Garšīgi un veselīgi greipfrūtu diētu

Starp daudziem citrusu, greipfrūtu ir visspēcīgākais ierocis cīņā pret aptaukošanos un celulītu. Šiem nolūkiem miesa, sulas un ēteriskās eļļas. Papildus tauku dedzināšana efektu greipfrūtu palīdz ar depresiju un dažādu veidu nogurumu, uzlabo kuņģa-zarnu traktā, stimulē vielmaiņu, izvada toksīnus. Arī, tas ir raksturīgs holesterīna līmeņa pazemināšanai, un tas ir profilaktisks līdzeklis pret multiplās sklerozes un sirds un asinsvadu slimības.

Kāpēc tas ir noderīgi, greipfrūtu diētu? Fakts, ka šis produkts ir diezgan maz kaloriju (tikai 35 kalorijas uz 100 gramiem), tāpēc bieži vien tā ir sastāvdaļa uztura un dienu tukšā dūšā. Tas satur arī fenilalanīnu - vielu, kas veicina ātru piesātinājumu, apetītes samazināšanās, kas palīdz cīnīties pret badu dienas laikā.

Grapefruit novājēšanu : Izmantojot celulozi

Pretinieki diētas un stingrāki ierobežojumi pārtikā, ir ieteicams, lai papildinātu diētu greipfrūtu mīkstumu. Ir svarīgi, lai ēst svaigas, bez termiskās apstrādes un bez cukura. Ēšanas maltīti pirms katra puse augļu (kopā ar rūgtām baltas šķiedras), jūs varat ne tikai kontrolēt savu apetīti, bet arī, lai paātrinātu gremošanu, samazina ķermeņa tauku procentu, uzlabo vielmaiņu. Ja jūs ēst greipfrūtu diētu kopā ar pareizu diētu, jūs varat zaudēt līdz pat 10 kg gadā un atbalstīt pašā līmenī svaru. Turklāt, tas ir ļoti izdevīgi imūnsistēmu un profilaksei vīrusu slimībām. Juice

Greipfrūtu diēta veidā sula nav tik efektīva kā celulozes, bet tas izvada toksīnus no organisma un normalizē zarnu. Šis ir galvenais princips, ar palīdzību novājēt. Rīta dzerot svaigu sulu greipfrūtu, apelsīnu un citronu, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī ievērojami atjaunot: tas ir novērots, ka šis vitamīns dzert lielu ietekmi uz ādu.

greipfrūtu ēteriskā eļļa slimming

Lieliski rezultāti cīņā ar celulītu un lieko svaru var panākt, izmantojot greipfrūtu ēteriskās eļļas. Tas tiek izmantots vairākos veidos.

1. Papildinājums ar pārtiku vai dzērienu maz, tikai 1-2 pilienus. Inside eļļa darbojas kā aktivatoru metabolisms, paātrina pārtikas apstrādi, novērš pārmērīgu tauku absorbēto. Pat tā, tas ir vērts pārskatīt savu uzturu: atmest taukus, kūpinātas, cepta pārtika. Ēd vairāk olbaltumvielu (gaļa, zivis, piena produkti, olas). Izvēlēties tvaikonis, krāsns vai multivarku nevis cepšanai eļļā.
2. eļļa Inhalācijas caur inhalatora vai eļļas degli. Izmantojot greipfrūtu eļļu svara zudums šādā veidā, jūs varat ievērojami nomākt apetīti. Šīs eļļas iedarbojas uz zemapziņas aromāts, tas palīdz tikt galā ar badu pie stingras diētas vai pārtikas ierobežojumiem. Galvenā priekšrocība šajā pieteikumā ir praktiskums. Lietojot eļļas deglis mājā, smarža jūs pavadīs visu dienu. Un darbā vai sabiedriskās vietās, jūs varat ieelpot eļļu tieši no flakona.
3. Ārējais piemērošana masāžas, pirtis, ietīšana. Pievienojot dažus pilienus greipfrūta ēterisko eļļu vannā var sasniegt divkāršu rezultātu: pirmkārt, lai samazinātu apetīti, ieelpo izgarojumus, un, otrkārt, lai samazinātu skaļumu, jo naftas izplūde provocē limfu. Izmantot šo sastāvdaļu, gatavojot par aptinot maisījumu var samazināt svaru, samazināt pietūkumu, vidukļa un gurniem, padarot ādu elastīgu un stingra. Un, protams, greipfrūtu eļļa obligāti iekļauta kompozīcijas masāža. Mehāniskā rīcība apvienojumā ar sasilšanu pretcelulīta efektu citrusu palīdzēs paātrināt procesu zaudēt svaru, samazina celulītu noguldījumus.

Kontrindikācijas greipfrūtu uzturs

Uzmanību ieteicams izmantot svaigu sulu un mīkstumu cilvēkiem ar augstu skābuma un aknu slimībām. Salīdzinoši ēteriskā eļļa ir vienīgā kontrindikācija - iespējams alerģiska reakcija vai idiosinkrāzija.