Karate: metodes un to nosaukumi

Lai atvairīt paši - normālu vēlme katru personu. Bet kā to izdarīt? Šajā brīdī visi izlemj pats. Kāds bruņots ar gāzes strūklu vai apdullināt kādu veikt nazi visur, un daudzi paļaujas uz savu fizisko spēku. Bet, ja ir garantija, ka ienaidnieks būs jūsu svara klasē? Tātad brutālu spēku - ne vienmēr ir izeja. Bet cīņas mākslas, ir balstīti uz prasmēm, var palīdzēt. Piemēram, karatē. Combat metodes, starp citu, ir iespējams mācīties attālināti.

Kas ir Karate?

Metodes šī japāņu cīņas māksla var veikt, neizmantojot konkrētu fizisku spēku, tā, ka sportisti šajā jomā ir trauslas meitenes, un pat bērni. Termins "Karatē" nozīmē sistēmu, aizsardzības un uzbrukuma. Sākotnēji tā bija sistēma neapbruņota kaujas paredzēti nolūkā pašaizsardzības. Bet šodien karatē kļuva populārs, jo tur bija demonstrācijas. Tas ir ļoti iespaidīgu demonstrācijas, kuru laikā kapteinis var sadalīt dūri bloku ledus, koka sijas un jumta dakstiņi. Tas, starp citu, nav pasākums, prasmes, bet pierādījums fiziskā spēka vednis. Karatē tiešs kontakts starp pusēm cīņā, ir samazināts līdz minimumam, bet tiek izmantoti, lai uzbruktu precīzas un ļoti spēcīgi sitienus kājas, un, piemēro vitāli punktiem organismā. Bet nav turēšanas greiferi un aizrīties tur. Pēc sacensībām vajadzēja divas karatē programmu. Tā Kumite, ti, bez sparring un kata, kas tiek tērēta, pamatojoties uz secību kustībām veikt oficiālu dueli ar iedomātu partneri.

Daži informācija

Atpakaļ 18. gadsimtā bija terminu "karatē". Tas stājās apgrozībā Sakugava kādu, kurš ir studējis cīņas mākslu. Tas bija šis cilvēks nodibināja privātu skolu, un guva pirmos cilvēkus mācīties pamatus karatē. Tajā pašā etimoloģija vārda ir mainījusies, un "auto", nevis "ķīniešu" ir kļuvis par "tukša". Šī aizstāšana ir diezgan pilnībā izskaidrots Master Funakoshi, kurš aprakstīts principus pētījuma par cīņu, kas saistīts ar atbrīvošanos no egoisma un ļaunprātības. Tas bija viņš, kas deva pirmo vārdu karatē paņēmieniem. Japānā, mākslas nāca no salām 19.gadsimtā. Toms veicināja ciešas tirdzniecības saites, Ķīnā un Japānā. Bet ar laika gaitā tas zaudējis tās funkciju karatē cīņas mākslas un pārvērtās paramilitāras vingrinājumi. Sportisti bija top formā, taču ne vienmēr zina, kā, lai uzbruktu saviem pretiniekiem. 20. gadsimtā, balstoties karatē apmācīti japāņu armiju. Cīņa ātri ieguva valsti, un 1936. gadā sāka mācīt stilu cīņas. Šis klasiskais stils sauc par "Shotokan". Šim karatē paņēmienus raksturo zemas skaitītāji, īsiem un asiem sitieniem, un gūžas kustību, ir galvenais. Ar šajā gadījumā aizsardzība ir gan uzbrukums.

Pēc sērijas militāro kaujās 1945. gada amerikāņu okupanti aizliedza japāņu cīņas mākslas, papildus karatē, kas tiek uzskatīts forma vingrošana. Un 1948. gadā tur bija karatē asociācija ar Funakoshi rezultātā, aizbildnībā, kura apvieno visus vadošos ekspertus no cīņas mākslām. Un tas bija simbolisks atskaites punkts attīstībā cīņā kā sporta un pašaizsardzības sistēmu.

