu sākotnējo formu.

Kā zaudēt svaru zvaigznēm Krievijā?

Mūsu zvaigznes ir ne mazāk picky par savu skaitļiem. Galvenais piemērs ir Anita Choi.

Šis labi pazīstams dziedātājs savā laikā samazinājies 51 kg liekā svara. Viņa vienmēr uzskatīja, ka gavēnis, uztura bagātinātāji, nogurdinoša diētu nepalīdzēs šajā sarežģītajā lietā. Galu galā, tikai pareizu uzturu - garantijas veselības un skaists skaitlis. Anita tiek padots bieži un mazās porcijās, nevis ēšanas nesaderīgi pārtiku, neēst pēc sešiem vakarā un dzert daudz šķidruma.

Kad dziedātājs ir nepieciešams, lai zaudēt svaru pietiekami ātri, tas atrodas uz olbaltumvielu diētu. Ik stundu Anita ēst vienu greipfrūtu, pārmaiņus ar cieti vārītas olas. Rīta viņa izdzēra glāzi ūdens istabas temperatūrā bez gāzes.

Pēc piedzimšanas

Nav nepieciešams novājinošām diētu, kas grauj veselību, noved pie depresijas, un nedod dzīvot mierā - tas ir galvenais noteikums daudzu slavenu cilvēku. Galvenais - ēst labi un izmantot. Tā zvaigznēm zaudēt svaru pēc dzemdībām?

Jennifer Lopez

Dziedātāja gandrīz visu mūžu cīnījās pret lieko svaru. Arī pēcdzemdību ieguva gandrīz 22 kg. Ātri palīdzēja viņai zaudēt svaru zemu kaloriju diētu, kas sastāv no dārzeņiem, augļiem un olbaltumvielu pārtiku. Arī pastāvīgi zvaigzne fitnesa centrs (4 reizes nedēļā), deju nodarbības, strādāja pie simulatoriem.

Kā zaudēt svaru par lomu zvaigznēm?

Par lomu filmā slaveni cilvēki ir gatavi iet, jo īpaši, ja piedāvā lielu naudas maksu. Un Christian Bale par lomu filmā "mašīnists" zaudēja, jo neviens nekad nav zaudējis svaru visā kino vēsturē. Viņš samazinājās 29 kg. Viņas ikdienas uzturs sastāvēja no viena ābola un vienu kannas tunzivju. Protams, ievērot šādu diētu ir grūti, bet gan tāpēc, ka lomas var segt. Vēl viens piemērs par to, kā zaudēt svaru zvaigznes dēļ viņa karjerā - Kelly Osbourne. Sakarā ar to spēku gribas, dziedātāja samazinājās par 10 kg.

Brokastīs Cayley ēda auzu ūdenī, vārītas vistas un dārzeņi. Pusdienās - baltās gaļas, brokoļi, glāzi sulas. Vakariņas veidoja kādu vārītu vistu un kartupeļiem.

Tas ir pateicoties šo diētu Kelly kļuvis vairāk sieviešu un burvīgs, un to aizstāj ar sabojātu meita slavenā šūpuļzirgs Ozzy Osbourne nāca pieaugušo sieviete.

Visas labad laulību

Daudzi brīnums, kā zvaigznes zaudēt svaru dēļ viņu nākotnes kāzas. Piemēram, Claire Danes zaudēja svaru, izmantojot vingrinājumu trenažieru zāle, kā arī regulāras vizītes uz dejo Karību soul mūziku. Ar šādu darbību zvaigzne ieradās altāra lieliska forma.

Zaudēt svaru nav viegli, runājot par to visu, ieskaitot zvaigznēm. Daudzi var apskaust savu ekspozīciju, bet nav tik labprāt viņiem, jo ​​daudzi ir samaksājis cenu ar savu veselību. Esiet laimīgi un mīlēt sevi, kā jūs esat!