10 pazīmes, ka jums nav introvertums un sociālo fobiju

Mums ir tendence domāt, ka visi cilvēki iedalās extroverts un introverts, bet lielums jūsu vajadzību pēc saziņas nevar būt atkarīga no interneta atkarību, un esamību vai neesamību sociālā trauksme. Psihoterapeiti parasti identificēt vairākas pazīmes šāda veida trauksme, kam nav nekāda sakara ar intraverta, lai jūs varat pārbaudīt sevi un uzzināt, vai jums ir nepieciešama palīdzība.

1. Jūs jūtaties komfortabli tikai ar konkrētām personām

Lai gan tas var šķist zīmi Introversion - vēlme sazināties tikai ar konkrētu draugu grupu, patiesībā tas ir diezgan bieži simptoms sociālā trauksme. Sociāli nervoziem cilvēkiem aktīvāk sazināties situācijās, kad ir skaidri pierādījumi, ka cilvēki ap viņu mīl un pieņemt. Introverts var atpūsties īsu laiku, pat ja jūs nezināt, kāds no tiem klāt, bet viņiem patīk tēmu dialogu.

2. Keeping iederas tikai vienā telpā

Ja rodas sociālā trauksme, jums būs ļoti nozīmīgas vietas, kur tikties ar cilvēkiem, un ne tikai paziņu loks. Arī Tas var šķist zīmi Introversion, bet, ja jūs esat noraizējies, ka kafejnīca būs neērti par jums - galvenā simptoms sociālā trauksme. Laika gaitā, aplis no savas komforta zonas sāk sašaurināt, bet tas ietekmēs sadraudzību kopumā, tāpēc ir nepieciešams, lai redzētu, speciālistu, lai noteiktu, cik jūs varat rīkoties ar to.

3. Bail nosodīšana

Introverts nav tik norūpējies par to, ko citi domā. Bet tiem, kuri pieredzi sociālo nemieru, šīs bailes - galvenais Dopings kavē, kas noved pie izvairīšanās no tādas sociālās mijiedarbības.

4. izlaiž iespēju

Ja neatbildētos sanāksmi negatīvi ietekmēs darbu intraverts var atrast veids, kā apkopot spēkus un runāt nedaudz vairāk nekā paredzēts. Cilvēki ar sociālo fobiju izvairītos no situācijas, kad tas ir nepieciešams, lai veiktu runu, kolēģi prezentēt jaunu produktu vai pieprasīt papildierīci.

5. Lielākā daļa vēlas iet, bet nav atrast spēku

Introverts var viegli apmeklēt jebkuru pasākumu vai publiskās vietās, bet ne atbalstot aicinājumu uz ilgu laiku. Cilvēki ar sociālo fobiju var vēlēties kaut kur iet, bet ir sajūta, it kā tas nav spēku. Ja jums liekas, ka jūs pārtraucat nogurumu, lai gan īstie iemesli viņai nav - vajadzētu apspriest situāciju ar psihologu.

6. Jūs esat novērstu jaunus paziņas

Introverts var viegli iepazīties ar jauniem cilvēkiem, pat ja jūs neesat gatavojas turpināt runāt ar viņiem. Bet, ja jums izvairīties no saskares ar jebkuru nezināmu uzņēmumu, jo jūs baidās no kaut kā, kādi cilvēki viņi var būt - ir skaidra pazīme sociālā trauksme.

7. bieži atcelti plāni

Pamest kampaņu kafejnīcā, jo viņš nevēlas, lai sazinātos - ir pilnīgi normāli introverts. Bet, ja jūs regulāri izlaist visas tikšanās ar draugiem, pat ja dziļi jūs vēlaties, lai iet - jūs sākat domāt par darbu pie savām bažām.

8. Vai Neatslābināties

Parasti, ja intraverts atrodas uzņēmumā, viņš cenšas koncentrēties uz savām jūtām, bet cilvēki ar sociālās trauksmes, nevar atpūsties un būt mazliet. Lielāko daļu laika, ka cilvēks jutīsies nervu, un ir žēl, ka vispārējais devās uz tikšanos. Lai justos komfortabli klātbūtnē svešiniekiem, izmēģiniet kādu meditāciju par apzināšanos.

9. Vai jūs domājat, ka jums ir nepieciešams, alkoholu atpūsties

Sajūta, ka jums uzreiz vajag iedzert runāt mazliet brīvāk - svarīga pazīme sociālā trauksme. Introverts nebija vajadzīga alkoholu, lai dalītos pāris stāsti par sevi, - jo vairāk tāpēc, ka tas nav nepieciešams daudz laika un nervus.

10 Jūs nevarat atpūsties, kad esat viens

Parasti intraverta atkal piepilda ar enerģiju pēc pavadīt kādu laiku vienatnē, bet cilvēkiem ar sociālās trauksmes "baterijas" nav jāmaksā. Ja esat ievērojuši, ka tad, kad atstāti vieni, tu esi mazliet mierīgāks, bet tu vēl esi izsmelts un nevēlas runāt - jūs neesat intraverts.

Vai jūs domājat, ka jums ir "viltus" intraverts?