Šobrīd sporta

Long uzskatīja iekļaušana cīņa Olimpiskajās spēlēs, bet starp šķēršļi tā sasniegšanā norāda uz augstu risku traumu sportistu. Arī novērš lielu skaitu stilu un karatē federācijas, metodēm, kuras ir ļoti atšķirīgas. Tas nozīmē, ka apvienošanās sportā ir gandrīz neiespējami. Visas problēmas ir novērstas līdz 2015. gadam, kad karatē tika oficiāli atzīta Olimpisko sporta veidu. Katram nozīmīgam stils ir savs federāciju, kas darbojas uz noteiktu platību zemes. Loģiski, mēs varam pieņemt, ka ar piederību federācijas izdala dažādas karatē paņēmienus. Izglītība iet uz viņa paša pārbaudītām metodoloģijas individuālajām prasībām un noteikumiem sporta spēlēm.

Base Training

Tāpēc mēs uzskatām, ka vienkāršākos paņēmienus karatē. Pamatā apmācību balstās uz trim vaļiem. Šī bāze prakse, prakse pāros un formālās vingrinājumi. Attiecīgi, tos sauc par "Kihon", "Kumite" un "kata". "Kumite" ir sadalīts, jo, lai cīnītos vai "yakusoku Kumite", un bez maksas cīņa vai "dziyu Kumite." Pēdējais nozīmē streiki nav ar pilnu spēku, bet tikai, lai norādītu pieskārienu. Protams, zemas sitieniem aizliegta. Master, skatoties cīnītāji, izvērtē smagumu uzbrukumiem, izmantojot trīs ballu sistēmā. Cīkstoņi ir sadalīti svara kategorijās.

"Kata" - formāla kaujas jeb tā sauktā "ēnu boksa" atgādina deju, jo vingrinājumi tiek veikti uz ķēdi, ir nodalīta aizsardzību un uzbrukumu. Starp citu, konkurence par "kata", var būt viena un grupu. Sadaļā "kata", ir četri galvenie elementi - "bunkai" - analīzēm "oo" - izmantošana "Henka" - variācijas un "Cacus" - Maskēšanās.

atbalsta

Tāpat kā jebkurā veidā cīņas mākslas, karatē, daudz kas ir atkarīgs no sākotnējās uzņemšanas. Atstājiet uztraukums, saņemt savu punktu bilanci. Nedaudz noliekties uz priekšu, lai uzņemtu lielu aizskarošu nostāja - ". Front stāju" Starp citu, tas tiek izmantots arī Taekwondo, bet sauc par "up-Kubi." Pēda ir priekšā kāju vajadzētu būt nedaudz priekšā. Jūs varat stāvēt stāvus vai pusi pagriezās. pakaļkāja foot paplašināt ārēji šaurā leņķī vērtību. Lielākā daļa no jūsu svara vajadzētu krist uz priekšējā kājām. Te nav svarīgi, jums ir taisnība roku vai kreiso roku, tad plaukts var mainīt, pamatojoties uz šo aspektu. Veikt labo sākuma pozīciju. Kā tas izskatās? Šī pamata karatē metodes iesācējiem, ka bāze, kas ir noderīga tālākai iegremdēšanas mākslas cīņu.

Rokas veikt "geydan bar" un nodarbojas pozīcijā "Cary-bet-viņa" kājām. Tas nozīmē, ka jūs piecelties no cīņas pozīcijā un vingrojumu vienību ar rokām vai kājām. Kad mācību stends "priekšā nostāja", ir bieži iekļauta pamata metodes karatē bērniem. Starp citu, tā bieži dots un eksāmeni. Un vienkāršākā "kata" tiek izmantots tikai kustību plaukts. Un aizsardzību cīņā ir būtiska plaukts "kokutsu-DATI", kurā papēdis ir noteikta tajā pašā rindā, un apturēt priekšējo kāju mērķis priekšu, un aizmugurē - velmēta uz ārpusi, un to atbalsta visa zoli. Lielākā daļa no svara krīt uz muguras kājām. Rokas turiet "Shuto-UKE", kas bloķē pretinieku streiki pamatni un malas rokā. Saskaņā komandai par sākuma kreisās kājas kustas uz priekšu ar vienmērīgu kustību pa labi. Apvērsi veic gandrīz dejā, jo garums un platums plaukts nemainās visā cīņā.

Īss stends sauc par "nekoasi-DATI", kurā priekšējo kāju un muguras ir ļoti tuvu. Šī pozīcija ļauj pārvietot kājas ātri. Par papēži ir uz vienas līnijas, un viss ķermenis, tajā pašā laikā atgādina situāciju pirms lekt kaķa ķepas. Šis stends ir iekļauts arī pamata metodes karatē bērniem, un tas ir viegli saprast bērnus, jo viņi ir priecīgi skatīties dzīvniekus, un to var uzzināt savus paradumus.

