Rapid svara zudums par slinks. Metodes un pārskati

Tas nav noslēpums, ka gandrīz katrs cilvēks, kurš cieš no liekā svara, vēlas, lai atjaunotu to. Daži cilvēki priecājas, redzot ar spoguli karājas no sāniem un vēdera, turklāt bieži vien lieki kg noved pie noteiktām veselības problēmām. Tomēr zaudēt svaru - tas ir viens no stingrākajiem darbavietu, no otras puses, kur būs veikt vairāk nekā gribasspēku un pacietību, bet arī izturību, un vēlmi izturēt nopietnus ierobežojumus.

Standarta metodes svara zudums, kas parasti ir saistīta ar smagu jaudas kontroli, un vajadzības veikt. Tiem, kuri nav īsti gatavi šādām upuriem, ir svara zudums par slinks, ietver dažādas metodes hated kilogramiem zaudējumu.

Farmaceitiski līdzekļi

Lai sāktu pievērst uzmanību daži no instrumentiem, ko mūsdienu medicīna piedāvā. Viņi pārstāv dažādas tabletes, kas veicina svara zudumu. metodes ietekme šajās dažādi medikamenti, daudz ir atkarīgs no tā, ko upurus jūs esat gatavi iet par papildus kilogramiem zaudējumu. Turklāt, šie novājēšanu metodes slinkam fit nav viss. Turklāt, tas būtu ļoti piesardzīgiem, vēlas izmēģināt nākamo tableti.

• , samazina apetīti stimulanti un veicināt paātrinājumu metabolismu. Principā, tas ir diezgan ātrs veids, kā zaudēt svaru, lai slinks, ja ir kofeīns un efedrīns sastāvā medikamentiem. Tomēr tas ir dubultā griezīgs zobens, jo šie elementi ir ļoti bīstami veselībai un var izraisīt kaitējumu organismā. Galvenās sekas šo metodi - progresēšana hipertensija, kas var novest pie krīzes, kā arī insulta un sirdslēkmes. Ja jūs uzskatāt, atsauksmes, uzņemšana šādu aktīvu dod īslaicīgu efektu, un ieguva kg atgriezties pietiekami ātri.
• Svara zudums - zāles, kas var noņemt jau esošo ar ķermeņa tauku, bet arī novērstu veidošanos jaunu. Līdzekļi nodrošinās strauju svara zudumu, lai slinks, jo tie satur savā sastāvā eksotisko augļu ekstrakti. Taču jāpatur prātā, ka tiešām palīdz šīs zāles var tikai gadījumā, ja kopā ar fizisko aktivitāti vidējas intensitātes. Pretējā gadījumā rezultāts nebūs.
• Tēja svara zudums. Kā likums, darbojas tikai uz zarnās, novērš uzsūkšanos pārtiku un sniegt taustāmu caureju veicinoša iedarbība, kas rezultātā padara dažas neērtības ikdienas dzīvē. Dažas no tējām dažādu diurētisku efektu, draudot dehidratāciju. Patiesībā, spriežot pēc atsauksmēm, ievērojot svara samazināšanas var panākt pareizu uzturu 2-3 kg nedēļā.

25. rāmja metode un kodēšanas

Mūsdienās ir daudz dažādu, dažreiz visvairāk neparasti veidi izplatīšanos svaru. Turklāt katra jauna diēta recepte slinks var precizēt iepriekš. Viens no populārākajiem pēdējos gados - metode 25. rāmja, ko var iegādāties par maksu, izmantojot globālo tīklu.

Daži slimniekiem izdodas zaudēt noteiktu daudzumu liekā svara, bet šeit ietekmēt, visticamāk, ietekme uz auto-ierosinājumu. Krāpšana bieži izrādās tā sauktā kodējumu no pārēšanās, ko veic ārsts, hipnoterapeits grupu nodarbības. Lai nebūtu kritums par ēsmu izkrāpšanu vispirms pārliecinieties, ka, pirms jūs faktiski iesniegt ārsts ar diplomu, bet arī saprast, ka bez diētas, neviens kodējumu nebūs derīgs.

Hardware svara samazināšanai

Daži skaistumkopšanas salons, kas piedāvā saviem klientiem svara zaudēšanu slinks, ko panāk ar masāžas izmantošanu un ietekmi dažādu aparatūru. Ir vērts prieks nav lēts, un efekts iegūts, procedūrām, nedrīkst būt pārāk garš. Saistoši ir pakļautas zināmiem ierobežojumiem uz pārtiku un minimālu izmantošanu, lai saglabātu sasniegto formu. Spriežot pēc atsauksmēm par tiem, kas kādreiz notika šādu sarežģītu pasākumu, svars samazinājās pakāpeniski, bez jebkāda šķidruma zuduma, kas izraisa ādas izskatās stingra.

