Kas jums jāzina par savu spēju iedomāties

Tas nav svarīgi, ka jūs nevēlaties, bērnu tiesības tagad, tas ir iespējams, ka jūs vēlaties nākotnē. Ārsti Jēlas koledžā ir nopietni: Jums ir nepieciešams, lai plānotu, kā koncepcija notiek, tikai tad, kad esat ieslēdzis 20. Viens no 10 pāriem reproduktīvā vecumā piedzīvo problēmas ieņemt bērnu, un, lai izvairītos no tiem, jums ir jāzina dažas svarīgas faktus par auglību.

skaits olšūnu ierobežoti

Pirmkārt: Jums nav radīt jaunas olas visā savā dzīvē - ir jāstrādā tikai ar to, ka tur ir. Pēc dzimšanas visos sievietēm vismaz 2 milliona olas, bet ar katru menstruāciju to skaits samazinās. Tāpat jūs zaudējat folikulas - somiņas, olnīcās, kas satur nenobriedušas šūnas, kas nav ovulācija. Jūs varat zaudēt simtiem folikulu katru mēnesi, un jūsu dzīvesveids var paātrināt šo procesu.

Kontracepcijas neietekmē auglību

Neskatoties uz to, ka kontracepcijas tabletes ovulācija, tas nenozīmē, ka jūs nogalināt savas olas. Viņi joprojām iekšā, un jums būs tāda pati spēja iedomāties, kā parasti, pēc tam, kad Jūs pārtraucat lietot narkotikas.

Ārsti ziņo, ka pacienti bieži vien ir sajūta, ka pēc tam, kad viņi pārtrauc tabletes prasīs kādu laiku, lai "nomazgātu" zāles no ķermeņa. Tā ir ilūzija: faktiski kļūst grūtniecība var būt, tiklīdz Jūs pārtraucat kursu. Kas ir svarīgi, tas neietekmē attīstību embriju. Daži speciālisti iesaka pabeigt mēneša administrēšanas ciklu, un pēc tam lietot barjermetodes kontraceptīvos, tikai lai būtu vieglāk sekot datumiem un termiņiem vēl divas cikliem.

Bet ietekmē svara

Liekais svars var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību un problēmas ar ovulāciju. Aptaukošanās ir cieši saistīta ar policistisko olnīcu sindromu, kas ir visbiežākais neauglību. Tie, kas ir šo sindromu, protams, nav pilnīgi sterils, bet to izredzes ieņemt ievērojami samazināts.

Svara trūkums rada problēmas arī: tas var novest pie neregulāras menstruācijas, kā arī Jūsu organisms ražo mazāk estrogēnu. Vai jūs vēlaties, lai palielinātu izredzes grūtniecību - Nodrošināt, ka svars saglabājās normas robežās.

uzturs ir

Nav burvju uzturs, kas palielinātu izredzes sanāksmi spermas un olu. Labākais, ko jūs varat darīt, - ir patērēt tik daudz uzturvielu, cik vien iespējams. Pētījumi līdz šim nav pierādīta saite kofeīnu, atsakoties no gaļas vai kādu citu faktoru izredzes koncepciju. Saglabājiet līdzsvaru, un tas ir pietiekami.

viss ir saistīts ar ģenētiku

Mācīties no viņas māte, kad viņas menopauzes. Visticamāk, tas notiks jums par pašā vecumā. Jums vajadzētu zināt, ka vecums, lai pieņemtu lēmumu par to, vai vēlaties bērnus tagad, pamatojoties uz to, cik daudz laika jums patiešām ir. Ar Krievijā vidēji brīdī - 51 gadiem, bet, ja jūsu māte ir atkāpies no statistikas, tas var ietekmēt auglību.

Nelietojiet pārāk daudz

Regulāras fiziskās aktivitātes ir ļoti noderīga, lai jūsu ķermeņa, bet nav nepieciešams, lai pārspīlēt to. Norvēģijas Pētījumā vērtēja 4000 sievietes, kas jaunāki par 45 gadiem, un konstatēja, ka sievietēm, kuras īsteno 5 vai vairāk dienas nedēļā bija trīs reizes biežāk neauglību. Tas ir saistīts ar faktu, ka galēja izmantot izdarītu nopietnu spiedienu uz savu ķermeni un radīt nepietiekamu kaloriju organismā.

Treat STS laiks

Jebkura seksuāli transmisīvās slimības, piemēram, hlamīdijas radīt arī problēmas ar auglību. STS var palikt nepamanītas uz ilgu laiku, un, ja tie nav apstrādāti savlaicīgi, tie var radīt iekaisumu iegurni. Jo ilgāk slimība rodas, jo vairāk bojājumu ir izdalīta jūsu reproduktīvo orgānu. Ir svarīgi atcerēties, ka šīs infekcijas slimības var saņemt pat ar seksu, tāpēc regulāri iziet medicīniskās pārbaudes, un būt pārliecināti, lai sazinātos, lai saņemtu palīdzību visiem aizdomīgiem simptomiem.

Nav nolaidība vidi

žurnāls Vides veselības perspektīvas pētījumā tika pierādīts, ka gaisa piesārņojumu, pesticīdu un citu rūpniecisko piesārņotāju pasliktināt auglību līdz 29%. Nemaz nerunājot par to, ka pastāv risks, lai tiktos ar ftalātiem - vielām, kas veicina agrīna menopauze - pat parastos kosmētikas produktos. Izvairieties lakas un tualetes ūdeni, kuram nav CE marķējums.

, ir tiešām vērts atteikties no alkohola un smēķēšanas

Smēķēšana nopietni samazina spēju ieņemt bērnu. Ja jums vēl nav pietiekami daudz motivācijas atmest slikts ieradums, kas nav iemesls? Tas pats attiecas uz pārmērīgu alkohola patēriņu, protams.

Controls holesterīns

Pētījumi ir parādījuši, ka augsts holesterīna līmenis ir arī negatīva ietekme uz auglību. Double draudi, un, ja jūsu partneris augsts holesterīna līmenis.

Pētījums publicēts žurnālā Reproduction žurnālā, konstatēja, ka augsts stresa līmenis ir tieši saistīts ar pieaugumu risku neauglību. Viss jautājums ir alfa-amilāzes - stresa hormonu: ja palielinot iespējamību grūtniecības pētījuma dalībniekiem samazinājās par 29%.

bioloģiskais pulkstenis tikšķ un vīriešiem

Pētnieki no universitātēm Bristoli un Brunel ir aprēķināts 8500 pārus, lai noteiktu vecuma ietekme uz laiku, kas nepieciešams, lai iedomāties. Viņi konstatēja, ka, lai gan tikai 8 procenti vīriešu ir jaunāki par 25 gadiem, nevar apaugļot savu partneri pēc gadu cenšas, taču šis skaits pieaug līdz 15%, pēc 35 gadiem. Tāpēc nedomāju, ka visu atbildību par jums!