Stepper: atsauksmes. Stepper mājās: cenu, fotogrāfijas

Daudzi uzskata, ka mājās treneris - šī lieta ir dārga un neērta, tas ir vienkārši bezjēdzīgi un tikai aizņem daudz vietas dzīvoklī. Tomēr, ja jūs gatavojas nopietni rūpēties par savu ķermeni, tas ir labāk, kad tērēt naudu par iegādi simulators nekā mēnesi maksāt par dārgu abonementu veselības klubiem. Turklāt, par vizīti sporta tas būs nepieciešams piešķirt noteiktu laiku. Simulators būs pa rokai. Nodarbības ir par to, pat uz darbu skatīties iecienītākās TV programmas var veikt.

atlase mājas

Labākais risinājums sporta lādiņu dzīvokļiem var saukt stepper. Lietotāju komentāri apstiprina, ka šī telpa simulators aizņem daudz mazāk nekā skrejceļš. Par labu Stepper var runāt un viņa spēja izmantot, vienlaikus īstenojot daudzus muskuļus.

nosaukums sporta šāviņš ir atvasināts no angļu valodas "soli" (solis). Tas varētu izskaidrot būtību simulatorā, jo nodarbības uz tā atdarinātu staigājot pa kāpnēm. Veicot vingrinājumus ir nepieciešams cilvēks, lai veiktu ķermeņa svaru no vienas kājas uz otru. Tas izraisīs pedālis simulators "staigāt". Galvenā priekšrocība pār parasto Stepper kāpšana pa kāpnēm, ka uzdevums var izbeigt jebkurā laikā.

Nepieciešamība iegādāties

Izmantojot simulators-Stepper, ir iespējams sasniegt šādi:

- padara spēcīgu un samērīgs teļi;

- stiprināt muskuļus ciskas, teļiem, rokas, muguras un sēžamvietas;

- atbrīvoties no liekā svara;

- stiprināt sistēmu, sirds un asinsvadu sistēmu;

- uzlabot ķermeni.

Vecāki cilvēki arī noderīgi izmantot Stepper. Patērētāju atsauksmes teikt par spēju simulatorā atdot personu modernu vecuma motora darbību. Noderīgi nodarbības uz tā pēc operācijas un slimībām. Nodarbības stepper piemīt vairākas priekšrocības. Pirmkārt, pozitīvi raksturo simulators nekādu iespēju traumas uz locītavām. Turklāt, vienkāršība un kompaktums sporta iekārtu ļauj viegli izmantot mājās.

Taču no pētījumiem par Stepper ir pamet cilvēki, kuriem ir kopīgas problēmas, kā arī varikozās vēnas vai aptaukošanās.

Ja jūs nolemjat iegādāties sporta inventāru, jums būs nepieciešams iegādāties, lai noteiktu, kura no versijām simulatorā būs iespējams izpildīt visas Jūsu prasības.

Celtniecības

Cardio ļauj simulēt kājām uz kāpnēm, kas ir izturīgs korpuss ar diviem pedāļiem, kas ir aprīkoti ar ierīci slodzes regulēšanai. Tā ir arī izstrādājusi modeli ar salokāma dizainu. Tur Stepper ar aizvietotājiem, svirām vai sliedēm.

Daži no šiem simulatoriem veidi ir aprīkoti ar mini-datoru, pulsa mērītājs, ventilators, statīvu pudelēm un grāmatas, kā arī Cardiosensor.

Daudz papildu funkcijas nodrošina Stepper. Lietotāju atsauksmes teikt par ērtībai dažādu iebūvētās programmas, kā arī svarīgu savienojamības iespējas sporta inventāru uz parasto datoru, kas ļauj jums, lai saglabātu rezultātus un parametrus apmācību. Bet tas ir jāpatur prātā, ka pievienotās komfortu būtiski ietekmē gala izmaksas ierīci.

šķirņu Steperi pedāļi kustības veidu

Mājas sporta zāles imitē kāpšanas pa kāpnēm, var būt:

- klasiskā;

- balansēšana

- rotācijas.

Šajā klasiskajā Stepper kustības līdzīgi iešana uz kāpnēm. Ar palīdzību šāda veida treneris kardio apmācības kļūst par vienu no visefektīvākās. No parastā pastaigā šādas sesijas ir mazāka ietekme slodze, kas tiek ražots ar ceļa locītavas. Mērķis balansēšana stepper tāpat kā klasika. Tomēr pēc šādas pārvietošanas veikti ar simulatora centroīdu pārvietošanu sportiski personas, no vienas puses uz otru. Šāda apmācība ir jāmaksā papildus nospiest apakšstilbu muskuļus. Tie veicina attīstību sajūtu līdzsvaru un mehānisko koordināciju.

