Kā atgūt no aborts

Tikai pirms dažām nedēļām, jūs varētu baudīt pozitīvu grūtniecības testu, un pat tad, ja neesat redzējuši savu bērnu, jums joprojām zināja, ko tieši aug tevī. Visticamāk, jūs pat iedomāties sevi māte, bet pēkšņi incidents - par grūtniecības zaudējums - mainīja visu situāciju. Jūs varat piedzīvot daudz dažādu emociju: skumjas, šoks, skumjas, aizvainojumu, atsakās ēst un gulēt, vai nav pat pieņemt realitāti. Kopumā, šī reakcija ir pilnīgi normāli, bet tomēr vērts iemācīties dažas lietas, kas palīdzēs jums atgūt ātrāk pēc spontānā aborta.

Ko darīt, ja aborts

Aborts ir process, kurā embrijs no dzemdes, pirms tā var izdzīvot pati. Galvenie simptomi šajā pasākumā ir smaga asiņošana un asas sāpes vēderā un muguras. Atkarībā no tā, cik daudz nedēļu ilga grūtniecību, šis nosacījums var saglabāties vairākas dienas, un tādā gadījumā jums noteikti vajadzētu būt saskaņā ar ārsta uzraudzībā.

Līdz brīdim, kad tu saproti, ka jums ir bijis aborts - process nevar tikt pārtraukta. Aborts var novērst, ja iziet regulāras ultraskaņas izmeklēšanu un dod asinis, lai pārbaudītu līmeni hCG un Rh saderību.

Pēc tam, kad ārsts apstiprina aborts, tas sniegs ieteikumus turpmākai fizisku apstrādi. Lai menstruālo ciklu ir atgriezušies, dzemde ir pilnīgi bez maksas. Dažreiz tas notiek dabiski, un augļa audu atrodas atsevišķi, dažreiz var piešķirt medikamentiem vai ķirurģiski. Ārsts var arī nav ieteicams ieviest kaut makstī divas nedēļas - seksu vai izmantot tamponus -, lai izvairītos no piesārņojuma. Dažas nedēļas pēc spontānā aborta noteikti jāveic papildu pārbaudes, lai saprastu, kad jūs varat palikt stāvoklī.

Sagatavojiet dažādi posmi pieredze

Daudzi cilvēki cieš no jebkāda veida zaudējumiem, iziet cauri vairākiem posmiem ceļā uz emocionālo dzīšanu. Kārtība, kādā būs pirmie trīs posmi var būt dažāds, kā arī jūtas, kas jums pieredze, bet zināšanas tas palīdzēs jums saprast, ka jūs - ne tikai viena iet caur šo sāpes.

• šoks un noliegums. Vai jūs jūtaties zaudējis, un neticu, ka tas noticis ar jums. Šis aizsardzības mehānisms, kas paredzēts, lai aizsargātu psihi no traumas zaudējumu.
• Vīna un dusmas. Jūs varat sākt vainot sevi par to, kas ir noticis, "ja būtu vairāk nekā priecīgi par šo bērniņu, bērns būtu izdzīvoja", "Es neesmu daudz atpūtas un nepilnvērtīgu uzturu." Jūs varat sākt vainot citus - partneris, kas nav veidot perfektu attiecības ar jums, vai pat Dievs ļāva tam notikt. Jūs esat spējīgi just aizvainojumu un skaudību apkārtējo sievietēm, kas joprojām laimīgs un grūtniecība vai jau ir bērni.
• depresija un izmisums. Vai jūs jūtaties nepārtraukti skumjš, raud visu laiku, piedzīvot problēmas ar miegu, un pārtiku, kā arī domāt par to, ko jūsu dzīve ir zaudējis jēgu.
• rīcību. Galu galā, jums ir pieņemt zaudējumus. Kas ir svarīgi ir: jums nebūs aizmirst par to, jūs varat ņemt to un atgriezties normālā dzīvē.

Ļaujiet sev izbaudīt sajūtas,

Bēdas, ka jums liekas, tas ir reāli, un tas nav svarīgi, kādā stadijā grūtniecības esat zaudējis bērnu. Tuvu konsole, jūs varat sākt ar "jums būs iespēja dzemdēt" cik svarīgi ir samazināt savus zaudējumus. Kāds varētu piedāvāt veikt rituālu skumjas - piemēram, rīcībā autiņi aizvērt veida Geštalta. Šīs metodes var tikai sarežģīt dzīšanas procesu. Tajā pašā laikā, ja esat cietis aborts, ir vērts atcerēties, ka jums ir tiesības sērot nedzimušam bērnam tik daudz, cik jums nepieciešams.

lūdza atbalstu

Meklējiet atbalstu jūsu partnera - pat tad, ja tas nav izskatās vizuāli satriekts, tas nenozīmē, ka viņš nav iet cauri. Ja jūs atklāti dalīties savās sajūtās ar otru, nevis mēģināt slēpt to, ka tas palīdzēs atveseļošanos pēc aborta jums abiem.

Lielākā daļa cilvēku nav, ko teikt, un to, kā nav, šķiet uzmācīgi šādā grūtā brīdī zina, tāpēc ir iespējams, ka jūsu mīļajiem tikai dot jums vietu. Protams, jūs varat radīt sajūtu, ka esat izmet - tā pastāstīt citiem, kas var palīdzēt pat mēmo apskāvienu, kā arī atzinību par to, ka jūs neesat gatavojas caur šo pašu.

Ja Jums ir reliģiska, jautājiet padomu viņa mentors. Varat arī dalīties pieredzē ar atbalsta grupu, vai kopā ar tiem draugiem, kas arī ir piedzīvojuši aborts. Atcerieties, ka 10% līdz 20% no sievietēm grūtniecības beidzas ar zaudējumiem, un jums var būt pārsteigti uzzināt, cik daudzi no jūsu draugiem, iet caur to, bet nav pateikt. Ja jūs nevēlaties, lai dalītos savas jūtas, vai nejūt vajadzību pēc to - jums arī ir tiesības to nedarīt.

Atgūstas no aborts

Dodiet sev laiku,

Nav svarīgi, kāda emociju valda tagad, dot sev laiku, lai nodrošinātu, ka tā izdzīvot. Atzīst, ka savā sirdī ir vieta zaudēto grūtniecību, un jūs varat justies skumji par to pat gadus vēlāk.

Laika gaitā, jums būs justies labāk, bet, ja tas nenotiek, un jūs joprojām nevar būt slikts miegs, neiebiezināts un izvairīties no kontakta ar mīļajiem - vajadzētu meklēt profesionālu palīdzību.

grafiks daudz

Centieties plānot kaut ko nozīmīgu, piemēram, koku, ziedu, doties atvaļinājumā vai vismaz pavadīt neaizmirstamu vakariņas ar savu partneri. Uzstādiet sev globālu problēmu, kam nav nekāda sakara ar darbu, un uzzināt, kā aborts sagatavoties nākamajai grūtniecību.

Atcerieties, ka tas nav beigas

Pat sievietēm ar četrām secīgām neizskaidrojamu spontāno abortu vidū, apmēram 65% ir veiksmīgs nākamo grūtniecību, kas beidzas ar dabīgo dzemdībām.

Atgādiniet sev, ka jūs joprojām spēj uztvert un dzemdēt veselīgu bērnu. Lai lielākā daļa sieviešu aborts, ir viens notikums - un patiesībā zīme auglīgo iespējām.

Vai jūsu notikumu vai jūsu mīļajiem piedzīvot spontāno abortu?