Tajā kaujas!

Bet kā mācīties karatē paņēmienus? Vispirms jums ir noteikt sev motivācijas pakāpi. Ko jūs vēlaties sasniegt apmācībā? Pievelciet ķermeni? Nopelnīt muskuļus? Vai iemācīties dažas viltības, lai atvairītu ielu slepkavas? Ticiet man, katrs konkrētais mērķis ir sasniegts, savā veidā, bet karatē - tas nav iet iedomātā, un pieķeršanās dzīvei. Vai nav pārsteigts, ja jūs sākat mācīties jūs ar pareizo stāvēt un cīnīties, lai sasniegtu ne drīz. Tādējādi pamata karatē metodes raksturo ar stingru nostāju ar spriegumu no visiem muskuļiem. Piemēram, plaukts "cietoksnis", kas atgādina smilšu pulksteni. Tas ir ļoti slēgts - kājas plecu platumā vai pat plašāks, un zeķes ir ieslēgts iekšu. Mēģiniet izplatīt svaru vienmērīgi vairāk stabili stāvēt stāvus. Ceļi izskatās iekšpusē, lai aizsargātu dzimumorgānu apvidū. Šis plaukts tiek saukta arī par "Santini DATI" un piekļuve tai tiek veikta īsa lokveida soli uz priekšu. Ja esat redzējis pietiekami karatē filmas, tas ir nepieciešams precizējums: nav nepieciešama kliedziens "kiai" izeju bagāžnieku. Gluži pretēji, izejas iet uz dziļās elpošanas jaudu. Visas jūsu muskuļi ir izstiepts. Šī pozīcija ir izpildīts ļoti nepatīkama, jo dažādās studentu organismā ir par mērķi, lai viņa muskuļi bija labā stāvoklī. Daži vārdi karatē paņēmienu kopīgs ar citu veidu cīņas mākslām. piemēram, plaukts vai sumo "SICKO-Dachi" bieži dots pārbaudēs karatē skolās. Tas ir ļoti līdzīgs sumo nostāju - ceļi saliekti un meklē uz sāniem, mugura taisna. Smaguma centrs būtu novietots zemu uz leju, bet gan tāpēc, ka svarīga muskuļu izturību jūsu kājām.

Lai ir cīņa!

Sāksim cīņu. Karatē kombinācija dažādu elementu cīņas mākslas - ir norma, jo tā ir sintētiska stilā. Tādējādi katrs uztveršana var būt konfigurēts citādi. Ieroču izmantošana nav vēlama, jo tradicionālā karatē dažreiz sauc par mākslu tukša roku. Tas neietekmē izklaides šo derību.

Perforatori tiek uzskatīta par visefektīvāko un kaujas. Tie ir dažādi fokusā, štancēšanas spēku un tehniku. Nosaukums pieņemšanas karatē var likties smieklīgi, bet tie ir kodolīga un skaidri. Piemēram, "Ak-Tsuki" - taisni perforators. To izmanto cīņai ļoti bieži, un izskatās strauju uzbrukumu taisnā līnijā.

Taisni perforators ar mainīgu rokas sauc "gyaku-Tsuki". Šie streiki ātri un nežēlīgi. Elbow - "EMPI". Izpildīt to bez apmācība ir bīstama, jo tas ir iespējams sabojāt locītavām. "Ura-ken" - trieciens backhand. Lai to īstenotu, nepieciešams skalu. Blow iet pa diagonāli uz augšu vai uz leju.

Combat Karate metodes, protams, liecina iesaisti apakšējām ekstremitātēm. Tas ir izprast populārākais. kicking un pārsteidzoša ienaidnieks bez ilgu sagatavošanās, bet tāpēc, ka tie ir tik efektīva, pat ielu kautiņš. Bet iespaidīgus rezultātus nav iespējams sasniegt bez nepieciešamo elastību. Var iedalīt karatē kicking paņēmienus tiešai, sānu un apakšējās perforatori. Testēšana no šīm kustībām, prasa pacietību un augstu neiromuskulāro pūles. Ja Jums ir banging kāju uz priekšu, tad tas ir trieciens, "Maijs-geri." Kicking malā viegli, bet spēki ir likt vairāk. Sam Punch sauc par "eko-geri." "Ushiro-geri" - ir kicking atpakaļ un nodevīgs un vienmēr negaidīts trieciens ssnaruzhi iekšā sauc "Mawashi geri". Ļoti iespaidīgs filmu izskatās sitienus no iekšpuses uz āru - "Urrā Mawashi GERI datorsistēmā", bet ceļa uzbrukums var būt pazīstami ar un bez iegremdēšanas karatē. Ts "Heath-geri" palīdzēt meitenēm šajās situācijās, kad uzbrucējs uzbrukumiem. Būt tuvu ienaidniekam, dramatiski pārspēt savu celi. Zone bojājums parasti izrādās cirksnis.

