7 padomi, lai risinātu ar pirmssvētku stresu

Nedēļu vēlāk, pirms maratona var uzskatīt par atklātu. Pastāstiet, kā iegūt attālums mierīgs un pārliecināts, un nokļūt līdz finišam pilna spēka. Šie padomi palīdzēs jums darīt visu, neaizmirstiet un nav izdegt emocionāli pirms Ziemassvētku brīvdienām.

1. Plāna presents

Lai izgudrot un meklēt Ziemassvētku dāvanām ir aptuveni tagad veikali ir pilni svētku piederumiem, un pagrieziet nav tik traki, kā pagājušajā nedēļā decembrī.

Jūs ietaupīsiet laiku, ja splaniruesh iepriekš, kas un ko jūs pērkat. Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu jums izlemt:

• Izveidojiet sarakstu ar to, ko cilvēks ir ieinteresēts. Dāvanas objekti - labs veids, kā apmeklēt, jo viņi nekad, šķiet, virspusēji.
• Padomājiet par to, ko viņam vajag tagad. Neviens atcelts praktisku pieeju. Jūs pat varat tērzēt jautāt par to. Ļaujiet dāvanu saņēma nav pārāk pārsteidzoši, bet noteikti ir vēlama.
• Meklējiet dāvanu, kas būs iedvesmot un motivēt: pamācību tiem, kas jau sen vēlējās, lai pastiprinātu angļu; glezna komplekts; abonementu uz baseinu. Izvēlieties kaut ko, ka cilvēki jau sen gribēja, bet saudzējuši bez izdevumiem.

Neaizmirstiet nopirkt dažas universālas dāvanas retai viesiem. Let tas ir jauki, bet funkcionāls detaļa.

2. dalīt Pre pienākumus ar citiem

Pirmssvētku laiks - labākais laiks, lai rūdījums savu perfekcionismu un iemācīties deleģēt. Nemēģiniet organizēt visu viens pats, pat ja Vecgada būt jūsu mājā. Izplatīt, kurš varētu gatavot un kurš ir atbildīgs par to, kas, starp jums un jūsu viesiem. Starp citu, domāt par svētku izvēlnes, arī ir labāk tagad, mēs jau devis detalizētus norādījumus par to, kā to izdarīt.

3. Atkritumu iespēja atsevišķos gadījumos

Tagad vairāk nekā jebkad agrāk ir svarīgi noteikt prioritātes un plānot savu brīvo laiku. Ja ir kaut kas, ko var atlikt uz nākamo gadu - piepilsētas ceļojums, remonts, pāris grāmatas no saraksta, kas solīja mācīties 2019. - darīt.

Big kļūda - mēģina pedāļa ārpus četras nedēļas visas viņa gribēja izdarīt uz 12 mēnešiem. Turklāt, tas ir maz ticams, ka šie plāni no kategorijas "tagad vai nekad". Visticamāk, jūs vienkārši nevēlaties atzīt, ka kaut kas neizdevās. Tā vietā, lai vainotu un skriešanās sevi, darīt visu, kas nav laika uzdevumiem nākamajam gadam.

4. atrast veidus, kā tikt galā ar blokādes darbā

Ja Jaungada dambja darbā nevar izvairīties, apsvērt, kā jūs galā ar to. Skaidri plānot savu dienu birojā, pauzes, nevilcinieties lūgt palīdzību kolēģiem. Nelietojiet papildu pienākumus, ja nav pārliecināts, ka, lai tiktu galā ar tiem.

Galvenais ir atcerēties, ka pagaidu aizsprostojumu. Tas palīdz mobilizēt un saprast, ka tas ir tikai līdz gada beigām, nevis beigām pasaulē.

5. Nelieciet visu pārējo vēlāk

Fakts, ka pēc jaunā gada, jūs saņemsiet nedēļu atvaļinājumu, tas nenozīmē, ka jums ir jāstrādā nenogurstoši visu nedēļas nogali. Svētki arī patērē daudz enerģijas. Ja jūs nevēlaties, lai sēdēt pie Jaungada galda vājš un naidu pret visām dzīvajām būtnēm - nepalaidiet garām nedēļas nogali decembrī. Pieņemsim, ka vismaz vienu dienu nedēļā, nevis divas, bet tas ir pilnīgs atpūtas ar normālu miegu un pašaprūpi.

6. tēriņi brīvdiena silence

Pirms korporatīvo karuseļa, tikšanās ar ģimeni un ballēties ar draugiem, atrast laiku, lai būtu vienatnē. Pavadiet dienu nepiespiestā gaisotnē atsāknēšana pirms jaunā darba nedēļā. Tātad jums būs daudz vieglāk tikt galā ar stresu.

7. Nelietojiet vaino sevi par nekā nedarīšanu brīvdienās

Pavadiet brīvdienas, kā jūs vēlaties. Aktīvs traks dejas un ceļošana - tas skan lieliski. Bet, ja jums ir nepieciešams, lai gulēt gultā, konfiscējot pica mandarīnus, nav vainot sevi.

Vai nav sapnis, ka šonedēļ lasīs piecas grāmatas, iemācīties adīt, jūs roll up ēdamistaba 10 cilvēkiem. Jums nav izspiest katru minūti no labā. Apakšējā cerības, mazāk nožēlas par kāpumu pēcpusdienā un reti atstāja māju.

Kā jūs galā ar pirmssvētku kņadas?