8 lietas, kas noveco, pirms jūsu laika

Kad esat 20, tas ir grūti domāt nopietni par grumbu, vecuma plankumi un citas pazīmes novecošanās ādas. Diemžēl jūsu dzīvesveids kā jauneklis jau tagad ietekmē to, kā jūs meklēt pēc 3-5 gadiem. Šeit ir dažas lietas, kas drīzumā pievienot vairākus gadus Jūsu vecuma. Ar lielāko daļu no tiem mēs saskaramies katru dienu.

1. Cukura

Saskaņā ar dermatologa Debra Dzhaliman, lielu daudzumu saldumu patēriņu beidzot ir negatīva ietekme uz jūsu ādas. Glikoze uzkrājas kolagēna, padarot to grūti. Extra virtulis vai tējkaroti cukura kafijas samazina ādas virsmu, padarot to vairāk pakļauti grumbām.

2. Spirts

Bieža alkohola lietošana arī galu galā pievienot savu vecumu dažus papildu gadiem. Viņš dehidratizē ādu un paplašina asinsvadus, piešķirot sejas piešķir raksturīgo sarkano krāsu. Dehydrated āda strauji noveco. Turklāt, tas kļūst vairāk tendētas uz pinnes.

3. spilvendrāna

Nepareizs spilvendrāna kaitē ne tikai matus. Ādas šūnas tiek atjaunināti visu nakti, tāpēc ir pienācis laiks, lai ieguldīt lietas, kas palīdzēs jūsu ādai izskatīties labāk. Izmantojiet satīna vai zīda spilvendrāna - un tad jūsu mati būs mazāk sapinušies un dehidrētu, un āda nepaliek vairāk grumbas.

4. tan

Šis noteikums, kas nekad sāp atkārtot: vienmēr izmantot saules aizsargkrēmu. Ekspozīcija saules ir kumulatīvo efektu. Pat 10 minūtes atklātā saulē, ir pietiekami, lai radītu nopietnas problēmas un vecuma ādu.

Pārliecinieties izmanto plaša spektra sauļošanās: tai ir jāaizsargā no stariem, kas iekļūst dziļi ādā, un tiem, kas sadedzināt ādas virsmu.

Smoking 5.

par sieviešu cigarešu pakas nepieciešams pievērst nevis sadedzina plaušas un krunkainu ādu: Outlook 20, ar nelielu izskatās vecāks par saviem gadiem biedē hipotētisku vēzi.

Cigarešu dūmi samazina asins piegādi uz ādu un izraisa grumbas uz sejas. Smēķēšana izraisa ražošanu fermentu organismā, bojāt kolagēna, lai āda zaudē savu elastību. Turklāt, nikotīna atkarība vājina spēju ķermeni un ādu, ieskaitot reģenerāciju.

6. Dzīve pilsētā

Ja jūs dzīvojat piesārņotās pilsētās - un citu lielo pilsētu, un nav - pat ikdienas brauciens uz darbu vai parastā pastaiga kaitēt jūsu ādu. Katru vakaru, attīra seju labi, lai novērstu piesārņotāju un atmirušās šūnas. Arī jūsu maku, un uzturs ir daudz pārtikas ar antioksidantiem. Best of all cīnās ar toksīniem un citām adaptogens superfudy.

7. Crash diēta

Diētas, kas ir balstīti uz ļoti kaloriju ierobežojums, palīdz zaudēt svaru ātri, bet bojāt ādu. Tie ir īpaši bīstami pēc 30 gadiem. Ne visi tauki ir kaitīgi jūsu organismā. Tā rezultātā crash diētu jūs varat zaudēt dabīgās eļļas uz jūsu sejas, kas padara ādu jaunāku. Tu izskatās slaids, bet izsmelti. Tas ir labāk, lai pievērst uzmanību diētu, kas liks jums veselīgāku un izskaustu vēlmi pārēsties, piemēram, keto-diētu.

8. liels skaits kosmētikā

Tas nav pat par dekoratīvas -, un tāpēc viss ir skaidrs. Krūtis ar serumi, krēmi, toniki var kairināt ādu un izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Milzīgs atlases aprūpes aģentu mulsinoša, bet nekad izmantot dažus no tiem pašiem produktiem tajā pašā laika darbību.

Kādā vecumā jūs sākat domāt par to, kā saglabāt ādas jaunību?