Aizsargājiet sevi!

Tomēr karatē ir māksla - lai pasargātu sevi un nevis ievainot citai personai, tā, ka galvenā nozīme šāda veida cīņā ir aizstāvību. Kāda ir vārdi, karate paņēmienus, lai palīdzētu aizsargāt sevi un savu ģimeni? Jūs varat arī izvēlēties blokus un kicks. Jebkurā gadījumā, būtu jāatceras, ka bloki nenodrošina pilnīgu aizsardzību, it īpaši, ja jūs ignorēt papildu manevrējot. Nedomājiet, ka filmas dod jums svēto patiesību un turēšana karatē būs garants nepatikšanas. Pārvietot pastāvīgi, atspoguļo visvairāk aizskarošu uzbrukumu, un lielāka uzmanība tiek pievērsta, lai aizsargātu sevi, nevis kaitēt. Jūsu rokas būtu jāstrādā četros virzienos, kas ir pārspēt apakšas uz augšu, un otrādi, kā arī no iekšpuses, un otrādi. Vājas apakšdelmiem nepalīdzēs streiks grūti, tā, ka rokas ir jāapmāca. Meitenes bieži jautā, nevis, vai šajā gadījumā ir pārāk būtiskas bicepss. Mēs varam teikt ar pārliecību, ka Karatē - tas ir estētisks cīņa, jo tas padara ķermeņa skaista, harmoniska un graciozs. Pat cīņa pati izskatās lieliski, bet tas, ko mēs varam teikt par cīnītājs?! Tātad, hit apakšdelma no apakšas uz augšu, ir sauc par "aga-uke", kā viņa pretī - ". Gedan-bar" a Trieciens no iekšpuses uz āru - par "kailums-UKE", un no ārpuses uz iekšpusi - ". Soto-UKE" Ja Jums ir atvairīti uzbrukumu un pārtvert uzbrucēja roku, tad, kas "Kakveta-UKE."

Drošības elements vai "uke" ir klāt katrā solī, tas ir, cīnītājs bokiruet pirmo uzbrukumu, un tikai pēc tam dod pretuzbrukums. Un kājas var aizsargāt, ja piemēro pjedestāla Atraida atsitas no ārpuses uz iekšu vai otrādi. Bieži izmanto tā saukto "Mika-Tsuki, Geri", tas ir, kāju vienību no ārpuses uz iekšpusi. Ja uzbrukums hit slashing vai iekļūst, un iet uz augšu, tad izmantojiet klauvē box "Apraksts AGE UKE." Viņa aktīvā roku uz gurna iet līdz dūri pie pieres ar aizmugurē ārā. Nākamais suka risinās ārēji roku un elkoņu nāk līdz auss. Griezes moments maiņa un parāda vienību. Par apakšējo bloku izmanto "Gedan shotei uke." Palm, pārvietojot uz leju gludi, bet skaidri klauvē streiki uz zemāku līmeni. Šāds bloks ir efektīvs pārsteidzoši pretinieku kājas. Bet nav stāties spēkā saskarē ar rokām ar citu kājām, vai arī cieš pirkstus. Labāk lai nozvejas brīdi, kad uzbrukums notiek, un tikai kāju iet pa iepriekš ceļu. Lūk, tad atstumt to, un tādējādi samazināt "redzi" pāris centimetrus. Tas ir pietiekami, lai novērstu ienaidnieks un dara viņam uzbrūk bezjēdzīgi. Won laiks var būt pietiekami, lai efektīvi skaitītājs.

