3 lietas, kas palīdzēs wake up happy

Savā miega trūkums, rīta depresiju un enerģijas trūkums, mēs vainot agri pieaugumu, nepārvarama domas pirms gulta vai skaļš kaimiņš. No miega kvalitāte ietekmē daudz vairāk detaļu, nekā jūs varat pamanīt. Es ieteiktu sākt rūpēties par sevi ar ikdienas priekšmetiem, lomas, kuras mēs bieži nenovērtē. Mainot tikai trīs lietas, jūs varat darīt labāk nekā viņa katru dienu.

aizkaru

No labi izvēlēto aizkariem guļamistabā tas ir atkarīgs no visu atmosfēru telpā: vai tas būs diezgan tumšs, silts un kluss. Turklāt, tā ir svarīga daļa no interjera, kas rada stilu telpā.

Ideāli audums aizkariem guļamistaba - aptumšošana - izgudrots Somijā. Šajā valstī ar ilgu baltās naktis vislabāk zina, kā pasargāt sevi no dienas gaismā.

Blackout - tas blīvs jautājums, kas ir izveidota ar īpašu aust. Par šūšanas aizkari izmantot divu vai trīs slāņu auduma. Tas ir 100% aizsargā telpu no saules gaismas vai ielu.

Šis audums neļauj melnrakstus un slāpē neatbilstošu troksni. Tas ir ļoti viegli uzturēt un praktiska: neizbalē saulē, krāsu stabilitāte mazgāšanas laikā, nevis rumpled. Blackout - hipoalerģiska, un tāpēc ir absolūti drošs materiāls.

Plain aizkari cēls toņi izskatās ļoti eleganti, atgādinot skandināvu estētiku un minimālisma. nakts aizkari izskatās mājīgs kā vieglu vaniļas, krējumu un vara-rozā krāsā, un tumsā - grafīta vai dziļā brūnu.

pieprasījums nakts aizkari

Gultu

Vēl viena lieta, ka jums nevajadzētu justies žēl par līdzekļiem vai laiku - veļa. Jūs pavadīt gultā trešdaļu savas dzīves, tā pārējais ir atkarīgs no jūsu miega kvalitāti.

Nu gultas komplekti, ir svarīgi, lai viss no griezuma izkrāsot pareizo materiālu. Audums ir elpojošs. Atcerieties, ka visi āda uz ķermeņa ir elpošana, tāpēc jums ir nepieciešams, lai ļautu gaisam cirkulēt zem segas. Situācija, kad viena daļa no ķermeņa miega laikā ir auksts, un otrs, kad tas ir karsts, ir tikai saistīts ar nepareizu siltuma un sliktas lietas.

Labākais audums gultas veļai - mīksta satīna. Šis tīrais audums no 100% kokvilnas. Blīvs, bet, cik daudz mīksta un patīkami pieskarties, tas uzsūc mitrumu un regulē temperatūru - silts ziemā un vēss vasarā sniedz. Kokvilnas satīna gultas veļu nodiluma izturīgi, nezaudē krāsu, kad mazgāšana un dod minimālu saraušanās.

Attiecībā uz Sleep ieteiktu izvēlēties vienkrāsas kopas. Ir pierādīts, ka tie nomierina un atpūsties, lai ietaupītu krāsains izdrukas par seksu. Jūs varat apvienot divus pasteļa toņos - pulverveida bēšs un pelēks nekairina acis. Mēģiniet pārmaiņus komplekti, un pievērst uzmanību kādas krāsas jūs ērtai gulēšanai. Ir pētījumi, kas liecina, ka labākais cilvēks guļ uz sniega balta gulta, bet šis noteikums nav obligāti jāstrādā visiem.

Uzmanīgi pielāgotus gultas izmēra gultas, spilveni un segas. Tai jābūt mēreni plašs, lai lapas neslīd miega laikā sega nesaņem off uz vienu pusi, un spilvens ir mīksts un blīvs, tajā pašā laikā. Neesiet slinki veikt mērījumus un pasūtīt individuālo komplektu - tas būs ilgi, un dos jums daudz laimīgās stundas. Pasūtīt gultas

pidžamas

Izvēloties pidžamas, neaizmirstiet, ka tas nedrīkst būt kā kopumu erotiskā apakšveļa. Pirmkārt, jūs pērkat lieta, kurā jums būs justies kā ērti kā jūsu ķermeņa, varbūt pat nedaudz labāk.

Par materiāls pidžamas darbojas tāpat noteikums kā ar gultas veļu, - viņš ir elpot ērti un jāpieguļ pie ķermeņa, tāpēc ļaujiet tam būt satīna.

Pievērsiet uzmanību temperatūras telpā. Pēdas, parasti naktī ir pilnīgi paslēpta zem segas, atšķirībā no augšējā ķermeņa, tāpēc labs risinājums varētu būt komplektu ar garām piedurknēm krekli un īsās bikses.

Ja Jums ir ļoti jutīgi pret aukstumu, ņemt to no viņa bikses un uzvalku jaka. Kā es jau atzīmēts, materiāls kokvilnas regulē siltumu, tāpēc jums nebūs pārāk karsts.

Pajama uzvalks ir samazināt maksas, neierobežo kustību un nejūtas pārāk daudz uz ķermeņa. Oversayz jau no gultas uz ielas, atrada vietu birojos un uz modes pieslienamām kāpnēm, lai justies brīvi neērtā cieši drēbes mājās tagad vienkārši nepiedienīgu.

Vienkārša pidžamu cut pilnveido krāsa - nyudovye delikāts toņos, kas lieliski melna vai sniega balta vienmēr izskatās eleganti. Vissarežģītākā lieta attiecības ar perfektu pajama uzvalks - šķirties ar viņu no rīta.

Order pidžamas