Hollywood Diēta - Lose Svars ar zvaigzni

Tas nav noslēpums, ka Holivudas skaistuma standarti ir diezgan stingras normas un ir tieši saistītas ar harmoniju formu. Filmu zvaigzne pastāvīgi mocīja dažādas uztura sistēmas, lai saglabātu savu skaistumu parametri ir normāli. Piemēram, Holivudas diēta ir ļoti iecienījuši vairumā aktrises un dziedātāju, jo tas ir diezgan efektīva sistēma, svara zudums divās nedēļās. Tomēr ir vērts padomāt, ka zvaigžņu diēta ir pārāk ierobežots, lai neteiktu niecīga. Tāpēc, pirms uzsākt savu atbilstību, tas ir vēlams konsultēties ar ārstu.

diētas principi

Faktiski, zvaigžņu svara zudums sistēma balstās uz diviem principiem. Holivudas diēta apvieno zemu kaloriju un zemu sāls diētu, kas rada svara zudumu. Ēdienkartē ir pārtika, tvaicēti vai grilētu, pārliecinieties, lai izmantotu bez cepšanai eļļā. Maksimālā dienas deva kaloriju ir samazināts līdz līmenim 600, un ātri ogļhidrātus (cukuru, cepamo) tiek izņemti no uzturā par visu laiku svara zudums. Ievada sarakstu no aizliegta un alkohola, neatkarīgi no tās veida.

Turklāt Holivudas diēta, atbildes uz kuriem sola samazināt līdz desmit kilogramiem svara, divu nedēļu laikā, aizliegts izmantot sāls. Viens nevar vienkārši ēst marinēti gurķi, bet arī pievienot dažas sāls uzturu. Tas dos ķermeņa toksīnus, kas arī noved pie no ienīsto kilogramiem zaudējumu. Bet neaizmirstiet izmantot parasto ūdeni, kuru apmērs nedrīkst būt mazāks par pusotru litru dienā - tas ir nepieciešams, lai organisms, lai novērstu dehidratāciju. Turklāt šāda veida šķidruma atļauta zaļās tējas un kafijas (bez cukura un jebkādām piedevām). Tomēr Holivudas diēta ļauj izmantot cukura aizstājējus, taču tie var būt nozīmīga traumu. Papildus šiem nianses zvaigžņu diēta nav prom ar brokastīm un jauna diena sākas ar pusdienu maltītes.

Diēta Izvēlne

Holivudas diēta ir vairākas iespējas, taču visbiežāk izvēlne ir šādi.

Day viens

Pusdienas: vistas olu un tomātu. Vakariņas: vistas ola, greipfrūtu (puse) un salāti gurķu.

Otrajā dienā

Pusdienas: vistas olu un greipfrūtu. Vakariņas: gurķis, divi simti gramu liellopu gaļas (tvaicēti vai vārīti).

Trešā diena

Pusdienas: vistas ola vai gurķu salāti (var aizstāt tomātu). Vakariņas: divi simti gramu liellopu gaļas (tvaicēti vai vārīti).

Ceturtā diena:

Pusdienas: greipfrūts un gurķu salāti. Vakariņas: biezpiens ar zemu tauku saturu (Holivudas diētas atļaujas ne vairāk kā 200 grami) un gurķu salāti.

Piektajā diena

Pusdienas: salāti gurķu un vistas olu. Vakariņas: liesa zivs, divsimt grami (tvaicēti vai vārīti), gurķu salāti.

sestā diena

Pusdienas: vēlams salāti ābolu, greipfrūtu un apelsīnu. Vakariņas: salāti gurķis un parastie divi simti gramu liellopu gaļu.

Septītajā dienā

Pusdienas: oranža (greipfrūtu), gurķu salāti, divsimt grami vistas (bez ādas, tvaicēti vai vārīti). Vakariņas: augļu salāti pusdienās sestajā stāvā. Nākamnedēļ atkal atkārto visu septiņu dienu periodu.