Kaulu strīdus: ko darīt ar jutīgiem krūtīm

Vai nav panikas, konstatējot, ka jutība jūsu krūtīs izvirzīja, un jūs jūtat sāpes, kad kājām un apmācība. Tas ne vienmēr ir saistīta ar krūts slimībām: krūšu audos ietekmē daudzi faktori, tostarp hormonus, kas tiek izmantoti narkotikas, smēķēšana, un pat kafiju. Jūs varat viegli atrast, ko pats, ko izraisa jutība mainās, kā arī samazināt diskomfortu.

Ja tas ir saistīts ar PMS:

PMS simptomi ir dažādi un ietver dažādas izpausmes, vēdera uzpūšanās, svara pieaugums, krampji, galvassāpes, aizkaitināmība, un pastiprināto uzmanību krūts. Audums uz krūtīm ir īpaši jutīga uz par summu estrogēnu pieaugums - pat divas nedēļas no cikla sākumu. Sāpju intensitāte var mainīties no mēneša uz mēnesi. Ja jums izdodas, lai pārtrauktu ciklu, lietojot perorālos pretapaugļošanās līdzekļus vai progesteronu, PMS simptomi ir mazināt vai izzust pavisam.

Papildus kontracepcijas, varat mēģināt patērēt vysokonatrievuyu pārtiku un ierobežot alkohola. Būtu arī jāizdzer tik daudz ūdens, cik iespējams, ņemot vitamīnu - īpaši kalciju, E vitamīnu, D vitamīna, tiamīna, magniju, omega-3 un dzeramo zaļā tēja antioksidantiem.

Ja tas ir saistīts ar kontracepcijas:

Nekas neparasts ar to, ka jūs izjūtat diskomfortu, pretapaugļošanās tablešu. Bet tas nenozīmē, ka jums ir vienkārši pieņemt. Ir svarīgi zināt, ka šīs blakusparādības - īslaicīga parādība, un, ja tie nav izzūd pēc diviem vai trim mēnešiem, tas ir nepieciešams, lai pārslēgtos uz citu tablešu veida. Tas, ka, sakarā ar narkotiku jūtaties sāpes, nenozīmē, ka citiem arī, novedīs pie tā - ir daudz dažādas kombinācijas estrogēnu un progesteronu, un katrs atšķirīgs ietekme uz ķermeņa.

Ja tas ir saistīts ar nikotīna vai kofeīnu:

Sievietes, kas pārmērīgi lieto kofeīna vai nikotīna bieži atzīmēt arī palielināt krūšu jutīgums. Fakts ir tāds, ka šīs vielas veicina audu un izraisīt vieglas sāpes, it īpaši dienas pirms menstruācijas. Šādos gadījumos, labākais risinājums būs samazināt cigarešu skaitu un dzeramo kafiju vai pat pilnīgu noraidījumu no tām atbrīvoties no simptomiem.

Ja tas ir saistīts ar grūtniecību vai pēc dzemdībām:

No jūsu krūtis lielums palielināsies divas vai trīs reizes, grūtniecības laikā, un vajadzētu apmeklēt īpašu krūšturis pielāgoties šo. Turklāt, ja jūs barojat bērnu ar krūti, ir iespējams palielināt ar citu krūšu izmēru, kā arī tās jutību. Lai atbrīvotos no sāpēm, ārsti iesaka siltu lanolīns krēmu un karstu dušu.

Ja tas ir saistīts ar mācībām

Ja jūs parasti nevalkā sporta krūšturis treniņu, izmantojot savu ikdienas, smalks un jutīgs audu krūtis būs nepārtrauktā kustībā, kas rada diskomfortu. Turklāt, ja jūs neesat pastāvīgi apmācīt speciālā apakšveļa, šķiedraini saišu un taukaudi vājinās, un līdz ar to, lai veiktu visu krūts sagging.

Ja tas ir saistīts ar cistām:

Daudzas sievietes var būt labdabīgi cistisko fibrozi slimība un nav pat zināt par to. Saskaņā ar statistikas datiem, 60% no pakļauti sievietēm, un par profilaksi un ārstēšanu, ko parasti izmanto atbalsta krūšturis, vitamīnus C, E, B6 un A un pretsāpju līdzekļus, piemēram, Tylenol.

Ja tas ir saistīts ar neatbilstošu bra:

Sherry Ross mammolog ārsts un autors "She-ology", norāda, ka 80% sieviešu valkā nepareiza izmēra drēbes, bet Rietumu kultūru no 10 līdz 25% no sievietēm nav valkāt to vispār. Fitting krūšturis palīdz tikt galā ar problēmām, kas rodas tāpēc, ka šīs kļūdas:

Bad krūšu atbalsts izraisa palielinātu jutību, neatkarīgi no tā lieluma.

Ja jums ir grūti atrast pareizo izmēru apakšveļa, jūs varat atsaukties uz speciālistiem, vai lai redzētu mūsu ceļvedi izvēloties krūšturis.