8 gadījumi, kad ceļojums uz psihologa labāk nekā saruna ar draugu

Nu, ja jums ir draugs, ar kuru jūs jūtaties ērti, un var uzticēties viņai ar visiem maniem noslēpumiem. Saruna ar mīļoto var sniegt jums nepieciešamo spēku un motivāciju, bet dažās situācijās vajadzētu meklēt profesionālu palīdzību. Mēs apkopojām dažus gadījumus, kuros to problēmām nevajadzētu pastāstīt tuvs draugs un padomdevējs.

1. Vai jums bail nosodīšana

Ja jūs uztraucaties, ka jūsu saruna ar draugu, var pārvērsties par notiesāšanu, jums vajadzētu atcerēties, ka šīs sarunas - savu kopējo teritoriju, kurā tā ir tiesības atbildēt uz runāto vārdu pēc saviem ieskatiem. Tas nenozīmē, ka jūs vairs nevar uzticēties viņai savus noslēpumus, bet gaidīt 100% pieņemot egocentrisks.

Runā ar psihologu atņemtas intimitāti, kas ir klāt personīgā dialogā. Tās pilnvaras neietver projektu uz jums savas jūtas, un strādāt ar savām reakcijām. Profesionāls atbalsts mērķis ir palīdzēt jums, lai runātu par to, kas ir kauns pat atzīties sev un dot jums zināšanas un instrumentus, kas var palīdzēt jums tikt galā ar šo problēmu.

2. Pēc sarunas jūtaties sliktāk

Tāpat kā iepriekšējā problēmu, jūsu draugs nav atbildīgs par to, kā jūs jūtaties pēc sarunas. Pat viņas patiesi vēlas, lai palīdzētu jums un dot padomu no dzīves pieredzes, var pārvērsties par jaunu traumu jums. Fakts, ka jūsu draugs ir īpaši apmācīti, lai palīdzētu cilvēkiem sarežģītās situācijās, un tas ir iespējams, nezina, kā rīkoties un ko teikt.

Profesionālā psihologs lūgs jums pareizos jautājumus un palīdzēs atrast iekšējos resursus, lai pārvarētu grūtības. Tāpēc bieži vien, kad cilvēki runā ar terapeita nāk pie atziņas un justies aizrautīgo un emocionālo brīvību.

3. Jūs nemitīgi runā par to pašu

Tas, ka uz ilgu laiku jūs apspriež to pašu problēmu - droša zīme, ka progress sava stāvokļa un nekad nebūs. Tas notiek tad, kad mēs saprotam, līdz gada beigām, kāda veida mērķi sasniegtu, lūdzot draugus klausīties mums. Ja jums ir nepieciešams, lai atvieglotu dvēseli, tad pāris sarunas parasti pietiekami. Ja jūs gaidīt, ka situācija mainīsies, tas ir labāk, lai novērstu draugu atbildīga par ietaupīt savu dzīvi, un vērsties pie psihologa.

4. Katru tikšanās jums sūdzēties par savu

Viens no jauka prēmiju draudzība - iespēju saņemt emocionālu atbalstu. Bet, ja visi jūsu sarunas tiek samazināts līdz diskusijai par jūsu problēmu, ir vērts uzdot sev, ja Jums nav izmantot jūsu draugs, kā bezmaksas psihologa. Tas ir negodīgi gaidīt, ka attiecības turpinās uzklausīt jūsu sūdzību, bez kļūst nekādas pozitīvas emocijas. Atsaucoties uz psihologa, ne tikai jūs varētu labāk izprast sevi, bet arī saglabāt savu draudzību, jo - tāpat kā jebkurās attiecībās - ir divvirzienu iela.

5. Jūs kaitinošas, kad nodarbojas attiecības

dusmas, jo nespēju saņemt atbalstu no mīļoto - pilnīgi normāla. Bet, ja tu jautā sev, kas ir aiz tā, jūs redzēsiet, ka slodze pleciem savus pienākumus par to, kurš ir viņa paša dzīvi un aprūpi. Tas ir labāk novirzīt dusmas no produktīvā virzienā - nākt sesijas pie psihologa un strādāt ar viņu problēmām.

6. Tā ir pietiekami daudz problēmu

Pagaidiet, ka draugs būs gatava uzklausīt jums - tas ir ļoti svarīgi, lai attiecības, bet, ja jums nav ņemt vērā apstākļus, un tas nav ieinteresēts tās problēmas, atbildot, tas nozīmē, ka nepieciešams runāt ar savu kļūst savtīgi. Šajā gadījumā tas ir labāk meklēt profesionālu palīdzību, lai atgūtu prasmes paļauties uz sevi, nevis izmantot sviras draudzene, apdraudot jūsu attiecības.

7. Tas nav pietiekami, lai atbalstītu jūs

Lai saprastu, ka jums nav pietiekami tikai runāt - svarīgs moments pārejas risināšanā jūsu problēmas. Šādā situācijā, ir vērts atcerēties, ka jūsu draugs nav speciālists traumas un vienkārši nav fiziski spējīgs atbalstīt jūs. Tas nenozīmē, ka jūsu draudzība ir mainījusies kvalitāte - ir pienācis tikai laiks atzīt, ka jums ir nepieciešama profesionāla palīdzība.

Pārgājiens pie psihologa - ir spēja iet tālāk ikdienas sarunu un atrast sevī to dziļumu, kas jums ir nezināt. Bet atklājumi par sevi, ir dalīties ar draugu.

8. Vai jūs domājat, ka jūs varat ievainot sevi

Uzmācīgas domas par hurting sevi - sarkanais karogs, kas saka, ka jums ir nepieciešama profesionāla palīdzība. Runāt par destruktīvo uzvedību var nobiedēt savus draugus, un savu sašutumu un aizliegumus domāt par lietām, piemēram, ka jūsu adresi nepalīdzēs.

Psihologs, no otras puses, zina, kā novirzīt savas emocijas un ko darīt, lai izkļūtu no krīzes.