Kokteiļi novājēšanu mājās: receptes, atsauksmes

Būt liekais svars - tas ir viens no populārākajiem jautājumiem daiļā dzimuma. Tas vienkārši nebija izgudrots, lai atbrīvotos no nevajadzīgiem kilogramiem. Tomēr ne visas sistēmas ir pieejami.

Kokteiļi notievēšanas mājās - tas ir garšīgi, noderīga, efektīvs. Tās sastāvā tas satur visus nepieciešamos ķermeņa vitamīnus un minerālvielas, kā arī tās sastāvdaļas, kas veicina svara zudumu. Sagatavot dzērienu pats nav grūti, un daudz laika tas nav atņemt, bet ļoti drīz jūs saņemsiet šādu skaitli, kas jau sen bija sapņojis.

galvenās priekšrocības

• Galvenā priekšrocība, kas ir kokteiļiem - tas ir ļoti zemu kaloriju. Viena porcija dzēriena satur ne vairāk kā 200 kalorijas. Tajā pašā uzturvielu ir pat vairāk nekā gaļas gabalu. Bet atšķirībā no viņa kokteili neveicina uzkrāšanos ķermeņa svara, bet gan gluži pretēji, veicina tauku sadegšanu.
• sporta dzērieni svara zudums mājās - tas ir bagāts vitamīnu avots. Jebkurā laikā, jūsu ķermenis ir labā stāvoklī, bet trūkst noderīgas minerālvielas un citas vielas var aizmirst.

ingvera dzēriens

Visbiežāk dzēriens, kas ļauj ātri sadedzināt off šos papildu kalorijas - kokteilis ar ingveru. Elementu kombinācija uzlabo vielmaiņu, tādējādi uz lapām un svaru. No tā sagatavošanas recepte ir vienkārša. Ar glāzi paniņu pievienot mazliet zemes kanēli, pusi tējkarotes pulverveida ingveru. Obligāti sastāvdaļa - sarkans pipari. Tomēr ir svarīgi, lai pārspīlēt to, pretējā gadījumā tas būs iespējams dzert dzērienu. Standarta Stikla prasa tikai dažus gramus piparu uz galu karoti.

Visas sastāvdaļas iepriekš minētajiem, ir labi samaisa blenderī un jūs esat gatavs izmantot. Jūs meklējat efektīvu tauku dedzināšana notievēšanas kokteiļus mājās? Šī recepte der perfekti. Red pipari var pievienot nedaudz vairāk vai mazāk. Saskaņā ar savu garšu. Bet tā nevar pilnīgi izslēgt, pretējā gadījumā labi var sagaidīt efektu.

kefīra kokteiļiem

Labākais uzturs satricina svara zudums mājās - ir tie, kas sastāv no kefīra. Šī viela ir lielisks stimulē gremošanu un uzlabo vielmaiņu. Receptes dzērieni ir tiešām ļoti daudz, lai ikvienam, kas vēlas, lai atrastu perfektu iespēju.

Dažas receptes:

• Mix pusglāzi minerālūdens (gāzēts), un minimālo tauku jogurts. Lai pievienotu sprig dilles un nelielu šķēlīti gurķa. Tad mēs sajauc visu līdz iegūst viendabīgu masu. Dzēriens ieteicams lietot 30 minūtes pirms sākat ēšanas.
• In a glass kefīra pievienojot kanēli (pēc garšas), un pusi persiku (var veikt banānu). Visu labi samaisa un gatavs dzert.
• Ar glāzi paniņu piebilst citronu sulu (daži pilieni) un dārza ogas. Ar palīdzību maisītāju, sajauc visu labi.

Kefīrs kokteiļi ir ļoti efektīvs svara zudums mājās. Regulāri lietojot, jums būs iespēja uzlabot savu veselību, aizmirst par smaguma sajūta kuņģī, normalizē vielmaiņu un atbrīvoties no pāris kilogramu.

