10 padomi, kā būt pārliecinošs

Viņi saka, ka pārdrošība - otro laimi. Protams, tas nav tā, un neviens patīk nekaunīgs. Bet ir nervu ir otro pusi, un "labs twin" - neatlaidība. Kopā ar neatlaidību tā būs noderīga, lai mums katru dienu, kā personīgu komunikāciju, un ārkārtas situācijā. Tātad, šī "otrā laimes", var būt tikai neatlaidība.

Varone stāsta mums, kā uzvesties un ko darīt katru dienu, lai kļūtu pārliecinošāka, un līdz ar to - tā ir vieglāk panākt savu.

1. Izmantot redzes motivācijas

Lai uzzinātu, kā, lai sasniegtu savus mērķus, ir nepieciešams konkrētāks var pārstāvēt tieši to, ko jūs vēlaties. Mūsu domāšana ir sakārtoti tādā veidā, ka, jo vairāk abstrakts mūsu vēlme, jo grūtāk ir, lai mums iedomāties, kā mēs dosimies uz viņu. Piemēram, ja jūs vēlaties, lai ietaupītu naudu par braucienu uz Eiropu, mēs nevaram kavēties šādu neskaidru formulējumu. Pārdomāts un rakstīt - vai pat Sketch - viss līdz pēdējai detaļai. Kur, kā un ko jūs braukt, kur paliks, ko skati jūs redzēsiet, ko lietas pulcējas bagāžas un kādi suvenīri jums līdzi draugu. Tātad, kad jūs varat izrēķināt, aptuveni cik daudz naudas jums ir nepieciešams, lai saglabātu - un tā mērķis ir kļuvusi daudz skaidrāka.

Ja jūs vēlaties, piemēram, zaudēt svaru, ne tikai, lai attīstītu vispārējo bildes sapņu skaitlis, bet arī vizualizēt savu svaru. Piemēram, zīmuļi no savākt piramīdas, kur katrs zīmuļa simbolizē 100 gramiem liekā svara. Izkļūt zīmuli uz 1 uz katriem 100 gramiem svara zudums, un redzēt, kā tas piramīda kūst pirms mūsu acu priekšā.

2. sadalīt mazos soļos

Kad esat izlēmuši par savu mērķi, sadalīt to, cik daudz vien iespējams, no vienkāršākajiem soļiem. Tad veic šos mazos soļus reliģiski un neapstājas, kamēr jūs saņemsiet caur tiem visiem pa vienam. Katrs šādi nelieli uzdevumi veikt daudz vieglāk, nekā domāt par globālo problēmu pilnībā. Piemēram, jūs vēlaties saņemt paaugstināt. Padomājiet par to, kas jums jādara un kāds runāt? Izveidojiet sarakstu ar savu darba sasniegumiem un argumentiem, kas lielākas algas, runāt ar tiešo vadītāju un iespēju šādas darbības, noskaidrot, kas tieši runāt, lai aprēķinātu paredzamo peļņu, rakstīt to, izvēlieties atbilstošu laiku. Ja punkts nav veikt darbu, un pēc tam vēlreiz plānu un veikt korekcijas tajā.

3. Cieni sevi un citus

Tas ir ļoti grūti iemācīties cienīt sevi un citus vienādas. Roots augt sāpīgi kautrīgi, dīvaini, jo šķiet, nevis no viltus pieticība, bet gan tāpēc, ka pastāv nevienlīdzīga attieksme pret cilvēkiem. Ir svarīgi saprast, ka citi nevēlas sāpināt tevi, darīt labu vai apvainot. Tādēļ, jums ir tiesības pieprasīt no viņiem respektēt viņa paša personas, apmaiņā attiecībā uz viņiem. Neesiet kluss, ja jums ir kaut ko teikt, nebaidieties no jauniem paziņām, nebaidieties atteikties un uzstāt uz - tie visi ir pazīmes attiecībā uz cilvēkiem. Pamatots kritiku - tas ir arī cieņas, tāpēc nav jābūt kautrīgam dažreiz kritizēt citus maigu veidā, ja jūs varat izskaidrot savu viedokli par situāciju.

4. Sekojiet ārējā malā jautājumu

Gadījumā, saglabājoties svarīgo lomu ārējie atribūti. Willy-nilly, jums nāksies sadarboties ar citiem cilvēkiem. Lai joprojām būs noturīga un meklēt to pašu, ir vērsta uz to ārējā izpausme emocijas, kas rada un poza. Saglabājiet muguru taisni, kas sniegs pašpārliecinātību, nav slēpt acis, ne paaugstināt savu balsi vai čuksti. Jo vairāk raiti un mierīgi tu rīkosies, jo lielāka iespēja, ka jūs no pirmo reizi varēs īstenot savu plānu. Ja Jums ir grūti uzreiz mainīt stratēģiju ārējo uzvedību, tad doties atpakaļ uz 2 no mūsu saraksta soli un parakstīt visas iespējamās darbības ar maziem soļiem: tas ir labāk valkāt, kā kontrolēt stāju, žestus, kas padara sevi pārliecinātiem cilvēkiem. Jo tas viss, jūs varat palīdzēt kontrolēt stingrajā cilvēkus, vai lasīšanas grāmatas un raksti par populāro psiholoģiju. Piemēram, kaut ko par ķermeņa valodu. Neuztraucieties, ja visi uzreiz nestrādās, un mēģināt iegult ārējo ieradums neatlaidību un pašapzinīgu persona laikā. Ļoti drīz tie būs atdalāma no jums.

