12 ieradumi, kas padara mūs labāk

Kad runa ir par vēlmi kļūt labāks variants par sevi, jo, protams, ir pat sīkākajām detaļām. Mēs nevaram ceļot pasauli ar humāno misiju, taču mēs varam darīt mazas laipnības. Šeit ir daži vienkārši ieradumi, kas padara jūs labāk citu acīs.

1. Smaidiet, pat tad, ja nevēlaties,

Jums nav nepieciešams, lai pastāvīgi staigāt apkārt ar masku laimes uz viņa sejas, tas ir pat mazliet kaitinošas, tomēr, ir pierādījumi, ka smaids, pat viltus, var uzlabot garastāvokli. Smiling relīzes ķīmiskās vielas smadzenēs, kas cīnās ar stresu, mazina sāpes un atslābina centrālo nervu sistēmu. Tomēr pētījumi liecina, ka smaidot ir lipīga, un cilvēki atradīs pievilcīgākus, kad jūs spīdēt, nevis tad, kad skumji. Izņēmums var būt tikai par Keanu Reeves - tas ir skaisti savā melanholija.

2. Turiet durvis

Turiet priekšā kādam durvīm - tas ir piecas sekundes, toties jūs vienmēr varat dzirdēt pateicību, un pat redzēt smaidu. Pieklājīgs un vienkāršs žests, kas ne tikai parāda jūsu audzināšanu, bet arī var uzmundrināt kādu, kurš tas ir nepieciešams.

Es dzīvoju naidīgā pilsētā, lai žests var būt tikai patīkams brīdis manā haotiskā dienā. Turot durvis atvērtas, es jūtu, ka man rūp kādu, un es priecājos.

3. Esiet pieklājīgs biznesa sarakstē

Jūsu pastkaste var būt aukstākais vieta uz zemes, jo tas ir daudz vieglāk izpildīt sagatavotās veidnes. Un tas ir iemesls, kāpēc tas ir - lieliska platforma, lai kļūtu labāks variants par sevi vēstulēs kolēģiem un klientiem. Padarīt personalizētu vēstuli, uzslavēt vīrieti par viņa darbu, rotā to dienu labus vārdus. Vai uzlīmes. 4. Neaizmirstiet pateikties

Mēs varam viegli pateikt "paldies", draugiem un kolēģiem, bet mēs aizmirst pateikt to svešiniekiem. Pateicos personu, kas atvēra durvis priekšā no jums, vai viesmīlis, kurš sniedz jums kafiju, jo viņš bija kārtībā, un pasniedza dzērienu. Sarakstā iet tālāk.

5. blanketed bed

Tas izklausās ļoti vienkārši, bet izliekta gulta izraisa ķēdes reakciju uz dažādiem notikumiem. Pat tad, ja viss pārējais notiek uz elli, tu saki sev: "Bet man ir devuši gultas!". Tātad, jūs jūtaties labāk, ja jūs nākt mājās vakarā un neatbilda izpostītu segas.

6. Atstājiet samazinājies monētas

Krīzes laikā, jums būs jācīnās par katru santīma, jo hei, tas ir jūsu nauda! Bet jūs varat ne tikai paraustīt plecus un turpināt savu ceļojumu, ja jūs piliens pāris rubļu. Vai jūs zināt sajūtu neticami veiksmi, kad jums atrast naudu uz zemes?

7. Zvanu mamma

Šķiet ļoti vienkārša, bet mēs visi zinām, cik var mainīt toni dienā pēc piecu minūšu saruna ar māti. Vai jūs vienkārši pateikt viņai "sveiki", un runāt mazliet par to, ko jūs darāt, nemaz nerunājot par viņu problēmām.

8. Esiet draudzīgi sotsseti

Taču jūs varat būt pieklājīgs un draudzīgs saviem sociālo tīklu kontiem.

Pateicoties maniem personīgiem un profesionāliem sociālajiem mērķiem, man ir ieradums rakstīšanas ļoti cēls komentārus fotogrāfijas cilvēku. Tie var būt pilnīgi svešs, bet es atvērt manu sirdi, lai viņiem un mēģināt padarīt tās sajust skaistāko, inteliģentu, pārsteidzošs un brīnišķīgs cilvēks.

- coachers Zakia Rouzbell

9. Little burvju

Cilvēki zvēru, ka viņi jūtas spēku kristāliem un ēteriskajām eļļām. Tātad, kāpēc ne izmēģināt to piedzīvot? Pētījumi ir pretrunīga, taču ir skaidrs, ka nepastāv kaitējums no kvarca kristāla. "Seers", uzskata, ka tas palīdz attīrīt prātu. Rituālo eļļa dod gandarījuma sajūtu un aizsardzību. Pievienot jaunu piederumus savu tēlu, kas palīdzēs justies vairāk pārliecināti. 10. Pāriet uz kādu sastrēgumā

Kad esat iestrēdzis sastrēgumā, pēdējā lieta, ko jūs vēlaties - gaidīt nākamo zaļo signālu, jo pirms jūs stick citā automašīnā. Bet kāpēc neļaut viņiem apzināti, un ar ko smaidīt? Jūs domājat, ka kāds varētu būt par vēlu, lai jūsu tikšanās, ja neļaus viņam.

11. stāv uz zāli

Viens no vienkāršākajiem trikiem justies labāk - touch kailām kājām mīksto zāli. Tāpat ir grūti pierādīt zinātniski, bet, saskaņā ar garīgumu psihologu, lai mēs varētu atbrīvoties no statiskās elektrības mūsu ķermeņiem.

12. Izveidot sarakstu, pateicoties

Atveriet savu blogu vakarā un uzrakstīt sarakstu ar cilvēkiem, kuri palīdzēja tu dzīvo citu brīnišķīga diena. Tāpat kā buklets mūzikas albumu.

Es sāktu manu dienu domāt par to, ko es esmu pateicīgs: jumtam virs manas galvas, mani četri suņi, mans darbs, mana ģimene, mana veselība, par to, ka es esmu dzīvs. Kad jūs dzīvojat atmosfērā pateicību, Visums būs labi, lai jums, un atmaksāt to pašu.