Kā kļūt spēcīgāka nervu sabrukuma laikā

Ikviens, kuram ir kādreiz piedzīvoja nervu sabrukumu, zina, ka nav jautri tiem nav, un pieredze diez varētu salīdzināt ar izejas jūsu komforta zonā. Laikā nervu sabrukums prāts atrodas miglas, nemiers un paralizēta panikas lēkmes, un tumšākajiem brīžiem depresijas nāk un domāju, ka šajā pasaulē tu, ir nekas pa kreisi.

Ir vairākas šķirnes nervu sadalījumu, un katrs indivīds ir raksturīgs ar vienu vai otru no tiem: no galējas fiziska izsīkuma uz garīgo sabrukumu. Neskatoties uz to, ka nervu sabrukums - tas nav absurds, jo mūsdienu pasaulē runāt par tiem pārāk reti un pārāk klusi. Neviens negrib atzīt savu vājumu un parādīt to, kas ir iekšā. Tieši tāpēc mēs nolēmām, lai uzzinātu, kā jūs varat kļūt stiprāka, ja Jums bija jācieš nervu sabrukums.

1. nervu sadalījums daudz, lai noskaidrotu

Nervu sabrukums parasti apzīmē izcelt punktu. Ja jūsu dzīve ir daudz gāja bez domāšanas, bez šaubām nepieciešams, vai arī jūs, kāda iemesla dēļ, ir cietuši kādu laiku, bet tagad eksplodēja, mēs varam būt mierināja ar to, ka tajā brīdī, - tas ir ļaunākais, kas noticis emocionāli. Dodiet sev laiku, lai pārvietotos no emocijām satriekti. Ļaujiet migla, iepīt jūsu prāts norēķinās, un tad jūs varat sākt domāt par to, ko jūsu dzīve nebija kādas darbības, jums vajadzētu ņemt, bet nesaņēma, un to, kas ir nepieciešams, lai mainītu nākotnē. Nopietni emocionāls uzliesmojums ir attīrošs efekts, jo vecā ir iznīcināta, un jūs sākat saprast, ka jūsu dzīve ir vērts pievērst uzmanību, bet tas nebija izturēt pārbaudi spēka.

2. nervu sadalījums - dabisks restart

Tagad, ka jums ir izgājušas cauri virkni pārdomas, varat veikt kādu darbību. Vairumā gadījumu, nervu sabrukums ļauj atbrīvoties no daudziem sliktiem ieradumiem, attieksmi, kas nogalina jūs un jūsu dzīvi, kā arī ilūzijām un viltus cerības. Ja tas ir iespējams salīdzināt nervu sabrukums ar dabīgo reboot, kļūst skaidrs, ka šajā grūtajā periodā var pagriezt savā labā, jo viss apkārt kļūst skaidrāka un skaidrāka, viss nostāsies savās vietās, un ir gatavi sākt darboties jauna. Šajā brīdī, tas ir labākais, lai sāktu stādīšanas savu jaunus paradumus, lai atrastu jaunas nozīmes.

3. Vai tu saproti, cik daudz jums ir nepieciešams citiem cilvēkiem

Ņemot vērā sarežģītos mirkļus personai vajadzīga palīdzība, un nekas nedabisks meklēt viņu. Nervu sabrukums liecina, ka pirmajā vietā, bet jūs - persona, un tāpēc viņu vajadzības, vēlmes un vēlmes ir jārespektē. Ļoti bieži sievietes meklē neatkarību, iepleco viss uz maniem pleciem, bet tā nav taisnība. Tas, ka jums ir nepieciešama palīdzība, nav jums vāja, bet gluži pretēji, uzsver, ka esat pietiekami racionāli un pietiekami stipra, lai atzīt savu vājumu brīdī. Nebaidieties, un attiecas uz tiem, kas ir gatavi jums palīdzēt.

4. Jūs varat definēt arī "savu cilvēku"

Neatkarīgi no tā, vai jūs dodaties caur emocionālo sadalījumu vai psiholoģiskas problēmas, jūsu attiecības ar citiem cilvēkiem pārbaudīts uz izturību šajā periodā. Daudzi cilvēki redz jūs no otras puses, var mainīt savu attieksmi, lai izveidotu sienas pārpratumu vai pazūd no jūsu dzīves. Kā grūti, kā tas var būt, jūs varat izmantot savu nervu sabrukums kā iespēju izprast vērtību attiecību, kas saistās jums tiesības tagad. Jā, līdzīgā testā nekas iedvesmojoša vai pozitīvs, bet jūs esat pārliecināts, lai saprastu, kas jūs mīl, un joprojām ir vērts turēt uz to. Šī mācība var būt ļoti vērtīga, tāpēc nav nolaidība viņiem.

5. Nervu sabrukums padara jūs godīgi

Periodā smago psiholoģisko pieredzi, jūs sāksiet saprast sevi labāk, jo tas kļūst godīgs ar sevi, un, tādējādi, ar citiem. Nervu sabrukums parāda, cik trausla jūs esat, un to, kas ir nepieciešams, lai mainītu, lai kļūtu spēcīgāks. Jūs sāksiet piesaistīt cilvēkus, jo tas kļūst atvērta un sirsnīga, un tādējādi sākt veidot labāku versiju sevi.