5. Veicināt veiksmi

Lai gūtu panākumus, jums ir nepieciešams domāt pozitīvi. Lai sāktu, lai sarakstu jūsu labās īpašības un priekšrocības. Pirms sākt jebkuru svarīgu jautājumu, neaizmirstiet, lai to aplūkotu, atjaunināt un pozitīvu lādiņu. Saglabājiet visus slavējams vēstules, paldies piezīmes un tikai citēšana saraksti, kur jūs novērtēt.

Šajā gadījumā neaizmirstiet slavēt sevi laiku pa laikam - par labi veikts lieta, viņu neatlaidību un veiksmi vēl vienmēr paši jāveicina.

Tas var būt tikai ieraksts īpašā "bloga uzvar," iezīmējot emuāru vai flīžu mīļāko šokolādi. Galvenais - emocionālo vēstījumu.

6. integrēta pieeja uz jautājumu

Atcerieties, ka gadījumā, ja pastāvošās nav nevajadzīgu informāciju. Jebkura detaļa, ka mēs runājam par, ir jāņem vērā. Ja jums trūkst dažas darbības, kā ir pārāk acīmredzams, tad īstajā brīdī visu vispārējā stratēģija nevar darboties, jo nelielām plāksnēm. Centieties vienmēr apskatīt problēmu veselums, tad nekas nevar noķert jums pārsteigums. Starp citu, sagatavoties iespējamai neveiksmes - arī ir ļoti noderīga lieta. Tā vienmēr ir jāpatur prātā. Tiklīdz jūs sākat, lai sasniegtu kaut ko, pārliecinieties, ka domāt, caur ko jūs darīt, ja veiktu savu plānu neizdosies. Neuzskatiet, ka tā ir gatava uzvarēt - diezgan saprātīgi vāku audzē gadījumā taktisku atkāpšanās.

7. Atkārtojiet līdz uzvarai

Nebaidieties atkārtot kaut ko, ja pirmo reizi ir izdevies. Iespējams, tas nebūs iespējams, un otro reizi, un pat ar trešo - neuztraucieties. Nedomāju, ka attiecas uz vienu un to pašu personu ar vienu un to pašu jautājumu vairākas reizes - tā ir uzbāzīga vai apgrūtinoša. Lielākā daļa no jautājumiem, gadījumiem un problēmām prasa vairākas pieejas, jo vairāk tāpēc, starp tām jums būs iespēja analizēt kļūdas un saprast, kāpēc tas ir nesaņemu to izdarīt. Ir arī situācijas, kad plāno iedzīvināt nedarbojas kādu iemeslu dēļ dažās īpašās un nevar būt citādi. Bet tas ir jautājums par rūpīgu plānošanu - jums ir nepieciešams, lai uzstādītu reālus mērķus, un pēc tam šaubīties stratēģiju atkārtošanās nav nepieciešama.

8. Jābūt gatavam sadarboties

Gandrīz vienmēr pastāvēšana liecina, ka jums vajadzētu būt iespējai rūpēties par citiem, un ir gatavi palīdzēt kādam citam. Šajā gadījumā, nav jābūt kautrīgam, jo ​​savstarpēju palīdzību - pamatojoties ne tikai uz komandas darbu, bet arī personīgo panākumu. Nav nekas nepareizs pieprasīt personai, lai palīdzētu kaut ko darīt, ja jums parādīt, ka tā ir gatava sniegt viņam savām spējām vietā. Un tas ir absolūti nepieciešams, ka tas bija tuvs draugs vai vecs paziņa - var, un jāpalīdz pat nepazīstamiem cilvēkiem.

9. Analizēt progresu

Pēc katras mazs solis ceļā uz savu mērķi, pēc katra svarīga saruna un nelielu uzvaru - vai nelielu neveiksmes - vienmēr veltiet dažas minūtes, lai analizētu darbību. Ko jūs un ko nestrādāja? Vai jūs domājat, ka jums šajā darbā? Ko varēja izdarīt labāk? Kas bija visgrūtākais veikt?

Formulējiet atbildes uz šiem jautājumiem - un nākamreiz būs daudz vieglāk veikt līdzīgu darbību.

Un, tiklīdz jūs pierastu, lai analizētu visus tās darbību, šāda analīze ilgt vairākas sekundes.

10. Aplūkosim visus notikuma spēli

Do not get pārāk nopietni izturību, veiksmi un citas lietas, kas var izdarīt spiedienu uz jums garīgi. Katrs cilvēks nosaka robežas savas veiksmes un personību. Domājiet par visu, kas notiek, kā spēli, kur iespēja neveiksmes ir tikai mazs solis, nekas nozīmīgs kopējo ainu. Atpūsties un baudīt.