11 kļūdas higiēnas, ko veicat

Kurš būs šaubas savus ieradumus attiecībā uz higiēnu? Jūs rūpīgi mazgāt, regulāri uzrauga savas nagus un neaizmirstiet par krēmi. Tas ir tikai ārsti saka, ka nav acīmredzamas higiēnas kļūdas, kas ir viegli izdarīt. Diezgan iespējams, jums nav pat zina, ka tās ir kaitīgas jūsu organismā.

1. pieskarties seja ar rokām

I bet jūs ļoti bieži skar roku seju: Pizas, tikai domāt par. Bet kāds atkārtojas touch tieši veicina piesārņojuma personas, jo jūsu rokas ne vienmēr paliek tīra, pārtraukt ražošanu eļļas, tad nejutīgums, bet arī rada nelielu sabiezējumu ādā, kas veicina attīstību pinnes. Šis ieradums ir grūti pārvarēt, un jūs var tikai koncentrēties uz to, ko jūs darīt ar rokām.

2. sejas mazgāšanai pēc treniņa

Šķiet, ka obligāta procedūra, pēc treniņa - Noskalojiet seju ar sviedriem. Tomēr, eksperti saka, ka jums ir nepieciešams, lai maigi mazgāt tieši priekšā viņas! Kad jūs sviedri, kā likums, jūs berzēt ādu, kas nozīmē, ka jūs rubs netīrumus un eļļas, kas tur bija. Tātad jūs izskalot seju pirms došanās, un pēc tam tiks piešķirti tikai ūdeni un sāli, un tie ir absolūti nekaitīgi ādas.

3. ņem karstu dušu

Nav nekas labāks par aukstā rīta, Jūs lietojat karstu dušu. Neskatoties uz to, ka tas ir jauki un karstā ūdens pasliktinās stāvokli jūsu ādu: tā atver poras, kas veicina iekšējā mitruma zuduma, un nomazgā aizsardzības ādas eļļas. Tas pasliktina stāvokli mitruma, kas izraisa ādas sausumu un niezi. Jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis izskatās krāšņs ziemā? Pakāpeniski samazina parasto temperatūru dušā.

4. losjons piemērots pārāk vēlu

Kad esat vēlu strādāt, nevis skaistumkopšanas rutīnas? Sliktās ziņas: ja piemēro losjonu vai mitrinošu pārāk vēlu, tas nav paredzams, ka nekādas ietekmes. Pēc tam, ņemot vannā jānoslauka ar dvieli, bet nav berzēt ādu sausu un mitrinošu krēmu. Tas ir svarīgi ne pārspīlēt to, un piemērot to pašu rūpīgu un devu, kā arī sejas krēmu.

5. Jūs izmantojat ziepes katru dienu

Ziema - grūts laiks ikvienam ar sausu ādu. Reizēm šķiet, ka neatkarīgi no tā, cik daudz losjons jūs saspiest jūsu rokās - tomēr viņi jutīsies sausuma un aukstuma. Ja mūsu receptēm nedarbojas, mēģiniet izmantot mazāku dušas želeju vannas istabā, un pārējā laikā tikai kārtīgi izskalot.

6. Neizmantot sauļošanās

Dermatologi nepagurstoši atkārtojot, taču mēs turpinām iet visu caurlaide. Pat ja tu dzīvo Sanktpēterburgā, un domāju, ka saule nebūs kaitēt jums - tā nav. Meklējiet labu toni Clem ar SPF, ne aizmirst par saules vairogs. Bez tam, jums būs krēms ir gatavs, ja jūs pēkšņi izlemt pacelties atvaļinājumā siltā un saulainā vietā.

7. nemainiet washcloth

Kad un kur jūs pērkat jūsu washcloth? Ja jūs nevarat atcerēties, tad tas noteikti laiks nopirkt jaunu. Mūsu sūkļi var saturēt baktērijas, pelējuma un citas kaitīgas lietas. Pārbaudiet, vai tas ir pietiekami sausa, un mainīt bieži.

8. Vai jūs tīras aplauzums sukas

Tas ir diezgan viegli teorētiski, bet praksē, protams, pirms nav sasniegts. Deep tīrīšana aizņem dažas minūtes, bet ietaupīt gadiem, kas var būt nepieciešami, lai ārstētu iekaisumu. Make-up otas uzkrāt milzīgu baktērijas, tāpēc neaizmirstiet mazgāt tos ar ziepēm un ūdeni, lai jūsu grims palika nevainojams.

9. Jums izmantot mouthwash

Spirta šķidrums ir faktiski daudz dehidrē muti, taču šādi apstākļi - augsne baktērijām. Lietojiet tikai īpašus instrumentus ar ksilītu, kas stimulē siekalu izdalīšanās.

10. suka pēc Coffee

Nevienam nepatīk justies kafijas noguldījumus par zobiem, bet zobārsti iesaka suku zobus, ne agrāk kā 20 minūtes pēc ēšanas, it īpaši, ja Jūs lietojat dzērienus un pārtikas produktus ar augstu ogļhidrātu un cukuru. Tas pats attiecas arī uz skābi saturošu pārtiku, kas vājina emalju un var bojāt aizsargslāni. Doties uz svarīgu tikšanos, un 20 minūtes nav pagājis? Izskalot muti ar tīru ūdeni.

11. naglas netika mazgāti

Mēs nomazgāt savas rokas regulāri visas dienas garumā, bet cik daudz laika faktiski tērēt par to? Visbiežāk mēs jāsteidzas, lai pabeigtu šo procesu, un saņemt atpakaļ uz darbu. Tomēr ir svarīgi ne tikai mazgāt rokas, bet arī sakopt nagus, kas var uzkrāties baktērijas un netīrumus. Protams, ja jūs pieskarties rokas mutei vai sejas, tas viss izpaužas tieši jūsu organismā.