Tā kā internets ietekmē mūsu pašvērtējumu

Kāpēc mēs salīdzinām sevi ar citiem,

Salīdzināt sevi ar citiem - tas ir pilnīgi dabiska parādība, indivīdu un sabiedrību. Cilvēki mācās salīdzināt sevi ar citiem, vēl ir agrīnā stadijā psiholoģisko un sociālo attīstību (7-8 gadi). Šajā vecumā bērni salīdzināt sevi ar citiem bērniem, mēģinot izdomāt, cik labi viņi var veikt uzdevumu. Pēc vecāku vecumu, mēs sākam interesēties par attiecībām ar cilvēkiem, tajā skaitā romantisks, kas nozīmē, ka kurss ir salīdzinājums izskatu.

Salīdzinājums ir nepieciešams, lai mums lai noteiktu, cik labi mēs iederas šajā sabiedrībā. Sākot ar objektīviem kritērijiem, piemēram, augstumu un svaru, piemēram, mēs savukārt uz vairāk un vairāk subjektīva, piemēram, skaistumu un inteliģenci.

Sociālā salīdzinājums - salīdzinājums ir balstīts uz jūsu spēju būt kāds cits, un darīt visu, tāpat kā to dara. Piemēram, jūs skatāties fitnesa kontu un redzēt kādu, kuru fiziskā forma aicinājumi jums: muskuļus, skaitlis, spēju veikt noteiktus fiziskus vingrinājumus. Šajā brīdī jums noteikt sev, kā šis cilvēks ir pievilcīgs no viedokļa sabiedrībā un salīdzināt savas spējas ar viņa spējām. Citiem vārdiem sakot, sociālā salīdzināšana, kā jebkurš Salīdzinājumam - tā ir psiholoģiska reakcija uz to, ko viņš redzēja un pašnoteikšanās process.

Vai sociālā salīdzinājums mums palīdzēt

Salīdzinot sevi ar citiem, mēs saskaramies ar to, ka mēs varam būt vai nu labāk vai sliktāk nekā kāds cits. Tāda paša veida pievilcīga meitene fitnesa instruktors, var būt gan motivēt mainīt uz labo pusi, un veids, kā pašapliecināties savā pilnību. Piemēram, jūs stumbled profila Instagrame kur topošajiem fitnesa entuziasts teikts, ka ir tikai sākums darbu uz tiem, un šajā brīdī jūs varat būt laimīgs par sevi un manu jau izsmelta vingrojumu shēmu.

Sociālā salīdzinājumu var izmantot cilvēki ar augstām prasībām attiecībā uz sevi. Tās var piedzīvot iedvesmu un motivāciju, lai sasniegtu vēl lielāku rezultātu pašreizējā brīdī. Meklē kontus stāsta kāds paveikto, cilvēks ar veselīgu pašvērtējumu un racionāla pieeja panākumiem var izmantot šo informāciju kā izaicinājums pašpilnveidošanās.

Imeydzh plašsaziņas līdzekļus, piemēram Instagrama Pinteresta vai, patiesībā, parādīt savus lietotājus ar ārpasauli, pamatojoties uz vizuālo pievilcību, izskatu, nevis par fizisko veselību vai reālajiem sasniegumiem. Pateicoties šiem pakalpojumiem ir cilvēki ar augstām prasībām attiecībā uz sevi, var sasniegt labus rezultātus, tieši tāpēc, ka tā tiecas sociālo salīdzinājumu. Šī vēlme mainīt sevi, lai labāk, pamatojoties uz to, ko mēs redzam, sociālajos tīklos, var uzskatīt par pozitīvu ietekmi.

Kas padara mūs salīdzināt sevi ar citiem,

Realizācija, ka kāds, kuram mēs sekojam sociālajos tīklos var būt labāka dzīve, ietekmē to, kā mēs redzam sevi. Jūs varat saprast, ka jūsu centieni nav pietiekami laimīgu dzīvi, un ka jums ir nepieciešams kaut ko mainīt katru reizi, kad jostas ir jaunas fotogrāfijas no tiem skaists, veiksmīgs, izglītoti un sociāli, nekā jūs. Mēs sākam salīdzināt sevi, un tas ir vairāku iemeslu dēļ:

1. Šodienas sociālo tīklu lietotājiem izmantot tos vairāk kā sociālā "prožektoru gaismā", nevis kā pārdomas par sevi vai dažu pusēs reālajā dzīvē. Neviens vēlas dalīties fotoattēlu vai nav negatīvas informācijas, jo tas varētu mazināt sekotājus sekot kontu.

2. Cilvēki, kuri nav tik cieši saistīta ar sociālajiem tīkliem, nepievērš uzmanību tam, kā rediģēt vienu vai citu attēlu, izklāta ar kādu no abonentiem.

3. Mums ir tūlītēja piekļuve sociālajiem tīkliem, kas nozīmē, ka, tiklīdz mēs garlaicīgi vai nav nekāda sakara, mēs ejam Vkontakte vai Instagram un sāk grimt, salīdzinot sevi ar citiem, gluži neapzināti.

Kā pasargāt sevi no kaitīgo ietekmi sociālajos tīklos

Protams, sociālajiem tīkliem, lietotāji var veikt vairākas darbības, lai padarītu viņu klātbūtne internetā tik psiholoģiski bīstami. Vispirms mums ir jāsaprot, ka sociālā salīdzinājums ne vienmēr ietekmē negatīvi. Tas var push jums sasniegtu tās mērķus. Galvenais - saprast, ka mērķis ir reāli, lai jūs, un jūs varat sasniegt to, jo īpaši tādās jomās kā veselība, fitness, uzturs. Ja pēc apmeklējot sociālos tīklus, ir sajūta nomākts - ņemt pārtraukumu, un domāju par to, kāpēc jums liekas tik. Tas ir labākais, lai apturētu ieinteresētos lietotājus, atjauninājumus, kas izraisa jums negatīvas emocijas. Ņemot vērā, ka katrai personai ir vēlme salīdzināt, jums ir jāsaprot, ka jums noteikt sevi, un tas ir tik. Par lapas tika skatītas ar jums, neatkarīgi no tā, vai tie ir ticami vai nav, nevajadzētu noteikt, kas jūs esat. Īpaši ņemot vērā, ka mūsdienu pasaulē, jums izlemt, ko skatīties, kā un kad.

Paņemiet savu dzīvi ar neatkarīgu kontroli. Galu galā, jums apkārt ir tik daudz lietas, kas var palīdzēt jums kļūt labāk, lai aizpildītu savu dzīvi, dot pieredzi un laimi, kas pavada laiku, salīdzinot sevi ar citiem un par to slimība ir tikai muļķīgi. Atcerieties, ka pat sliktākajā reizes jūs varat wrap negatīvu ietekmi pozitīvs un baudīt dzīvi, pat internetā.