Vibroplatformy: atsauksmes par ārstiem. Vibroplatformy novājēšanu: atsauksmes

Mums visiem patīk sapņot: kā tas bija, bez darīt kaut ko, lai atbrīvoties no pāris kilogramu. TV programmas, internets un modes žurnāli ir pārpilna ar visu veidu ierosinājumus, jo īpaši mums ražot uztura bagātinātājus, savākt neparastas ogas, šūt īpašu apģērbu un dizaina simulatori. Lai iegūtu jaunāko informāciju.

Ļoti populārs šodien simulators ir vibrācijas platforma. Komentāri par šīm ierīcēm, ir ļoti dažādi. Par reklāmas raksti mēs lasām par pārsteidzošu rezultātu, bet gan uz kopējiem forumiem, cilvēki bieži sūdzas par pilnīgu trūkumu rezultātu pēc dažu mēnešu apmācību. Tātad, kas tas ir, un tas ir tā vērts, lai aizņem vietu jūsu mājās? Let 's izmeklēt.

Vibration Technology

Pati princips nav jauns. Tehnoloģija ir atvērts pēc kara, tad tas ir aktīvi izmantots jomā kosmosa izpēti. Dažādas vibrācijas uzstādīšana izrādījās lieliska trenažieri, lai sagatavotos nākotnes astronauti. Viņi palīdzēja pielāgoties apstākļiem bezsvara. Un šodien mēs no reklāmas, veltīta treneris svara zudums, uzzināt, ko Vibroplatformy. Atsauksmes par lielāko daļu pircēju teikt, ka tad, kad pērk tie gaidīts vairāk. Acīmredzot, tas ir rezultāts pārmērīga rotājumus rīcības simulators reklamēšanas nolūkos.

Viens sesijas uz vibrācijas platformas

Ja uzskatāt, ka reklāmas, tad 15 minūtes pavadīja uz drebošs platformu, viegli nomainīt divu stundu sporta zālē vai jogas vingrinājumi sporta zālē. Citi ražotāji apgalvo, ka viena nodarbība - tas ir analogs viena stunda šūpoles prese ar slodzi uz kājām. Un visi piekrīt, ka apmācība par šo simulators ir veiksmīgi aizvieto pulksten diviem ātru darbību. Tāda ir brīnišķīgi Vibroplatformy. Atsauksmes, treneri fitnesa nav tik optimistisks. Patiešām, tas simulators var ievērojami palielināt slodzi uz vingrinājumiem, kas samazina laiku, kas pavadīts apmācībai. Ja jūs vienkārši stāvēt tur un gaidīt burvju ietekmi vibrācijas, tad zaudēt svaru, tas nav iespējams, lai gūtu panākumus. Tātad, kas ir vibrācijas platforma? Atsauksmes no lietotājiem un ražotājiem, var iesniegt to citā gaismā. Faktiski, tas ir simulators, kas ir aprīkota ar vibrācijas platformu un sprauslas plūsmas, kas nepieciešams piestiprināt pie ķermeņa. Dažādas režīmi ļauj treniņu rutīnas ar paaugstinātu slodzi vai iegūt kvalitatīvu masāžu, tas ir, svara zudums ir balstīta uz klasisko īstenošanu, nekas jauns platforma netiek ievestas šajā pasaulē.

Kā darbojas Vibroplatformy

Reibumā vibrācijas cilvēka muskuļiem ir iespēja slēgt līgumu un atpūsties. Šis princips ir pamats attīstībai miostimulyatorov, darbojas arī Vibroplatformy. Atsauksmes par ārstu apstiprināja, ka vibrācijas ar augstas frekvences vibrācijām patiešām liek strādāt muskuļus, stimulē aktivitāti visos audos. Nepalieciet bez uzmanības kauliem, cīpslām un asinsvadiem, ti, pozitīva ietekme uz ķermeni joprojām pastāv, un cita lieta, tā ir saistīta ar procesu sadedzinot taukus? Gandrīz nekas, tāpēc es atkārtoju: ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tad darbs vēl būs, jo platforma nav stāvēt, kā parādīts reklāmā, bet gan strādāt.

Saskaņā ar ražotājiem, simulators ļauj jums atbrīvoties no celulīta un veicina svara zudumu. Pateicoties augstas kvalitātes audu masāža aktīvi piesātināts ar skābekli, kas nodrošina labu veiktspēju un lielisku izskatu. Vēl viens ražotājiem priekšrocība ir tā, ka mācības par šiem simulatoriem neļauj nevajadzīgu slodzi uz sirdi, un personai nav jūtas ļoti noguris. Tas ir ļoti svarīgi, lai cilvēkiem, kas cieš no dažādām slimībām, kas ierobežo fiziskās aktivitātes. Vibrations - tas ir labāk nekā bez kustības, bet pati par sevi tā nav labvēlīga sadedzinot taukus. Jums jāapzinās, pirms doties uz veikalu, lai izvēlētos Vibroplatformy novājēt. Atsauksmes no tiem, kuri jau ir piedzīvojuši to ietekmi, veikt pareizo izvēli.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Lēti un kompakts izmantot iekārtas paredzētas mājas lietošanai. Viens no populārākajiem - vācu Vibroplatformy Brumer dh1003. Atsauksmes bieži min trūkums modes detektori, kas skenē ķermeņa tauku un parāda dinamiku nodarbinātību. Patiesībā - tas ir tikai mārketinga brauciens. tas ir tas, kas jums nepieciešams, lai mājas apstākļos. Tās izmaksas ir sākot no 13000 līdz 15000 rubļu, kas ir salīdzinoši lēti. Izmēri samontētā stāvoklī 64 * 51 * 24. Svars 23 kg. Piezīme - aizraušanās nodarbību pavisam atšķirīgi, ja neesat zem paklāja, un mazs vibrācijas platforma. Atsauksmes par ārstu brīdina pret pārmērīgu fanātismu, it īpaši, ja jums nav labākajā fiziskajā formā. Mahi un veic push-ups, jūs varat viegli iegūt ievainots, tāpēc tas ir labākais, lai sāktu nodarbības sporta zālē, kas aprīkota ar nepieciešamo vienību un uzraudzībā trenera.

