Kā jūs zināt, tas bija laiks, lai mainītu fitnesa klubs

Lai varētu motivēt sevi un pieturēties pie regulāru grafiku, veicot fitness - tā ir atbildīga persona, kura ir ieinteresēta viņu veselībai un attīstībai. Skipping nodarbības vai atstājot sporta zāli, daudzi cilvēki var justies dabisko kauna sajūtu par to, ka viņi nevarēja turēt ārā līdz beigām, jo ​​slinkums, vājums vai veselības problēmām. Bet ne vienmēr ir iemesls vainot sevi un paciest neērtības dēļ mērķi ", lai iet uz fitnesa klubu", jo efekts apmācību tikai tad, kad cilvēks patiešām vilcieni. Mēs esam apkopojuši vairākus objektīvus iemeslus, kas var droši atļauties atstāt fitnesa klubu bez jebkāda morālā spiediena.

1. Ja vingrinājums izsmelšanu tiek koriģēts

Ja izmantošanas laikā jūs jūtaties slikti, kādu iemeslu dēļ, gan fiziskā un morālā, ir nepieciešams atstāt istabu, jo viņi nezina, kas ir pārāk spriegums var izraisīt jums. Dehidratācija, slikta dūša, spiediena, reibonis - par jebkuru slimību, droši atstāt treniņu un veikt "ūdens", pārtraukums, lai kompensētu enerģijas un šķidrumu. Ja jūtat, ka spriegums, bet nevēlas izmantot pilnībā iztērēti, jūs vienkārši veikt pārtraukumu, ejiet lēnām, elpot gaisu un atpūsties, jo pat šāds uzdevums, piemēram, joga, var būt pārāk intensīva un karsts.

2. Ja instruktors uzvedas nepareizi

Tāpēc gadās, ka pat fitnesa instruktors nevar būt jauks cilvēks. Vai nav kauns vai jūtas vainīgs par to, ko jūs norādīja uz kādu par viņa neatbilstošu uzvedību. Joki slodzes laikā var šķist smieklīgi ne visiem, tādēļ nepieļaujam komentārus par savu ķermeni, ja jūs uzskatāt tos nepatīkama, īpaši, ja pasniedzējs izmanto ķermeņa sheyming motivēt jums izmantot.

Tāpat ir situācijas, kad jūsu treneris var būt uz jūsu emocionālo spiedienu, apgalvojot, ka apmācība ir daudz svarīgāka nekā kāds no jūsu izdarībām un jūtas.

Dažkārt šie apgalvojumi tiešām palīdz paskatīties uz lietām savādāk, un dažreiz jūs varat justies nomākts, atstājot trenažieru zāli vai izlaižot izmantot. Instruktors, lido uz dusmas, jo to, ka jūs darāt īstenošanu nepareizu (un tas notiek ļoti bieži), tā var būt arī iemesls savu diskomfortu, bet izmanto, tāpēc tas ir labākais, lai apsvērt, vai pārgājienu fitnesa klubā tiešām dot jums tik daudz priekšrocības, kas būtu pieļaut šādu rīcību. Agresīva uzvedība instruktors var izpausties stingrāku formu, un šādā gadījumā jums vajadzētu ne tikai atstāt, bet arī rakstīt sūdzību.

3. Ja atmosfēra grupā kļūst toksisks

Ir jaunpienācējs trenažieru zāli - ne vienmēr ir nepatīkama pieredze, bet tomēr visi jūtas neērti iegūt jaunu komandu, jo īpaši, ja pārējie dalībnieki zina viens otru, un instruktors uz ilgu laiku, un viņu kaislība uz otru manāms ar pirmajā brīdī. Protams, mācības - tas ir jūsu pašu biznesu, un nepievērš uzmanību tiem, kas nevēlas iesaistīties komunikācijā ar "zīmolu jauno". Galu galā, jūs nākt šeit konkrētam mērķim, un ir maz ticams, šis mērķis - iegūt jaunus draugus.

Bet, neskatoties uz to, ka mācību - tā ir ne vienmēr ir veids, kā socializēties, atmosfēra komandā nedrīkst saindēšanās. Jūsu personīgā komforts ir svarīgi, kā arī spēja saglabāt savu treneri visiem dalībniekiem apmācību. Ņemot vērā, cik dārgi var maksāt jums abonementu Phineas klubā, jums nevajadzētu iet mājās ar sajūtu riebumu visiem, ar kuriem jums bija satikt tur.

4. Ja vienīgais mērķis instruktors - tas ir nauda

Protams, bizness ir bizness, un to pakalpojumiem instruktors ir tiesības saņemt pienācīgu samaksu. Bet mērķis jūsu treneris nedrīkst būt tikai nauda. Ja trenažieru zāle ir pilns ar cilvēkiem, un būt apmācībā kļūst arvien grūtāk, jo trūkst ērtas telpas un svaigu gaisu, ka šādas mācības nerada neko labu. Vēlme instruktors score tik daudz studentu, cik vien iespējams, lai segtu īres un veikt diezgan skaidrs, bet klientu vajadzības un personīgās attieksmes ir vienlīdz svarīgas klasē.

Ja jums liekas, ka kāds tikai mēģina izdarīt jums, justies brīvi atstāt istabu un meklēt vietu, kur cieņa pret komfortu apmeklētājiem.

5. Ja instruktors nav izpildījis savas saistības

Iesaistīšanās fitnesa klubā, jūs pierakstīties uz grupu nodarbībām, kur personīgais kontakts ar instruktoru un viņa individuālu pieeju Jums ir gandrīz neiespējama, un šajā negatīvās grupas apmācību. Tomēr instruktors ir nepieciešams, lai parādītu pareizo vingrinājumus kā paraugu, nepārprotami izskaidrot to, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu visas komandas biedriem, un, protams, jāpievērš uzmanība visiem klientiem, kam nepieciešama personiskās korekcijas, atbildēt uz jautājumiem un sniegt padomus: kā ģeneralizētas un personas. Ja jums liekas, ka trūkst pieredzes instruktora vai nolaidība savu studiju, tad ir pienācis laiks, lai atrastu citu istabu.

6. Ja tur bija kaut kas steidzami

Bieži vien gadās, ka instruktors, iespējams, nopietni par savu darbu, tas var būt pilnīgi kategoriski ziņā apmeklējumu apmācību. Taču ārkārtas situācija būtu redzams gan viņam gan jums. Atstājiet telpu, es saņēmu ziņojumu, ka jūsu ģimene vai jebkura cita svarīga joma jūsu dzīvē bija problēmas, un jūsu klātbūtne ir nepieciešama, pilnīgi normāli, un nevienam nav tiesības pārmest jums par to. Ja jums ir ieradums dota pilnīga apmācība un izslēgt no ārpasaules, tad atstājiet savu sīkrīku ģērbtuvē darīt kaut ko jums nav apjucis.