10 veidi, kā saglabāt dienasgrāmata

Vieglākais veids, ka jūs varat izmantot, lai uzlabotu savu produktivitāti un motivāciju - regulāras piezīmes. Lai šī nodarbošanās nav garlaicīgi, jūs varat izmantot dažādus formātus, kas iegūtu visvairāk izcelt savus panākumus un visas lietas, kas jums ir apguvuši. Mēs esam salikti kopā 10 galvenos veidus, kā saglabāt dienasgrāmata, kuru var iedvesmot jaunas idejas un eksperimentus.

1. rīts lapu

Lielisks līdzeklis, lai palielinātu radošumu, kas ieguva savu nosaukumu no metodes Julia Cameron, kas aprakstīta grāmatā "mākslinieka Way". Pamatprincips ir tāds, ka jums vajadzētu katru dienu rakstīt trīs lapas, pirms uzsākt jebkuru darījumu. Viņiem nav nepieciešams, lai saglabātu vienotu tēmu, ir sava veida zemes vai stils: rakstīt visu, kas ienāk prātā. Šis process ļauj noskaidrot savu prātu un turpināt strādāt, bez uzmācīgiem domas, ka satraukums savā galvā.

2. sketchbooks

Izveidot žurnālu ar skicēm, kas palīdzēs veidot jūsu attēlus secīgi un parādīt visu stāstu par to, kas notiek ar jums. Kad tas ir nepieciešams nogaidīt garlaicīgu lekciju vai webinar, atveriet tukšu lapu un ļaujiet pildspalva darīt visu stājās mūsu galvām.

3. Daily Journal

Share jūtas un domas par to, kas ir noticis ar jums dienas laikā. Pavadīt dažas minūtes mēģina domāt par to, ko rakstīt par. Apdomāt tēma, par kuru ir ļāvis viņam, vai to, ko jūs vēlaties, lai koncentrētos uz šo nedēļu. Uzdot sev šos jautājumus: Ko jūs mācīties šodien ir jauns? Ko jūs vēlaties mainīt savā dzīvē? Nebaidieties pierakstīt kļūdas, kas padarīja - galu galā, tie noved jums, kur jūs esat tagad. Nekautrējies no savām domām, tāpēc nedomāju par ideālajām gludas līnijas. Ļaujiet vārdi plūst caur loksnes - nav ierobežot sevi.

Mēģiniet rakstīt par notikumiem secībā, kādā tie radušies. Izvairieties lec laiku un daudziem halucinācijas. Saglabājiet savas domas kārtībā, un tas palīdzēs jums ātri tikt galā ar to, ka jūs patiešām uztrauc.

Tas nav nepieciešams, lai rakstītu tikai papīra dienasgrāmatu - izmantot īpašas programmas, piemēram, Diaro.

4. Cookbook

Gather vienuviet visu iecienītākajām receptēm, kas jums pagatavot maltīti, vai pat skaistumkopšanas rutīnas. Ļaujiet Ieraksti uzglabā šos padomus, ka jūs dzirdat vairāk no savas vecmāmiņas, vai arī, ka jūs pats atklāja eksperimentu laikā. Tas var likties dīvaini pierakstīt to, ko jūs varētu atrast internetā, taču šī metode ļaus jums saglabāt visu, kas jums patiešām patīk, un zina, kā to izdarīt.

5. Uzdevumu saraksts

Izveidot ikdienas uzdevumu sarakstu, kas jums ir veikt. Sadaliet tos svarīguma secībā, un atzīmē, ka jau izdarīts.

6. nenosūtītie messages

Lieliska ārstnieciskā vingrinājums - uzrakstiet ziņu, kas jūs esat dusmīgs vai aizvainots. Ar to, jūs varat ļaut aiziet no visiem jūsu dusmas, sāpes un skumjas. Tikai pārliecinieties, ka neviens atradīs - kā tas bija gadījumā ar Laura Jean filmā "Visi puiši man reiz patika."

7. Fotomedības

Izmantojiet procesu attīstīt radošus risinājumus problēmām. Pierakstiet visas savas idejas un izmantot tos, lai atrisinātu visas problēmas savā dzīvē. Neaizmirstiet, ka, pat tad, ja viena metode nav piemērota, tagad - viņš var arī būt rokās jums nedaudz vēlāk, citā situācijā.

Saglabājiet failu un ierakstu, kas var būt noderīga jūsu darba zonā. Apzīmogota īpašas atzīmes, kas ļaus jums, lai sakārtotu savas grāmatzīmes, kā arī komentārus par to, kāpēc tas ir svarīgi. Attiecībā uz visiem šiem uzdevumiem, varat izmantot Evernote lietotni:

8. Wishlist

Paņem tukšu piezīmju un rakstīt tajā visu, ko jūs vēlaties, lai saņemtu darīts šajā dzīvē, lasīt, redzēt un darīt. Pat klātbūtne pati saraksts jau ir ļoti svarīga, lai saglabātu noskaņojumu - pateicoties tam, ka jums saglabāt savus mērķus un sapņus dzīvs. Ierakstīšanas tos kā cita iespējamā gadījumā jūs veicat vairāk jēgpilnu un stimuliruesh sevi, lai sasniegtu tos. Vai atceraties rakstzīmi no filmas "Up", kas bija bankas par piedzīvojumu? Jūs varat izveidot pats uz papīra.

9. Collection citations

Saglabājiet visus iedvesmojošas un motivācijas citātus vienā vietā. Pierakstiet frāzes, kas jums patīk, un pēc kāda laika jums būs notebook piepildīta ar dažādiem paziņojumiem, kas paaugstina jebkurā brīdī jūsu noskaņojumam. Ikreiz, kad jums liekas, ka strupceļā - lasa nekā iedvesmots veiksmīgu sieviešu un iekasēt tos ar enerģiju.

10. paldies žurnāls

Vēl terapeitiska metode, kas ir piemērota pat tajās dienās, kad šķiet, nebija kaut kas pasakains. Katru vakaru, uzskaita piecas lietas, par kurām jūs esat pateicīgs - lai jūs pabeigtu dienu uz pozitīvas nots. tas var būt grūti pie reizes, un jūsu ieraksts var sastāvēt no frāzes: "Es esmu pateicīgs, ka man ir jumts virs galvas." Bet tiklīdz dzīvība ir dots impulss, ka ir daudz iemeslu, lai slavēt sevi, kā iegūt veicināšanas darbā, apgūt jaunu pozēt joga, uzzināju labas ziņas, ka Jūsu slimība var tikt izārstēta.

• Uzrakstiet par cilvēkiem savā dzīvē, kuru jums pateicīgi un kāpēc.
• Kādas prasmes un iemaņas jūs esat pateicīgi? Tu esi labs pavārs, vai jūs darāt lielisku prezentāciju?
• Pieci ķermeņa daļu, par kuru jūs esat pateicīgi par un kāpēc. Piemēram: tie garās kājas ļauj necieš no tā, ka jūs nevarat sasniegt savu mīļāko sulu lielveikalā.
• Pieci cilvēki jūsu dzīvē, un pierakstīt vismaz vienu kvalitāti, par kuru jūs esat pateicīgi tiem.

Šī metode ļauj rast jaunu skatījumu uz to, kas notiek ar jums, un jūsu pašu vērtībām. Jūs saņemsiet skaidru izpratni par to, ko jūs vēlaties vairāk savā dzīvē, un tas nav tik daudz, kā arī koncentrēties uz to, kas ir patiesi svarīgi, lai jums.

Vai jūs lietojat personīgo dienasgrāmatu?