, vai tas ir iespējams zaudēt svaru, izmantojot Vibroplatformy

Šodien, es cenšos izmantot Vibroplatformy novājēt. Atsauksmes, kā arī izmantojot dažādas diētas, katram ir savs. Ir svarīgi atcerēties patiesību: ka ķermenis sāka daļu un tauku rezerves, tas ir nepieciešams, lai atkļūdot Circuit patēriņu un enerģijas izmaksas. Tas nav pat šeit ir mazāk nepieciešams patērēt augstas kvalitātes, lietderīgu un veselīgu ēdienu, kas parasti nav ļoti daudz kaloriju. Dienā no cilvēka ķermeņa prasa 1500 līdz 2000 kalorijas. Patērē tik daudz, jums nebūs svarā. Pievienojot mazliet fiziskās aktivitātes, jūs sāksiet zaudēt svaru.

Tad ir nepieciešams simulators "vibrācijas platforma"? Atsauksmes liecina, ka tas ir ļoti noderīgi, ja nav iespējas realizēt nepieciešamību fizisko aktivitāti citos veidos, piemēram, reģenerācijas no traumas. Ļoti labvēlīga ietekme uz simulatora vietām skārusi celulītu. Ir grūti pārvērtēt tās pozitīvo ietekmi uz muskuļu un skeleta sistēmas, hormonālo un nervu sistēmu. Piemērota simulators un kā papildinājumu pareizu dzīvesveidu, veselīgu uzturu un sistemātiska slodzi. Lai atbrīvotos no tauku uzkrāšanos, vien vibrācijas spēcīgi pietiekami. Mums ir nepieciešama visaptveroša darbu, kas ietver pareizu uzturu un līdzestību dienas.

Ko vingrinājumus uz vibrācijas platformas

Diezgan dabiski jautājums, vai tas ir nepieciešams Vibroplatformy mājās. Atsauksmes no lietotājiem, un ir sadalīti. Tādā gadījumā cilvēki, kas ir mazliet, lai pielāgotos jaunajiem apstākļiem apmācības, viņi saka, ka tas tiešām ļauj ievērojami samazināt laiku, kas pavadīts sporta apmācību, un līdz ar to, lai sasniegtu izcilus rezultātus. Zemāk mēs uzskatām īpašu kopumu vingrinājumi, ka tas ir visefektīvākais uz vibrācijas platformas. Šāds treniņš skābekli audus, uzlabo asinsriti, kas ir ļoti pozitīva ietekme uz stāvokli visas sirds un asinsvadu sistēmu, jo īpaši, tas novērš hroniskas vēnu nepietiekamības.

Kontrindikācijas

Jebkura simulators ir kontrindikācijas, tāpēc pirms apmācību jums nepieciešams konsultēties ar ārstu. Tā simulators darbojas pilnīgi uz visu ķermeni, tad, protams, tas ir Vibroplatformy kontrindikācijas. Atsauksmes fitnesa treneri norāda, ka jebkurā gadījumā nedrīkst pārsniegt atvēlēto laiku, jo pirmajā sesijā, pat tad, ja jūtaties labi. Man ir padoties šādas mācības, ja esat grūtniece (it īpaši pirmajā trimestrī), vai arī pēc dzimšanas mazāk par sešām nedēļām.

Noteikti informēt instruktors, ja Jums ir nopietna sirds slimība vai asinsvadu epilepsiju. Arī nesen izpildīts darbība kalpo kā pagaidu novirzīšanu.

vingrinājumi

Tagad mēs apskatīsim faktiskā apmācība uz vibrācijas platformas. Atsauksmes sāk runāt par to, ko viņi ir neticami sarežģīta, lai gan tas ir visvienkāršākā kopa vingrinājumi, vienkārši palielina slodzes simulators pati vairākkārt. Bieži vien šāds novērtējums ir tas, ka tie sāk cilvēku apmācība neapstrādāti, bet ar lielu lieko svaru. Tādā gadījumā, treneris var ieteikt sākt tikai ar dažiem vingrinājumiem, pakāpeniski pievienojot jaunas. Galvenais kopa vingrinājumi ir ļoti vienkārši. Piemērs ir šādi:

• palielināšanās, lai iekrautu zeķes ar muskuļos ciskas kaulu un stilba kaulu.
• The squat no velkot uz augšu.
• Par trases malām uz mācību šķībs vēdera muskuļus.
• A dažādas pagriežot no sēdus stāvoklī.

Reviews ārstus

Vienkārši vingrinājumi veikti uz vibrācijas platformas, var būt ļoti noderīga, un jaunpienācējiem izmanto, lai pielāgotos fizisko stresu. Bet efektīvu svara zudums tie ir jāapvieno ar vairāk intensīvu treniņu un uztura optimizāciju. Tikai tad jūs varat iegūt vēlamo rezultātu, un novērtēt šo mašīnu.