Diēta par slinks. principi

Bieži vien cīņā pret papildu kilogramos, kas veikti, lai izvēlētos konkrēta veida pārtikas, ko sauc par diētu. Energoapgādes sistēmu svara zudums, jebkurā gadījumā, nozīmētu nekādus ierobežojumus, kas var attiekties ne tikai kalorijas, bet arī noteiktus produktus. Tomēr būtu jāpievērš uzmanība arī uz šo metodi svara zudumu, kā diētu slinks, ka nebūs slogs jums ir nepieciešams atrast konkrētu produktu vai bada raksturīgām jebkādām diētām. Turklāt šī metode ļauj ne mainīt savus ēšanas ieradumus un nepārvietojas laikspraugu maltīti. Protams, principi par diētu, lai slinks, ir vieta, bet tajā pašā laikā, lai izpildītu ar viņiem nebūs tik grūti, kā citos gadījumos. Šādā gadījumā par metodēm rezultāti var būt līdz celšanu pēdējo mēnešu piegāde bez ierobežojumiem astoņiem kilogramiem.

Pamatnoteikumi

Lazy svara zudums metode tiek saukta par ūdens diētu, ūdens netiks apstrādāti dzērienus, kas tiek izmantoti dienas laikā - proti, tēja, kafija, bezalkoholiskie dzērieni un sulas. Runājot par ūdens izmantošanu, mēs domājam, ka šķidrums tīrā veidā, bez klātbūtnes piedevām tajā un gāzveidā. Diēta slinks ietekmē arī citu problēmu, kopīgs gandrīz ikvienai personai, kura pierada dzert ūdeni uzreiz pēc ēdienreizes. Faktiski, šāda rīcība, mēs tikai nodarīt būtisku kaitējumu kuņģī, izraisot neveiksmes gremošanas sistēmu. Izrādās, viņš bija rezultāts atšķaidīšanas kuņģa sulas, kas var tikt galā ar barības sagremošanu ražo, tādējādi radot, vēdera uzpūšanās un diskomfortu. Diēta slinks, vērtējumus no kuriem, man jāsaka, diezgan pozitīvs, mācību pārskatīt savu viedokli par to izmantošanu dzērienu kā tādu. Bet galvenais princips diētas - priekšā katru, pat vismazāko, maltīti vajadzētu dzert glāzi ūdens. Ir ieteicams darīt pusstundu pirms gaidāmās maltītes, kas būs ne tikai pietiekami ātri, lai nāk uz piesātinājumu, bet arī, lai sagatavotu jūsu gremošanas traktā ar gaidāmo darbu gremošanu.

, ka ūdens noteikumu aprēķināšana

Tā diēta slinks ietver ūdens lietošanu lielos daudzumos, vispirms veikt pareizu aprēķinu savas ikdienas vērtības. Atrast savu ūdens daudzums dienā ir diezgan vienkārši. Ņemiet vērā, ka uz katriem kg 50 ml ūdens. Mums ir nepieciešams, lai reizināt šo skaitli ar savu svaru, un jūs saņemsiet vēlamo nepieciešama pārvietošanas šķidrums dabiski.

Kontrindikācijas

Par spīti viegluma, jo slinks uzturs ir dažas kontrindikācijas, kas ir spiesti pamest šāda veida svara zudums. Piemēram, cilvēki, kas cieš no hipertensijas un nieru darbības traucējumiem, piemērojot šo metodi, svara zudums ir kontrindicēta. Arī ar piesardzību šī metode svara zudums būtu jāpiemēro cilvēkiem ar vāju sirds un asinsvadu sistēmu. Jebkura diēta pārtika prasa obligāta iepriekšēja konsultēšanās ar speciālistu.