Kā savilkt ādu pēc svara zudums: vienkāršu un efektīvu veidu,

Bieži vien sievietes, cenšoties sasniegt ideālu, iet uz diētu, cerībā zaudēt papildus svaru. Bet pat sasniedza vēlamo svaru, izskatu paliek apmierināts ar nav viss. Bieži rezultāts intensīva svara zudums ir sagging ādas. Un kā ar to tikt galā? Kā savilkt ādu pēc svara zudums? Mēs dodam vienkāršus ieteikumus, lai uzlabotu stāvokli organismā.

Kāpēc sagging ādas pēc svara zudums?

Young meitenes ir daudz vieglāk, lai skaitlis atpakaļ normālā stāvoklī. Sievietēm pēc 30 gadiem, grūtāk panākt ideāls, kaut vai tikai tāpēc, ka vielmaiņa palēninās. Liekais svars - ķermeņa tauku, kas atrodas zem ādas. Pēc viņas pazušanas āda ātri kļūst ļengana. Restaurācija atvaļinājuma mēnešiem.

Par sagging ādas šādi iemesli:

1. Rapid svara zudumu. Šīs dāmas, kas noteikti ar mērķi zaudēt svaru vairāk nekā 2 kg nedēļā, vajadzētu nopietni domāt par sekām. Āda tendence atgūt, bet tas prasa laiku. Lēnāk jūs zaudējat svaru (ne vairāk kā 0, 5-1 kg nedēļā), jo labāks rezultāts.
2. straujais ierobežojums uzturā bez izmantošanu. Pakāpeniska samazināšanās kaloriju patēriņš, aizstājot kaitīgās produktus noderīgu un regulāras fiziskās aktivitātes - tas ir ideāls formula veselīgu dzīvesveidu un zaudēt lieko svaru bez stresa uz ķermeņa.
3. Izņēmums olbaltumvielu un piegādes līdzekļiem, kas satur taukus.
4. patēriņu tīra ūdens samazināšana. Šī kļūda noved pie tā, ka āda kļūst sausa un dehidrēti, un toksīnu izvadīšanu palēninās. Tā rezultātā, jūs pat varat justies slims.

Pirms savilkt ādu pēc svara zudums, nodarbojas ar reālu iemeslu viņas sagging. Tas ļaus nākotnē izvairīties no kaitinošas kļūdas.

Proper uzturs

Elastīgs skaistu ādu - rezultāts līdzsvarotu uzturu. Noteikti iekļaut uzturā šiem pārtikas produktiem, kas satur nepieciešamās sastāvdaļas:

• ar zemu tauku saturu gaļa, mājputnu gaļa, zivis - galvenais komponents ir pilnīgs olbaltumvielu. Jūras produktu un zivis satur arī pietiekošu daudzumu cinka un kolagēna, veicot lomu celtniecības materiālu šūnām.
• fermentētas pārtikas produktiem. Sakarā ar darbības uzlabošanai probiotikas uzsūkšanos zarnās uzturvielu uzlabo.
• graudaugi. Jebkurš avots graudaugu ir aminoskābes, kas kalpo kā celtniecības materiālu saistaudu.
• Dārzeņi, augļi un ogas satur lielu daudzumu vitamīnu A, B, C un E. ēšanas āboli, zemenes, dzērvenes, jāņogas, plūmes un rozā kartupeļi, var papildināt krājumu ar antioksidantiem, kas novērstu novecošanos un pagarina elastību un jaunību ādas.

Ja jūs vēlaties uzzināt, kā savilkt ādu pēc svara zudums, ēst ananāsus, papaija, dzer daudz zaļo tēju. Pievienot uzturā granātābolu, avokado un olīveļļu. Uzgriezt to, kas ir nepieciešams, lai saglabātu diētu ilgu laiku. Tas nav nepieciešams, lai organizētu "tukšā dūšā" dienas naedites uz sāta sajūtu. Šādas svārstības varas negatīvi ietekmē ādu.

īstenošana

Fitness, aerobika - šie sporta, kas efektīvāk zaudēt svaru. Bet neaizmirstiet par varas īstenošanu, kas ir atbildīga par izaugsmi muskuļiem. Sāciet ar to, ka izmantošana, veicot vingrošanas Hanteles mazu svaru un pakāpeniski palielinātu savu svaru. Pēc tam, kad šī maksas muskuļu pieaugumu, ķermenis kļūst fit un reljefs.

Ja ir bažas nokarājas vēders, ņem hanteli rokās, kad jūs veikt klasisko vingrinājumu preses (locīšana, pagriežot). Daudz grūtāk tīrīt rokas. Ja šī problēma ir steidzami, jūs varat palīdzēt tos pašus vingrinājumus, izmantojot hanteles. Ja jūs uzdot sev jautājumu: "Kā savilkt ādu uz rokām", mēģiniet veikt push-ups, novietojot rokas tuvu viens otram.

wrap

Tas ir iespējams, visvairāk patīkams veids, kā iegūt atpakaļ zaudēto elastību epidermu. Atkarībā no tā, kura sastāvdaļa ir jāizmanto, atšķirt medus procedūras, aļģu, kafija, šokolāde, auzu un dubļus. Wraps ir pieejamas mājās. Vai vēlaties, lai uzzinātu, kā ātri savilkt ādu? Šī opcija būs tērps jums unikāli.

Darbības princips ir tāds, ka aktīvās sastāvdaļas un barības vielas caur ādu un stimulē šūnu atjaunošanos. Sagatavotā masa tiek klāta uz ķermeņa, aploksnēs filmu un pie 1 h siltuma wraps segu.

