Kādi vitamīni ir nepieciešamas matu augšanu? Vitamīni matiem - atsauksmes, cenas

Praktiski katrs pārstāvis godīgāku dzimums vēlas, lai būtu skaisti un gari mati. Galu galā, grezns galvas matu, kopā ar pievilcīgu izskatu looker vīriešiem. Taču, lai sasniegtu vēlamo efektu, valstij būtu rūpīgi jāuzrauga savas frizūras. Tāpat svarīgi pareizu uzturu šajā jautājumā. Galu galā, no tā, ko mēs ēdam, tā ir tieši atkarīga no valsts, ne tikai mūsu ādas, bet arī matiem.

Ja jūsu uzturs ir ļoti labi veikts, tas ir nepieciešams, lai veselība un skaistums minerālu noteikti nokļūst organismā. Mēģināsim saprast, kādi vitamīni ir nepieciešami matu augšanu.

Termins "vitamīni"

Vitamins - viela ar kompleksu struktūru, kurām ir ietekme uz visu cilvēka organismā. Bez viņiem, iekšējos orgānus, vienkārši nevar darboties normāli. Viņiem nebūs pietiekami daudz enerģijas, lai veiktu savu darbu pilnībā.

Mēģināsim saprast, kādi vitamīni ir nepieciešami matu augšanu. Dienas laikā, daudzas reizes mēs apskatīt sevi spogulī, tas nav pārsteigums, ka izskats mūsu cirtas uzreiz krīt acīs, it īpaši, ja tas ir tālu no ideāla virzieni. Ja organisms saņem vitamīnus pietiekamos daudzumos, mūsu mati kļūst blāvi un plānas. Turklāt, šāda situācija varētu izraisīt blaugznas un rašanos vairāk nopietnas problēmas ar galvas ādu. Tagad aplūkosim sīkāk tieši to, ko vitamīni mums ir vajadzīgs, un to, ko tie ietekmē stāvokli mūsu matiem.

In grupas,

Pirmkārt, B vitamīnu nepieciešamas matiem, jo ​​tie palīdz nostiprināt folikulu. Ja jūs ēst pārtiku, kas satur lielu daudzumu B vitamīnu, jūs drīz ievērosiet, ka mati sāka augt ātrāk un ieguva vitalitāti. Arī uzņemšana šī vitamīna novērš priekšlaicīgu graying. B vitamīni satur šādus produktus: olas, augļi, svaigi, un tītara gaļas un zivju. Ir vērts sakot, ka šie mikroelementi pilnīgi izšķīst ūdenī, tādēļ, uzkrāšanu nerunājam. Tāpēc pārspīlēt ir ļoti grūti ar šo vitamīnu.

• Pirmkārt, parunāsim par B1 matu vitamīnu. Ja tas nav pietiekami, tie kļūst blāvi un trausli. Turklāt, bieži vien cilvēka trauksme ir saistīta tieši ar minimālu ražošanu B1 vitamīns. Daudziem pacientiem pēc lietojat narkotikas, kas savā sastāvā satur šo elementu, tas iezīmēja ne tikai uzlabot stāvokli matiem, bet arī garīgā līdzsvara atgūšanu. Dienas deva cilvēka ķermeņa jādara 1-1, 5 mg.
• B12 vitamīns novērš matu izkrišanu. Turklāt, tā rūpējas par attīstību asins šūnu, kas paātrinātu izaugsmi mūsu cirtas. Šī elementa trūkums izraisa smagu matu izkrišanas un agrā graying. Jāatzīmē, ka daudzi no sievietēm, kas lietoja šo vitamīnu, lai novērstu problēmu, matu izkrišana, sakot, ka, papildus risinot pamata problēmas, bet arī atbrīvoties no blaugznām.
• Attiecībā uz B2 vitamīnu, vai arī tas ir citādi sauc, riboflavīns, mēs varam teikt, ka tas ir labākais sastāvdaļa matu augšanu. Viņš ir jāstimulē šūnu augšanu un elpošana. Papildus visu iepriekš minēto, tas darbojas kā katalizators B6 vitamīna.
• Niacīns vai vitamīns B3, uzlabo asinsriti galvas ādā, un tāpēc, paātrina matu augšanu.
• Ja nevēlaties pārāk agri kļūst pelēks, tad jums ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka to lieto kopā ar B5 vitamīna.
• Aizsardzība pret matu izkrišanas sniegs jums ar B6 vitamīnu. Turklāt tas stimulē melanīna, kas ir zināms, dod dabisku spīdumu mūsu cirtas.
• Attiecībā uz vitamīnu B9, neapšaubāmi ir nepieciešams, lai dotu matu vitalitāti un nodrošina to normālu augšanu.

