Midlife krīze un ko ar to darīt

Ja respektablu cilvēks viņa četrdesmitie pēkšņi maina stingri biznesa uzvalku par nodilušu melnas ādas jakas, sēž uz motocikla, gan pagātnē, un nezināja, kā braukt, un tad hits galēju hobijs - saka par viņu, ka viņš bija Midlife krīzi. Agrāk tika uzskatīts, ka kaut kas līdzīgs tas nav gadījumā ar sievietēm, jo ​​šajā vecumā viņi nevar uzvesties kā saprātīgi. Nesen psihologi ir pierādījuši, ka Midlife krīze sievietēm joprojām pastāv, tikai viņš nebija veido 35-45 gadiem, gan vīriešiem un 30-35. Tas ir gandrīz neiespējami izvairīties, cik tas ir saistīts ar hormoniem, bet, lai sagatavotos tās ierašanos un ir diezgan viegli, lai pilnībā sagatavoti, jo tas reti notiek smagākā formā.

Simptomi

trešajā dekādē sieviete iet cauri dažas izmaiņas kā bioloģisko dabu un sociālo. Tagad tas vairs nav "meitene" un "sieviete", tāpēc Midlife krīze parasti sāk tieši blakus izmaiņām šo divu sociālo cilnēm. Sieviete pārvērtē vērtības, un tikai visvairāk paveicies no mums ir iespēja segt to emocionāli postoša pārmaiņas gandrīz nemanāmi.

• Apātija, garlaicība, vilcināšanās. Sieviete krīzes nevēlas darīt kaut ko, un es esmu pārliecināts par veltīgums kas notiek visapkārt. Smagos gadījumos tā ietek depresiju, kad cilvēki visu dienu nevar izkļūt no gultas. • Slāpes pārmaiņām. Pat dāmas ar veiksmīgu karjeru reibumā krīzes varat radikālas pārmaiņas. Maiņa darbu, pārcelšanās uz citu pilsētu, vēlme piedzīvojumu - tas viss būs zīme Midlife krīzes, ja tādas lietas parasti nav raksturīgi konkrētai personai.

• nemiers, garastāvokļa svārstības, nemainīgs atspoguļojums. In vidū dzīves sievietes domā par pašvērtības un sāk salīdzināt sevi ar citiem. Tā kā mēs parasti zinu daudz cilvēku, no kuriem katrs pat kaut ko tik veiksmīga, salīdzinājumu pati visu uzreiz nerada neko labu, un mazina nozīmi savā dzīvē.

Ja jums ir tikai viens simptoms no saraksta, tad nav jāuztraucas. Tomēr, ja ir vairāk, jums vajadzētu domāt par savu stāvokli un rīkoties. Bet labāk, protams, ir jāsagatavo iepriekš.

teritorijas skāra krīze

• Fiziskā un pašcieņa. Lielākā daļa meiteņu ir nopietni par vismazākajām izmaiņām to izskatu, un tie ir neiespējami izvairīties trešajā desmit. Grumbas, mainīt ķermeņa formas un ādas toni - pilnīgi normāla parādība. Mēs varam apstāties un atpūsties "destruktīvas" laika ietekmi, ja mēs ēdam tiesības, izmantot un pašaprūpes. Tomēr tas nav tik viegli, kā no 20 līdz 30 gadiem meitenēm nav izdarīt tik daudz pūļu, lai izskatās skaisti un svaiga. Tātad, lai par regulāru un mēra aprūpe labāk pierast iepriekš. • Bērni un ģimenes. Vientuļas sievietes cieta izdzīvot Midlife krīzi. Ja 30 gadu vecumā viņa nav dibināt ģimeni, pat visvairāk pārliecināja par to bērnu brīvā var sajust neapmierinātību ar savu stāvokli. Atkal, lielā mērā pateicoties hormoniem.

Galvenais šajā situācijā - ne padoties emocijām, soberly runāt par savu dzīvi, nevis iesaistīties attiecībās labad attiecībām, nevis dēļ cilvēks.

Ja ģimenes vai attiecības ir jau tur, tad viņi var apstājusies. Šajā gadījumā, ir nepieciešams runāt ar savu partneri, un paskaidrot, kas notiek ar jums.

• Karjeras. Nav perfekts darbs, situāciju, kas nebūtu pakļauta spiedienam ar Midlife krīzes laikā. Mājsaimnieces un vidējā līmeņa darbinieki jutīsies savu nepiemērotību, lai gan tas ir tālu no patiesības. Veiksmīga biznesa sievietes un vadītāji sāk vainot sevi, ka, īstenojot karjeras izdevies pamanīt kādu no dzīves prieka. Kāds bija un vēlas pamest visu un darīt pilnīgi dažādas lietas, kas nav saistītas ar parastām darbībām, prasmēm un spējām.

Ko darīt?

• Komunikācija. Pat ja jūs neesat ļoti sabiedrisks cilvēks, un izvēlas pavadīt laiku vienatnē, šajā laikā, jums ir nepieciešams uzņēmums. tikai "standarta" posmā, kas kaut kādā veidā nāksies saskarties ikvienam - No vairākiem cilvēkiem, kas saprot un atbalsts palīdzēs jums saprast, ka šajā laikā klātbūtne. Un, ja miljoniem sieviešu varēja parādīties ar godu no tā, tad jums būs veiksmīga. • Veselīga paradumi. Ceturtajā top desmit veselīga dzīvesveida vairs tikai vēlama aktivitāte, bet gandrīz nepieciešamība. Pareiza uzturs, īstenošanu un pašorganizācija, lai palīdzētu tikt galā ar jebkuru negatīvu notikumu savā dzīvē.

• Jauni pieredzi. Grūtos laikos tā būs noderīga, lai bagātinātu savu dzīvi ar jaunām emocijām un iespaidiem. Atpūsties un poputeshestvuyte, iegūt jaunu hobiju, jaunus draugus vai pat mēģināt sākt savu biznesu, balstoties uz esošo hobijs. Tātad jūs nošaut divus zaķus uzreiz, un brīvā laika skumjām būs daudz mazāk.

• Psiholoģiskā palīdzība. Ja depresija un trauksmes līmeni caur jumtu, nav jāgaida, kamēr tas viss notiek pats no sevis. Pierakstīties uz apmācību kursu vai doties pie psihologa, studējis literatūru vai vyplesnite savu pieredzi formā romānu, izmantojot radošas terapijas metodes.

• Hope. Atcerieties, ka cilvēks gaida ievērojamu lēcienu pār sevi beigās krīzi. Ņemot pārvarēt šādas nepatikšanas, sieviete paceļas virs sevi un kļūst gudrs, pieredzējis un atšķirības.