Making kokteiļi mājās

Ja noteikt mērķi, lai zaudēt svaru, tas ir labākais, lai sagatavotu olbaltumvielu satricina svara zudums mājās. Daži dietologi iesaka tos iegādāties specializētās jomās, bet tas ne vienmēr ir labākais risinājums. Sagatavošana tauku dedzināšanas dzērienu mājās, jūs varat būt pārliecināts, ko sastāvdaļas ir pievienoti, tie ir svaigi un dabiski. Turklāt, ir daudz receptes, ja ir vēlēšanās, tos var pielāgot, lai jūsu gaumei.

Ļoti populārs olbaltumvielu satricina svara zudums mājās. Tomēr ir arī citi pierādīts receptes, kas sniedz lieliskus rezultātus. Efektīva tauku dedzināšana receptes dzērieniem:

• Veikt dabisko jogurtu, neliela šķēle ķirbju, hurma, burkānu un paprikas. Sadriskāt visu blenderī un pievienot dzert nelielu daudzumu riekstiem. Šis kokteilis ir ļoti bagāta. Turklāt, tas palīdz aizmirst par problēmām, ar svaru, tad dzēriens palīdzēs uzlabot garastāvokli. Savā struktūrā satur lielu daudzumu šķiedrvielu un citiem derīgiem mikroelementiem.
• Svaiga ingvera, brokoļi, 100 svaigi zaļie zirnīši, gurķis, dabīgais jogurts. Šīs sastāvdaļas var atrast viegli jebkurā gadalaikā. Visu sajauc mikserī. Ja dzēriens būs pārāk bieza, pievieno nedaudz jogurtu.
• Kā jūs varat redzēt, ir dažādi kokteiļi, svara zudums mājās. Recepte ir ļoti vienkārša, tāpēc pārliecinieties, tauku dedzināšana dzēriens ikviens var. Lielisks rezultāts dod dzērienu ar kanēli, auzu un jogurts. Visu sasmalcina blenderī, līdz gluda, pievieno nelielu daudzumu ogu. Šis dzēriens palīdz ķermeņa vielmaiņu cukuru labāk.

Cooking smoothie

Labākais veids, kā sadedzināt papildus kalorijas - ir izmantot kokteiļus svara zudums mājās. Receptes Smoothies ir mūsdienās ļoti populāri starp daiļā dzimuma. Galvenā pazīme dzēriena - ir tas, ka papildus augļu un dārzeņu ietilpst sulas.

Daži receptes smoothie:

• veic ar trīs karotes auzu, avokado un aveņu (300 grami). Visi samaisa ar maisītāju, līdz tam brīdim, kamēr iegūst viendabīgu masu. Šis dzēriens ir ļoti garšīgs, veselīgs un ir efektīvs līdzeklis cīņā pret lieko svaru.
• tomātiem un burkāniem (viengabala), jogurts (pēc savas gaumes), nedaudz sarkano piparu, ingvera (var būt svaigs vai zemes). Visu sajauc mikserī.
• šķēle citronu, kivi un melones mīkstums (viengabala). Kad visas sastāvdaļas sajauc kopā, jūs varat pievienot gabaliņu ledus. Šis dzēriens baro un sniedz jums vairāk enerģijas. Enerģijas dzērieni svara zudums mājās ir ļoti populāri šodien. Tie satur vitamīnus un citus mikroelementus, kas neļauj jums justies vājš.

Smoothies - lielisks atradums kategoriju cilvēkiem, kuri dod priekšroku veselīgu dzīvesveidu un vēlas mest pāris liekiem kilogramiem. Dzert gaismu, tāpēc smaguma kuņģī nav jūtama.

lieto pareizi kokteiļi

Kokteiļi novājēšanu mājās nerada kaitējumu organismā. Cik daudz tos lietot, tikai atkarīgs no tā, ko mērķis ir iestatīts. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru lēni, tad dzēriens būtu patērēts vienreiz dienā pirms ēšanas.

Tomēr ir reizes, kad mazliet steidzama nepieciešamība zaudēt svaru. Šajā gadījumā labākais risinājums būtu darīt badošanās dienā tauku dedzināšana kokteiļus. Atkarībā no tā, cik daudz jūs zaudēt svaru, kādu dienu jūs varat zaudēt pusi līdz trīs kilogramiem.