Līdzīgs efekts ir "Apraksts shotei UKE". Tas ir ļoti iespaidīgs, lai karatē tehniku, fotogrāfijas, vienkārši aktivizēt kaujas. Šis bloks ļauj klauvēt piespēles no augšējā līmeņa. Palm virzās no apakšas uz augšu, un var mainīt virzienu ietekmi. Iespējams, savu pretinieku šajā notikumu pavērsienu vienkārši nav gatava.

Un ko par šāvienu?

Runājot par karatē, mēs nevaram ignorēt delectable šāvienu, par kuriem bija zināms seno meistaru kaujas. Fiziskie izmaksas, tajā pašā laikā, ir minimāla, bet efekts ir fantastisks. Awesome, ka pat meta Petite meitene var likt uz lāpstiņas milzīgs Ambala. Bet uzreiz pēc sakot, ka lielāks plaukts, skaļāk tā krīt. Ļoti populāra kombinācija aizsardzības paņēmieniem, ja ir pirmais bloks, un tad counterpunch. Turklāt, cast un apdare. Pēc šāda Combo, ja ienaidnieks pieaugs? Starp citu, veiksmīgi turēšana virkni konkursos dod sportistiem papildus punktu vai "Ippon". Mest beidzas rudens pretinieku, viņa dezorientācija, kas ir ļoti izdevīgi. Par pāris mirkļus, to var pabeigt cīņu.

Apsveriet pamata metodes karatē. Fotogrāfijas no šiem kadriem pierādīt dzejas vārdi. Mest "nedziri Taos" dempinga vai vīšanas rokas. Šī metamo sākas ar butting pretinieku. Strike bounces vienību un vienlaicīgi satver viņa roku. Tu dod to atpakaļ, pagriežot roku ap asi, un apgāž tas dzīvoklis. Izskatās brīnišķīgi, "Tani-Otoshi" vai "Reset uz ieleju", kad, atbildot uz saistvielu ar labo perforators un jūs bloķēt uzbrucējs greiferi stumbrs ar abām rokām satverams un viņa rokās. Tad jūs pēkšņi paņem to uz augšu un mētāt, pagriežot otrādi. Un kā to darīt "yaridama", kas tulkojams kā "šķēpa ievainota balonu". Asociācija ar šo vārdu nāk dažādi, bet loģika tajā. Tātad, ienaidnieka uzbrukumiem saistviela izpūst labo roku. Viņš mērķis ir sejas, un jūs greifers viņa roku iekšpusē un tajā pašā laikā, ievietot savu roku starp viņa kājām. Tātad jūs uzņemt un uzsist to otrādi, un tad pēkšņi mest uz leju. Sānos tikai domājat ievainota balona durkli.

Un, ja jūs dump ienaidnieka kāju ar vienlaicīgu konfiskāciju kakla, tas būs mest "Timba Taos". Ar sagūstīšanu kakla un saistītā sarakstā "Stepans Kubiv", kad pretinieks saņem nestuves, kakla saķeri un paraut galvu pati. Tulkotā, tas met "gredzenu ap kaklu."

Ar spiedienu uz vēdera tiek veikta rullis "Ude-Taos", un uzreiz dodas rīklē, saspiežot ar cast "NODO-OSAE".

Pamatojoties uz spēkā

Ne vairāk nekā ceturtdaļu gadsimta pirms kļuvuši populāri metodes kyokushin karatē. Kas tas ir? Jā, bet viens no spēcīgākajiem veidiem, cīņas mākslas! Tas ir ļoti jauneklīgs izskats, kas apvieno spēku, veiklību, ātrumu un niknumu. Tas ir uzlabotas cīnīties sistēma maksimālu efektivitāti. Starp citu veidu karatē, kyokushin dažādu izklaides. Šķiet, ka sportists peld vai vienkārši pārkāpj gravitācijas likumus. Supercomplex triku izstrādājusi Mas Oyama, dibinātājs sistēmas. Viņa mācekļi kick "roku šķēpu", impaling govs kautķermeņa karāšanās vai saišķi bambusa gabaliem. Tie sadalīti Ekstremitātes izturīgas objektus, piemēram, dēļi, ķieģeļiem vai bruģi. Viņi pārtraukums stikla, ugunsgrēks tika rūdīt ar sitieniem, un pat izvilka papīra lapas no preses ar ietekmi milzīgais spēkā no attāluma. Tajā pašā laikā kyokushin par kaujas, nevis uz šovu. Sakarā ar augsto efektivitāti kaujas prasmes māca militārajās struktūrās.