Rotējošais Stepper papildinājums presi un kāju spēj ielādēt vairāk un muguras muskuļus. Kustība par šo simulators sniedz pagriezienu ķermeni un atgādina iešana uz slēpēm. Pedāļi pārvietoties pa diagonāli patēriņu pie tā nedaudz uz sāniem. Bieži vien šie simulatori izmanto slēpotāji apmācībai.

variācijas par darbības princips

Ražotāji piedāvā divas iespējas simulatorus, kas simulē pastaigas pa kāpnēm. No pirmā konstrukcija ir saspringts attiecības pedālis insults. Tādā gadījumā slodze uz abām kājām vienlaicīgi izmaiņas. Otrā iespēja Stepper nodrošināts ar neatkarīgu šūpoles pedāļiem. Šādos simulatoros slodze uz katru kāju atšķiras atšķirīgi. Izvēloties modeli, ieteicams pievērst īpašu uzmanību uz otro Soļu simulators. Lietotāju atsauksmes norāda, ka, lai gan, kas ievērojami samazina stresu uz locītavām ceļgaliem.

trūkums slodzes vadības sistēmas

Ražotāji ražot dažādus modeļus Steperi. Dažs instalēšanu sistēmu, kas ļauj pielāgot slodzi. Spēja mainīt spēku braukšanas pedāļi nav, kā likums, mini-Steperi. Šis simulators ir ideāli piemērots mājas lietošanai. Mini-Stepper, jo tā miniatūrā neprasa daudz vietas. Turklāt, ja nepieciešams, to var viegli salocīt mazā lodziņā. Šajā simulators projektēt nav pieturēties. Ir tikai pedālis. Sakarā ar vienkāršību mini-Stepper ierīce nav aprīkota ar sistēmu, kas ļauj pielāgot slodzi. Starp papildu funkcijas tā nodrošina tikai pretēji pedometrs. Daži modeļi ir aprīkoti ar padošanu, kas ļauj attīstīties paralēli rokās.

Galvenais priekšrocība šāda Stepper ir tās kompaktums. Simulators var viegli izņemt zem gultas vai dīvāna. Pie izmaksām arī piesaistīt pircējus mini-Stepper. Tās cena ir salīdzinoši zema. Viņa ir robežās no 2800 līdz 5000 rubļu.

ierīces, kas nodrošina slodzes vadības sistēmas

Pirkuma var būt funkcionāla un sporta iekārtas. Tas sniedz iespēju ielādēt kontroli. Pircēji bieži dod priekšroku šo soliņš. Lietotāju atsauksmes liecina ērtības tai pieejamās papildu iespējām, kas nosaka laika nodarbinātību un piķis ātrumu, nosaka garumu nobrauktā attāluma un skaitu sadedzinātās kalorijas.

Pie kontrolētā slodzes sistēma Stepper ir aprīkota ar tālvadības pulti un margām. Tas ievērojami palielina izmēru ierīci. Attiecībā uz dzelzceļa, viņi bez šaubām, ļauj ne zaudēt līdzsvaru slodzes laikā. Tomēr tas nav nepieciešami steperi bez rokturiem atlaidi. Gadījumi traumu apmācību par tiem laikā vēl nav noteikta.

A vairāk dārgus Steperi aprīkots ar elektroniku. Tas var būt dators. Jo dārgu Steperi ir iespējams uzstādīt vairākas apmācību programmas, saskaņā ar kuru automātiski mainās slodze. Dažos modeļos ražotāji un sniedz vēl vienu papildus funkciju. Tas slēpjas iespēja sevis uzstādīšanas individuālo programmu. Cena steperi ar regulējamiem slodzes svārstās no pieciem līdz piecdesmit tūkstoši rubļu.

Papildus funkcijas

Stepper mājās izvēlēti atbilstoši savām vēlmēm un biezuma maku. Tomēr liela loma atlases ierīcei vajadzētu būt, ka tas ietver gan pamata un uzlabotas funkcijas.

Kas būtu vislabāk Stepper trenažieris? Lietotāju atsauksmes ieteiktu iegādāties ierīci ar iebūvētu aizvietotāji. Tas būs palielināt slodzes kājas, muguras un rokas. Ir arī ieteicams pievērst uzmanību uz iespēju pielāgot augstumu sporta inventāru. Šī funkcija tiks noteikt apvalks, pat tad, ja ir pieejami grīdas pārkāpumus.

Papildu atlases kritēriji

Pirms iegādāties simulators būs nepieciešams, lai noteiktu vēlamo izmēru un funkcionalitāti. Lietotāju atsauksmes ieteiktu iegādāties vienkāršu mini-Stepper gadījumā, viņa galvenais uzdevums būs kopējais stiprināšana ķermeņa. Nodrošināšana, lai izmanto dažādas metodes, jums būs nepieciešams iegādāties ierīci, kas aprīkota ar programmatūras kontroli uzlabotu muskuļu attīstībai. Tādā gadījumā, ja Stepper baudīt dažādus cilvēkus, vislabāk ir izvēlēties modeli, kas ļauj jums pielāgot jūsu solis garums.

Acquisition

Nopirkt skrejceļš soliņš var būt speciālā veikalā. Tie piedāvā sporta inventāru un dažādas pārdevēji internetā.

Par sporta iekārtu datiem cena ir atkarīga no modeļa un var svārstīties no četrdesmit līdz divsimt tūkstošiem dolāru. Papildus simulators ieteicams iegādāties svarus. Tās padarīs mācību daudz efektīvāka.