Diets

No visiem veidiem, kas var nodrošināt svara zudums par slinks, visbiežāk ievērošana ir uztura režīma. Var liels skaits variantu, jo dažādiem ierobežojumiem pārtikā izraisa nenovēršamu zaudējumu kilogramiem. Protams, jums vajadzētu sākt no fakta, kas ātrums jūs vēlaties sasniegt harmoniju, jo grūtāk uzturs, tāpēc, līdz notiks svara zaudēšanas procesu. Bet nesaņem pārāk aizrāva ar diētām, jo ​​tas var novest pie nelabvēlīgām sekām attiecībā uz organismu.

Nekādā gadījumā nav uzticas pārtikas režīmus, kas sola svara zudums līdz 10 kilogramiem nedēļā. Un nav arī izmantot gavēni, ja tas nav terapeitiskiem mērķiem. Ja jūs nolemjat veikt ārkārtējus pasākumus, lai zaudēt svaru, mēģiniet nevis pieturēties pie ierobežotam diētu vairāk nekā nedēļu.

Diētas modeļi

Iespējams, šī diēta zaudēt svaru par slinks, ir viens no smagākajiem, jo ​​tas prasa klātbūtni lielu spēku un izturību vēršiem. Pieturoties pie šādu diētu, var būt ne vairāk kā trīs dienas, un piemērot šī sistēma būtu ne vairāk kā vienu reizi mēnesī. Brokastīs par trim dienām, atļauti mīksti vārītas olas, un tēju bez cukura. Kā vakariņām - nesaldinātu tēju, un 125 grami biezpiena. Vakariņās, tas nevar būt nekas cits kā jebkura pikantām šķidrums: tēja, zāļu novārījums vai minerālūdeni. Aizliegts sāls un cukura jebkādā formā, kā arī alkohols. Neskatoties uz tās smaguma, šī diēta var arī iet ļoti reālu svara zudums slinks. Atsauksmes sola svara reset pieciem kilogramiem trim dienām bez exercise.

, skaitot kalorijas

lielākā daļa, kas vēlas zaudēt svaru Šāda metode, ko izmanto. Tās būtība sastāv skaitot kalorijas. Principā, atļauts izmantot kādu no produktiem, bet ļoti nelielos daudzumos, tā, ka ikdienas kaloriju limits, kas sākotnēji normas. Šī svara zudums slinks, vērtējumus kura sola svara reset līdz diviem kilogramiem nedēļā, jūs varat kontrolēt sevi. Tad viss būs atkarīgs tieši no ikdienas kaloriju limitu, ka jūs izvēlaties pats. Protams, svara zudums diētas uz 1000 kaloriju laikā būs daudz ātrāk, nekā bagātīgāku izvēlnē.

izkraušanas dienu metode

Alternatīva uzturs svara zudums ir izmantot tā saukto gaismas dienas. Tos sauc par izkraušanas un nodrošina gandrīz pilnīgu trūkumu pārtiku. Un jums būs iespēja izvēlēties, jums tiks izkrauti jebkāda veida produktu. Tas var būt zema tauku satura biezpiens, viens augļu veids, piena produktus, vai pat vienkāršs negāzēts ūdens. Ja jūs plānojat savu svara zudumu, lai slinks, cik drīz vien iespējams, mēs iesakām jums pavadīt ne vairāk kā divas dienas izkraušanas nedēļā. Tas ievērojami paātrinās šo procesu. Kā arī par veselības zaudēšanu.

vienu maltīti metode

Tādā gadījumā, ja jūs nevarat paciest badu, jūs varat izmēģināt šo metodi svara zudums, kā noraidījumu vienu vai divas ēdienreizes. Tas ir ieteicams atteikties no vakariņām, lai jūsu pēdējā maltīte tika veikts ne vēlāk kā pulksten piecos. Tas var ietvert arī labi pazīstama visā metodi "neēd pēc sešiem." Gadījumā, ja jūs atteikties pusdienās un vakariņās, padarot Brokastis galveno maltīte dienā, jūs redzēsiet milzīgu rezultātus jau pēc pirmās nedēļas.

Daži triku: neapstrādātu pārtikas diētu un mono-diēta

Labi rezultāti celt tā saukto metodi maldināšanu ķermeņa. šodien Zināms svara zudums slinks - mono-diēta, kurā ļāva neierobežotu lietošanu viena produkta veida uz noteiktu laika periodu. Protams, tas var būt tālu no jebkuras pārtikas priekšrocību vārītas vistas gaļas vai beztauku jogurts. produkts maiņa notiek parasti reizi trīs vai četras dienas.

Vēl viens veids, lai apmānītu Tavu izsalkumu - doties uz neapstrādātu pārtikas diētu, kas, cita starpā, veicina vispārējo uzlabošanos. Izvēloties šādu diētu, ir atļauts izmantot tikai neapstrādātu augļus un dārzeņus. Gaļas un zivju produkti, attiecīgi, ir aizliegta. Ja jūs uzskatāt, atsauksmes, svara zudums būs pamanāms pirmajā nedēļā.