Noderīgi padomi

Daži padomi tiem, kas vēlas zaudēt svaru:

• Kilogrami nekad aiziet prom, ja jūs vienkārši gulēt uz dīvāna. Papildus izmantošanu kokteiļu svara zudums ir nepieciešams iztērēt kādu laiku slēpošanu. Ne vienmēr, lai apmeklētu šo fitnesa klubu. Sāciet ar vienkāršu iekasēšanu, skriešanas vai pastaigas vakaros. Tas var būt arī mājās lecamaukla 15-20 minūtes dienā.
• Ogorod pati no maizes izstrādājumiem un salds. Šie produkti satur lielu daudzumu kaloriju.
• zemes blenderī to sastāvdaļas kokteili tik ilgi, cik vien iespējams. Labākais būtu sapurināt dzēriens 7-10 minūtes. Tas ļaus satura apjoma pieaugums un kļūt vairāk atbilst.

Kokteiļi novājēšanu mājās dos jums efektīvus rezultātus īsā laikā, ja līdz ar to izmantošanu, jūs varēsiet izmantot, sākot ar padomiem iepriekš dotajiem.

Proteīna kokteiļi

• Tropical dzēriens

Vai jums ir nepieciešams, zema tauku satura pienu ar (500 ml), 200 gramus svaigu krējumu, 50 grami ananāsu un apelsīniem. Kad gatavošanas, ir ļoti svarīgi atcerēties, ka jūs nevarat izmantot aukstu pienu. Būtu jābūt istabas temperatūrā. Dzēriens izrādās ļoti sirsnīgs, ideāls badošanās dienu.

• ar šokolādes dzēriens

Katru meitene mīl šokolādi. Izrādās, ka tad, ja tiesības to izmantot, papildus svaru, jums nebūs jābaidās. Piemēram, jūs varat veikt kokteili. Jums būs nepieciešams mazliet kakao, pienu, vaniļas un vājpiena sieru. Ja vēlaties, varat nomainīt parasto kakao šokolādi, smalki iepriekš nepieciešamību to rīvēt. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī līdz gludas.

• Dzēriens brokastīm

Jums būs nepieciešama zema tauku satura pienu, auzu, banānu, nedaudz medus un jogurts. Labi samaisa blenderī, un varat droši patērēt šo dzērienu, nevis standarta brokastis. Viņš ir ļoti barojoša un veselīgi.

Fat

Ja jūs vēlaties, lai sāktu gatavot pašiem kokteiļiem efektīvs svara zudums mājās, tad jums vajadzētu zināt, ka ir dažas garšvielas, kas ir pievienoti ar dzērienu, lai ātri iegūtu vēlamo rezultātu.

Pastiprinātājs tauku dedzināšana:

• kanēļa;
• kardamons;
• sarkanā paprika.

Šīs garšvielas kaloriju dedzināšanas process norit daudz ātrāk. Izmantojiet šos sastāvdaļas nelielos daudzumos dzērienu pagatavošanā, un redzēt, ka sākums justies ļoti atšķirīgi.

Kontrindikācijas

Jebkura zhiroszhigayuschie kokteiļi tā ir kontrindicēta.

Galvenie no tiem ir:

• grūtniecību un zīdīšanu.
• Slimības, aknu un nieru.
• problēmas ar kuņģi (gastrīts).
• Individual laktozes.
• Iespējamais alerģija pret kādu no sastāvdaļām.

Tiek uzskatīts, ka skaistums prasa upurus. Taču neaizmirstiet, ka jūsu veselība nedrīkst upurēt. Tieši šī iemesla dēļ, ja Jums ir slimības un slimības no saraksta iepriekš norādītā, jūs nevarat izmantot tauku dedzināšanas kokteili. Konsultējieties ar ģimenes ārstu, tas ir iespējams, ka jums būs iespēja uzņemt individuāli ar dzērienu no sastāvdaļām, jūs varat izmantot to.

Apkopojot

Tas ir ļoti populārs tagad baudīt kokteiļus svara zudums mājās. Atsauksmes par sievietēm, kas izmanto tos, ir patiešām iespaidīgs. Šie dzērieni uzlabotu vispārējo stāvokli organismā un palīdz sadedzināt papildus kalorijas.

Izmantojiet recepte tauku dedzināšana dzērienu, un var ātri zaudēt svaru, nekaitējot veselībai.