Šajā sporta veikali piedāvā klientiem sporta inventāru no dažādiem ražotājiem. Viens no populārākajiem ir kompānija "Torneo". Viņas treneri apvieno lielisku dizainu, augstu kvalitāti un pieņemamu cenu. Ierīces, kas ražotas, izmantojot jaunākās tehnoloģijas. Tas padara viņus izturīgs un uzticams. Stepper "Torneo" ļauj efektīvi apmācīt glutes un kāju muskuļus. Sporta aprīkojums ir diezgan reāli simulē staigājot pa kāpnēm, uzticamu izmantot un funkcionālo. Ņemot CardioLink tehnoloģija izstrādājuši speciālisti no uzņēmuma iesaistīties šādā Stepper ērti un viegli. Bez tam, šī iekārta ir raksturīga ar to kompaktums. Stepper var viegli novietot skapī.

Varbūt Jūs interesē visvairāk rentablu modeli. Tad nopirkt šādu mehānisko simulators. Tas ir vienkāršs dizains, kas nav mini-datoru. Dārgāki steperi - elektroniskās. Tie ir izstrādāti ar mini-datoru kontrolē treniņa. Šī ierīce ļauj ņemt vērā laiku, kalorijas un darbības, kā arī slodzi. Ar Stepper īstenošanu, bez šaubām, būs visauglīgākā.

Šobrīd ļoti populāri patērētāju vidū bauda sirds Kettler Montana. Galvenā priekšrocība šī Stepper ir tās kompaktums. Viņš viegli salocīt. Samontētas Kettler Montana ir pilnīga sirds. Mazs dators šis soliņš, kas darbina parastās baterijas, parāda sešus galvenos parametrus. Īpaši piesaistīja patērētājiem sirds ritma funkciju. Ja pārmērīga slodze stepper pati brīdina tā īpašnieku, ka ir pienācis laiks atpūsties. Šis modelis ir izstrādāts ar neatkarīgu sparā pedāli, kas ir priekšrocība ierīci. Maksimālais lietotāja svars ir simts un desmit kilogramiem. Izmaksas stepper Kettler Montana ir nedaudz vairāk nekā pieci simti dolāru.

Starp mini korpusiem ir populārākais modelis HS-5023 HouseFit zīmolu. Šis simulators ir labi piemērota mājas treniņiem. Īpaši priecīgs pircējiem tās cenu, kas ir robežās no 1800 līdz 3500 rubļu. Starp zemo izmaksu klasiskās Steperi attiecīgajiem šo modeli, jo Stingray ST-7707.

Classes

Vēloties kāds veselību, mēs nekad domāt par to, ka diez vai mūsu vēlmes piepildās, ja cilvēki nav sava kaut darīs par to. Slimība mūsdienu sabiedrībā bieži vien rada nekustīgums. Atbrīvoties no daudzām problēmām būs soliņš, pēc tam, kad kāpj uz augšu pa kāpnēm, ko viņš imitē, visu laiku tika uzskatīta par labvēlīgu sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmas, muskuļu un locītavu kājām.

Tiks iesaistīti šajā simulatorā ir viegli. Jums vienkārši nepieciešams, lai jūsu kājas uz pedāļa un sākt staigāt, nododot svaru ekstremitātēs ekstremitāšu. Lai iegūtu maksimālu baudu un labumu no vienkāršiem padomiem būtu jāievēro:

- nav celms jūsu rokas guļ uz margām;

- dziļi un elpot vienmērīgi;

- ievērot faktisko soļa lielumu.

Pirms sākt treniņu ieteicams veikt iesildīšanās un labu iesildīties. muskuļus sagatavošana nebūs stiept tos un nav ievainots. Apmācības var sākt stundas laikā pēc ieņemšanas, un ne mazāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas. Beigas klašu būtu gluda un notiek pāreja no strauji palēnināt laikā. Šajā gadījumā organisms pakāpeniski nonāk savā parastajā stāvoklī.

No pirmās apmācības ilgums nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes uz vienu dienu. Pakāpeniski, nodarbinātības ilgums noregulē uz 40 minūtēm. Tātad jūs varat praksē trīs reizes nedēļā.

Slodze tiek pakāpeniski pievienot tikai pēc tam, kad ievērojami pastiprinātu un kļūt muskuļu izturību. Ja Stepper ir aprīkots ar pulsa mērīšanas un skaitīšanas sadedzinātās kalorijas, jūs varētu pareizi plānot savas studijas.

muskuļu cilvēks var ātri pierast pie vienmuļā slodzi. Tas ir iemesls, kāpēc viņi ir ieteicams bieži "pārsteigums", ieviešot daudzveidību secību un intensitāti vingrinājumi. Pat apmācības būs interesanti, ja jūs nākt, lai īstenotu tos radoši (samazināt un palielināt tempu, diapazons kustību un ilguma). Šajā gadījumā, Stepper lai muskuļus sēžamvietas un ir ļoti efektīva ierīce. Viņš noņems nevajadzīgu svaru, pielāgot skaitlis, kā arī uzlabo veselību.