Ja mēs runājam par vitamīniem matu atsauksmēm par tām vienmēr tikai pozitīvas. Kam nav jāgaida ārsta receptes, lai iegādātos produktus, kas ir bagāti ar B vitamīnu Ja nav cilvēks savā ģimenē, kas varēs saņemt shot (jo īpaši ņemot vērā, ka tā ir injekcija vitamīnu B6 un B12 parasti pavada ļoti sāpīgām lietām), jūs varētu iegūt līdzekļus tabletes vai kapsulas. Tomēr, neskatoties uz šķietami nekaitīgs B vitamīnus sevi un sevis iecelšanu, nav nepieciešams, atsevišķos gadījumos, to ir iespējams pārprodukcija organismā.

A vitamīns

Attiecībā uz A vitamīnu, tas nodrošina aizsardzību virzieniem no brīvajiem radikāļiem, kas novērš iekļūšanu barības vielu. Ko var izraisīt matu krist stipri, un to pieaugums ir ļoti lēns.

Pārtikas produkti, kas satur vitamīnu A: aprikozes, brokoļi, olas un siers.

Mēs nevajadzētu aizmirst, ka šis vitamīns ir stimulants ražošanas tauku šūnās. Tādējādi matu un galvas ādas ir harmoniskā stāvoklī. Šī elementa trūkums noved pie sausuma skalpa, kā arī pārmērīga matu bojājumus.

Ir svarīgi atzīmēt laiku, vitamīnu būtu jāņem piesardzīgi. Katru dienu dzert deva nedrīkst pārsniegt 25000 SV. Ideālā gadījumā tas ir 5000 SV. Lieta ir tāda, ka, pārsniedzot šo skaitli, jūs riskējat ne tikai matus, bet arī uz visu veselību kopumā. Tāpēc ir nepieciešams, pirms konsultācijas ar speciālistu.

C vitamīns

Viņš ir atbildīgs par aizsardzību un ārstēšanu jūsu matiem. Tās trūkums noved pie sausuma un trauslumu. Produkti, kas satur to: ogas, citrusu augļi, mango, kartupeļi, utt ...

D vitamīns

Par vitamīni matu atsauksmes var dzirdēt no tiem, visticamāk, ir tiem, kas jau ir mēģinājuši viņiem sevi. Piemēram, daudzi uzskata, ka labākais avots D vitamīna ir visas tās pašas pārtikas, nevis tabletes aptieka. Mencu aknu eļļa, olas dzeltenums, siers, sviests, lasis - tas ir tikai neliels saraksts ar produktiem, kas mums ir jābūt pārliecinātiem, iekļaut savā uzturā. Diez vai kāds varētu apgalvot, ar to, ka D vitamīns ir tieši saistīta ar veselību matu folikulu. Līdz ar to, šis postenis ir cīnījusies ar nokrišņus. Turklāt, D vitamīns nodrošina normālu kalcija vielmaiņu cilvēka ķermeni un ietekmi uz kaulu mineralizāciju.

E vitamīns

Ļoti bieži sievietes izmanto matu maskas ar vitamīniem (E īpaši) pēc brīvdienām karstā valstīs vai permed. Liels skaits posteņa ir ietverts saldo piparu, tiešā tuvumā kātiņa. Dārzeņu var iekļaut diētu siera un, piemēram, sausā veidā.

E vitamīns - ir antioksidants, kas stimulē asinsriti un nodarbojas ar jaunu asinsvadu. Produkti, kas satur to: .. Dārzeņi tumši zaļa, soja, rieksti, sēklas, uc dienā cilvēka ķermenis jānāk līdz 400 SV E vitamīnu Ja Jums ir augsts asinsspiediens, tas jālieto piesardzīgi narkotikām, kurā viņš ietverti.

H vitamīns

Ja ir liels trūkums šī vitamīna, tas ir iespējams, persona kritīs daudz matu. Ja izmantošanas biotīna parastos devās, tas ir iespējams, lai atrisinātu šo problēmu, un, lai paātrinātu augšanu galvas matiem. Dienas deva ir no 30 mikrogramiem līdz 100 mikrogramiem. Produkti, kas satur vitamīnu H: aknas, olas dzeltenumu, raugu un tā tālāk.

Kā noteikt mikroelementu trūkumus?

Jautājums par to, kas ir nepieciešams, lai matu augšanu vitamīni, mēs saprotam. Tagad parunāsim par to, ko tieši pazīmes būs mūsu mati, ja organisms nespēj ievadiet vajadzīgos mikroelementus.