• medus wraps. Heat 100 g medus ūdens vannā, pievieno nedaudz ētera citrusaugu eļļas.
• aļģu. 100 g of Fucus vai laminārijas saberž un ielej 500 g ūdens. Pusstundu vēlāk piemērots ķermeņa.
• Ja kafijas wraps izmantot ground coffee, pre pagatavota pie 50-60 ° C. Ja jautājums par to, kā savilkt sagging ādas, aktuālu, ka, tas nozīmē, ka efekts būs manāms sakarā ar to, ka pastāv papildus izelpa.
• Šokolādes. Uzklāj uz ķermeņa ūdens peldē izkausē tumšo šokolādi.

  ​​

• Auzu wraps. pārslas sasmalcina, pārlej verdošu ūdeni un uz šo ķermeni.
• Mud. Šeit izmanto dažādus mālus, ko var iegādāties jebkurā aptiekā un izmanto saskaņā ar instrukcijām.

Masāža

Lielisks līdzeklis, kam ir pozitīva ietekme uz ādas, kas ļauj jums atpūsties un uzlabo vispārējo veselību. Efekts tiek panākts tikai tad, kad kurss sastāv no 15-20 procedūrām.

Masāža tiek veikta speciālos salonos, kur izmanto augstas kvalitātes un efektīvus krēmi. Ņemot dušā, pārliecinieties, lai pievienotu ādas kopšanas želeju-pīlings, kas ir ne tikai lieliski attīra šūnas epidermā, bet arī uzlabo asinsriti procesus.

Tā iekļaujas nekādas mehāniskas Masētājs. Noteikti, lai vienotos par vakuuma bankām - procedūra nav ļoti patīkama, bet ir lielisks rezultāts.

Meklē informāciju par to, kā savilkt ādu no sejas? Lūk, arī palīdzēs masāžu un speciāli vingrinājumi. Ideāli piemērots kontrastējošas kompreses. Sagatavo divas bļodas - karstā un ledus ūdeni. Obmoknite dvieļu karstā ūdenī, likts uz sejas uz 20 sekundēm. Mainīt uz dvieli ar ledus ūdeni. Atkārtojiet procedūru 5-6 reizes, un noslaucīt seju ar ledu, tad piemēro mitrinātājs. Pēc tam, izmantojot nakts krēms pārliecinieties vērtēt tās paliekas - tas novērsīs izskatu tūsku.

Ūdens procedūras

• Soda sāls. izšķīdina vannā līdz 0, 5 kg minētie komponenti. Ūdens temperatūra nepārsniedz 38 ° C Sēdēt vannas istabā, ūdens nedrīkst pieskarties krūtīm un pleciem. Pēc 20-25 minūtēm, nosusināt ādu ar dvieli un apgulties zem segas 40 minūtes - 1 stundu.

• Sāls vanna ar ēteriskām eļļām. 0, 5 kg jūras sāls + 10 pilienus ģerānijas eļļa, greipfrūtu vai pačūlija. Procedūra aizņem mazāk nekā 20 minūtes.
• Tvaika. Noteikti izmantojiet slotu, un pie izejas no puišiem neaizmirsti peldi baseinā ar aukstu ūdeni.
• douche. uzlej pārmaiņus karsto un auksto ūdeni. Procedūra ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas to, lai pastiprinātu vaļīga āda. Temperatūras starpība veicina to, ka asinsvadu un kapilāru ādas pastāvīgi šauras un paplašināt, aktivizē asinsriti, stimulē vielmaiņu.

Fizioterapija

• Hydro - speciāls vannas ūdens plūsmas tiek novirzīti, lai rīkoties atsevišķām ķermeņa zonām. Tas uzlabo asinsriti, āda izlīdzinās un nostiprināts.
• Limfa - kosmētikas procedūra, kas ļauj atjaunot ūdens un sāļu apmaiņu ar sejas, dekoltē un kakla. Kontrindikācijas nieru slimība, izsitumi. Procedūrā tiek veikta pēc operācijas par stingrāku ādas.
• miostimulācijas - to ietekme impulsu straumes uz sejas muskuļiem, kas rada uzlabošanos vielmaiņu, veicina limfodrenāžu. Procedūra ir aizliegts grūtniecība, apdegumiem, klātesot silikona implantiem laikā. Kontrindikācijas ir arī slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, tuberkuloze, epilepsiju.

Cosmetic līdzekļi

Izmantojot celšanas krēmi, kas ietver hialuronskābi, ir lielisks risinājums tiem, kam nepieciešama ādas savilkšanas pēc svara zuduma. Nopirkt krēmus un dušas želejas, burbuļvanna, bez sulfātiem. Raksturīgi, ka šie komponenti ir daļa no budžeta līdzekļiem. Putas kļūst daudz, bet āda pēc dušas, sauss, saspiests un dehidratācija.

Noteikti izmantojiet mitrinošas želejas, ja apmeklējot baseinu. Hlorētu ūdeni sausina ādu, tāpēc no jauna dušā pēc peldēšanās, un piemērot aizsardzības līdzekli

Operation

Alternatīvi, ar kuru palīdzību var izmantot ārkārtas gadījumos. Eksperti iesaka nesteigties un izmantot visus zināmos instrumentus un procedūras, tiem, kas ir ieinteresēti, kā savilkt ādu pēc svara zuduma. Ja 2 gadus pēc svara zudums nav uzlabojumu (pieņemot izmantot dažādas metodes), ārsti var ieteikt ķirurģija. Vai biežāk cieš no svara zudums pie rokām (iekšējā daļa no apakšdelma) un krūtīm. Atjaunot forma ir ļoti grūti šajās jomās. Bet operācija palīdzēs atbrīvoties no kosmētisko defektu, izskatās harmoniski.