Star režīms: dzīvoja dienu, piemēram, Viktorija Bekhema

Mēs bieži apbrīnot stilu un gudrus citātus veiksmīgām sievietēm. Kas vēl būtu iedvesmoja, tāpēc tas ir ar to, kā slavenības organizēt savu dienu. Sāk piedāvāt nevainojamu Viktorija Bekhema, kas apvieno augstu dzīvi, strādā pie savas kolekcijas apģērbu, ceļojumus, un vēl atrod laiku savu vīru un četriem bērniem. Zvaigzne dalījās grafiku ar The Guardian. Skatoties uz to, ir skaidrs, ka materiāls, labklājību un darbinieki asistentu neanulē stingru disciplīnu un ierobežojumiem.

5:30

kāpums no

Early mosties - viens no svarīgākajiem paradumiem veiksmīgu sievietēm. Mēs jau teicu, kā jūs varat produktīvi pavadīt rīta.

Viktorija Bekhema vēlas sākt dienu ar sportu. Viņa pieceļas no 5:30 un 6:00, un ātri, gatavojoties mācībām.

, 6:00

Sport

Apmācība - svarīga daļa no dzīves Viktorija Bekhema. Tas sākas ar nelielu iesildīšanās, un tad iet uz ceļa, kur viņš pavadīja apmēram 45 minūtes. Kamēr darbojas, Victoria bieži izskatās dokumentālās apvienot biznesu ar prieku.

Ja dienas laikā Bekhems atbrīvota laikā, tā arī cenšas pavadīt sporta zālē, kas jau strādā ar treneri.

Victoria vienmēr atrod vietu savā grafikā par sportu, tas nav svarīgi, tas ir mājās vai ceļojumā. Victoria ir lielisks piemērs tam, ka, ja ir vēlme, ir iespēja.

Ja jūs joprojām sākt savu dienu ar paskriet tikai sapņos, pārbaudiet mūsu padomus par to, kā motivēt sevi rīta treniņa.

, 8:00

veselīgas brokastis

Viktorija Bekhema nepretendē, ka viņa ēd, ko vien viņa vēlas. Viņa rūpīgi uzraudzīt to diētu, un atzīst, ka lielākā daļa pārtikas sagatavošana iesaistīti vīrs, nekā viņa arī izdarīja.

Brokastis Bekhems ģimene sastāv no kokteiļus. Mīļākais recepte: ābolu, spināti, brokoļi, kivi, citronu, un Chia sēklas. Vēl rīta maltīti - diedzētiem sēklas ar organisko mandeļu pienu.

Victoria regulāri notiek kolagēna un vitamīnus, lai saglabātu veselību un labu formu. Kā viņš teica intervijā Star The Guardian:

Es esmu ļoti, ļoti disciplinēti, kā es vilcienu, un to, ko es ēst. Tas padara mani laimīgu. Es ceru, ka daudz no ķermeņa - Es esmu 44 gadus vecs, man ir četri bērni, es daudz strādāju, es ceļot. Lai izturētu visu, man ir ēst veselīgu pārtiku un izmantot.

, no 9:00

Tagad galvenās aktivitātes Viktorija Bekhema ir koncentrēta modes nozarē. Pagājušajā nedēļā iepazīstināja ar savu kopīgu kolekciju ar Reebok, kas martā dosies pārdošanā. Jo līnija apavi, aksesuāri, ikdienas apģērbs unisex bēšs, oranžs, melnās un baltās krāsās.

Bekhems pavada daudz laika savā studijā, kas iedziļinās visos procesos, no projektēšanas līdz atlases attēlu mūzikas un video šaušanā.

No minūti es sākt strādāt, es strādāju ar non-stop, - teica Victoria Harpers Bazaar. - Man ir jābūt ļoti koncentrēta.

Pa ceļam uz darbu, viņa atkal plānot savu dienu. Bekhems ir komanda palīgu, kas seko kalendāru un atgādināt viņai, kur tas parādīsies. Turklāt, Viktorija ir viņas dienasgrāmata, kurā ieraksta visus plānus.

13:00

pusdienas

Viktorija Bekhema ir daudz ko darīt, viņa cenšas pabeigt līdz 16 stundām, pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem. Tāpēc viņa bieži ēd tieši strādāt ar savu komandu.

Bekhems vienmēr vadījusies pēc noteikums: jums ir jābūt labi jūsu ķermeņa, ja jūs vēlaties daudz no viņa. Viņa atzīst, ka viņa mīl ēst veselīgi, tāpēc tas ir viegli ievērot pareizu uzturu. Labākais pusdienas Victoria - lasi un zaļumiem.

17:00

Evening gadījums

Victoria mēdz atstāt biroju platību 16 stundas, laikā uzņemt bērnus no skolas. Tad sāk ierastos ģimenes jautājumiem: uz barību, lai nodarbības vai apmeklēt kādu saviesīgu pasākumu kopā.

Apmēram 19 stundas Beckhams peldošie. Visbiežāk restorānā - iespējams, sakarā ar to, ka Viktorija nepatīk gatavot. Viņa organizē datumu ar Dāvida, vai veic bērniem uz ģimenes vakariņām.

Pēc vakariņām, ir pienācis laiks, lai televīzijas programmām, parasti bērniem. Kad mazi bērni iet gulēt, Victoria kādu laiku algotu darbu, pat no mājām.

21:00

Personal Care

No dienas Victoria ir apņēmies rūpēties par sevi un labu ādas kopšanas beigas - un tas tā ir līdzīgs daudziem no mums. Nav svarīgi, cik sarežģīts vai bija jūsu grafiku, vienmēr atstājiet laika, lai sevi augšu un uzgriezt rīt.

Kādi ir veiksmīgas sievietes iedvesmot jums?