• Dry un posekshiesya galiem.
• Faded.
• pārmērīga zaudējums.
• Blaugznas.
• ​​nieze un dedzināšana skalpa.
• Ādas apsārtums.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt kursu saņemšanas vitamīnu B grupas Tas ir saistīts ar to, ka viņi ir atbildīgi par normālu augšanu un spīdumu. Ja iepriekš simptomi un paliks pēc lietojat narkotikas, obligātā konsultācija trichologist iet. Speciālists ir iesaistīta problēmām, kas saistītas ar matiem un galvas ādu. Ārsts izrakstīs nepieciešamos testus. Tas palīdzēs noteikt cēloni matu izkrišana un neveselīgu izskatu.

Kā izvēlēties pareizo vitamīnus?

Tagad, ka jūs zināt, kādi ir nepieciešami, lai matu augšanu vitamīni. Ir pienācis laiks, lai uzzinātu, kā izvēlēties tos.

• Izvēloties vitamīnu kompleksu, uzmanību uz tās sastāvu. Tikai naudas sodu, ja tas būs klāt, un mikroelementu, piemēram, kalcija, magnija, dzelzs un cinka.
• Tas nav nepieciešams tērēt laimi, lai iegādātos reklamētās vitamīnus. Jūs vienkārši pārmaksāt par slaveno zīmolu. Parastā vitamīnu kompleksi, nav sliktāka.
• Vēlreiz pievērsiet uzmanību sastāvu. Mākslīgie aromatizētājiem un krāsvielas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
• Alternatīva vitamīnu kompleksu, var kļūt par parastu alus raugs. Tie ir bagāti ar C vitamīnu Tas ir arī viņu sastāvs satur dažādas minerālvielas.
• Protams, jūs varat izmantot citus līdzekļus, lai uzlabotu stāvokli jūsu cirtas. Tādējādi, vitamīni un matu eļļas, ko izmanto kombinācijā, noteikti novedīs pie laba rezultāta.

Kā lietot vitamīnus?

1. Tikai teikt, ka, ņemot vitamīni var veikt vairāk nekā pietiekami ilgu laiku. Tas ir saistīts ar faktu, ka tie nav atkarību. Bet, kā jūs zināt, viss būtu pasākums. Tieši šī iemesla dēļ, ka viņu uzņemšana nedrīkst ilgt vairāk nekā trīs mēnešus. Pēc mēneša laikā var atjaunot.
2. Tas ir labākais, lai vitamīnus brokastīs vai pusdienās. Un katru dienu, viņiem ir nepieciešams dzert, tajā pašā laikā. Ja esat lietojis vitamīnus, ēst tos vēlams vakarā. Tas veicinās nomierinoša nervu sistēmu.
3. Kādi vitamīni matu augšanu, ir nepieciešams, mēs saprotam mazliet, tagad būtu teikt par tiesībām uzņemšanas. Dzert tik daudz ūdens, cik vien iespējams. Lieta ir tāda, ka tad, ja kādā brīdī savā organismā nāk pārpalikumu vitamīnu, tīrs ūdens, viņi vienkārši atsaukt.

Šampūni

Papildus vitamīnu, ir dažādas kosmētikas, tā mērķis ir risināt šo problēmu. Nu, piemēram, šampūns matu augšanu. Atsauksmes par šo produktu, ir ļoti daudzveidīga. Daži cilvēki uzskata, ka jums ir nepieciešams, lai stiprinātu matus ekskluzīvi vitamīnu un aprūpētāju rīku, nevar tikt galā ar šo problēmu. Tomēr produkti ir ļoti populāri zīmola L'Oreall un šampūns matu atjaunošanai no Biolage Keratindose Matrix. Bet viss nozīmē, ka ir nepieciešams, lai mēģinātu. Galu galā, tikai ar izmēģinājumu un kļūdu, jūs varat atrast kaut ko patiešām vērtīgu. Esiet uzmanīgi un rūpēties par savu matu, un tad jūs varat būt pārliecināti, ka jums vienmēr būs uzmanības centrā, pateicoties greznā galvas matiem.

kursi

Ja mēs runājam par cenu matu vitamīnu atsauksmes ir nekad nav vienkārši. Daži ir gatavi tērēt par šādu līdzekļu pienācīgu summu, tikai tad, ja efekts būs 100%. Piemēram, Ķīnas vitamīnu komplekss kapsulas maksā apmēram 240 rubļu, bet dabas produkts MegaFood būs jāmaksā 1300 rubļu. Sataustāms atšķirība, izvēlēties tikai jums. Un jūs varat palikt vienkāršiem vitamīniem, kas tiek pārdoti aptiekās.

Ļoti populārs sieviešu vidū lietot vitamīnus, "Merz". tie tiek pārdoti tabletes 60 gabalos un maksā aptuveni 600 rubļu, bet no dažādiem piegādātājiem cena var nedaudz atšķirties. Daudzi runā par viņiem ir ļoti pozitīvas, un aprakstīt uzlabošanos matus un nagus, ņemot šo narkotiku.