6 kokteiļu receptes, lai ātri metabolismu

Kalendārs otrādi, septembris ir ieslēgts, fani grupas Green Day joprojām guļ, un mēs turpinām uzņemties raksturu visu visvairāk noderīga un mīcīšanu gardu ēdienu un kokteiļi. Varone ir sagatavojis dažus vienkāršus dzērienu receptes, kas enerģiju un uzlabo vielmaiņu. Liegt sev prieks labā nav nepieciešama.

1. zemeņu smoothie

Šajā atspirdzinošu saldu kokteili divas sastāvdaļas, kas uzlabo vielmaiņu. Pirmais - sarkanie vai karstu sarkano papriku. Strong asa garša tas dod vielu kapsaicīns. Tas ir pretsāpju, antibakteriālas īpašības, kā arī pazemina "sliktā" holesterīna.

Otrā sastāvdaļa - kanēli. Tas regulē cukura līmeni asinīs, kas ietekmē badu un enerģiju. Arī glikozes līmenis atkarīgs no ķermeņa glabās tauku un patērē tos.

Sastāvdaļas:

,

• 2 glāzes ūdens;
• saldētām zemenēm 1 krūzi;
• 1 svaigu mango;
• 1 ēdamkarote svaiga ingvera;
• 1/2 tējkarote zemes kanēli;
• šķipsnu kajēnas pipari.

Preparation: Mango var samazināt šķēlēs. Samaļ ingvera sakni. Put visas sastāvdaļas blenderī, zaley ūdeni un sajauc lielā ātrumā 1 minūti.

2. Tonic ar kurkuma

Visvairāk labi zināms īpašums kurkuma - cīņa pret iekaisumu. Bet tas garšviela ir noderīgs arī gremošanu un vielmaiņu.

Ingredients:

• 2 lielu orange;
• No svaigas ingvera saknes gabals (apmēram 6 cm);
• svaigs gabals kurkuma (aptuveni 6 cm) vai ēdamkarote pulvera;
• 2 tējkarotes vaniļas;
• 2 ēdamkarotes medus;
• 1/2 tējkarote melno piparu;
• 3 burkāni vai dabas burkānu sula;
• 1 tase ūdens ar gāzi.

Preparation: Izspiest sulu no burkānu un oranžā krāsā. Ielej sulu blenderī, pievieno tam pārējās sastāvdaļas, izņemot ūdeni. Sajauc līdz gluda. Sadalīt iegūto maisījumu divās kausiem. Pievieno katrai 1/2 tase sodas, tonizējoša un gatavs.

3. Smoothie zaļā tēja un ogas

​​Šis kokteilis sastāv no gandrīz visiem produktiem uzlabo vielmaiņu. Grieķu jogurts - avots probiotikas, zaļā tēja - superfud, kas ir vairāk antioksidantu nekā augļiem un dārzeņiem. Ogas dod dzērienam jauku pīrāgu garšu.

Ingredients:

• 3/4 glāze atdzesēta zaļā tēja;
• 3/4 tasi jebkuru saldētu ogu;
• grieķu jogurts 1/2 tase;
• 1 ēdamkarote kaņepju sēklas;
• Banana vai medus salduma (neobligāti).

Preparation: Visas sastāvdaļas sajauc blenderī līdz gluda. Ja jums nav pietiekami daudz salduma, pievieno banānu vai kokteili pāris karotēm medus. Rotā ar svaigām ogām un kalpot.

4. Smoothies ar banānu tēju un matcha

Japānas pulverveida matcha zaļā tēja palēnina novecošanos, palielina enerģiju, koncentrēšanās un atmiņas. Taču mūsu izvēle tas tā nav, bet gan tāpēc, ka brīnumaino ietekmi uz vielmaiņu. Labākais veids, kā izmantot matcha savā uzturā - pievienojiet rīta dzēriens.

sastāvdaļas ir:

• 2 vidēja banāns;
• 1 glāze nesaldināta vaniļas mandeļu piens (vai citu no jūsu gaumes);
• 1 tējkarote matcha pulveris.

Preparation: Cut banānus uz pusēm un veikt prom ledusskapī uz nakti. No rīta sasmalcina visas sastāvdaļas blenderī, līdz vienmērīgu krēmveida masa.

5. Hot Chocolate

No šī recepte pūš vēlā rudenī. Laikā, kad tasi karstas šokolādes - vienmēr ir laba ideja, būs ļoti drīz, tāpēc ir pienācis laiks, lai izpētītu citu veidu, kā sagatavot šo dzērienu. Tumšāka šokolāde, jo labāk. Šajā recepte, tad dzēriens ir gatavs multivarka, un tas ir pietiekami, lai visa sabiedrība.

Ingredients:

• 4 glāze piena;
• 3 tējkarotes zemes kanēli;
• 1 tējkarote vaniļas;
• 60 gramus tumšās šokolādes;
• 1/3 tase kakao;
• 1 šķipsna kajēnas pipari;
• 1/3 glāze cukura;
• 1 šķipsna jūras sāls;
• putukrējumu dekorēšanai.

Sagatavošana: Sajauc visas sastāvdaļas multivarka uzvāra un divas stundas zemā režīmā. Laiku pa laikam, maisa, līdz gluda. Ielej glāzēs, rotā ar kanēli, putukrējumu un rīvētu šokolādi. Best pasniedz karstu, jo dzēriens sabiezē, kad atdzisis.

6. Zelta Water

Ingredients:

• 1 tase ūdens;
• 1/2 tējkarotes maltu ingvera;
• 1/2 tējkarote zemes kurkuma;
• 1/2 tējkarote zemes kajēnas pipari;
• 3 tējkarotes medus;
• 1 citrona sula.

Preparation: saliec sastāvdaļas stikla burkā un sakrata labi samaisa. Pirms pasniegšanas vēl ryaz sakrata, pievieno ledu un rotā augļu un svaigu piparmētru.

Kāda veida ēdienu un dzērienu, lai paātrinātu vielmaiņu jūs zināt?