Kā pareizi pārsietu rokas rokas ietīšana

Jebkurā sporta veidā, ir noteikta kopa munīcijas, kas aizsargā sportists no ievainojumiem. Un ko lai saka par cīņas mākslām? Ir aizsardzība dota primāro lomu. Tā ķiveres, cimdi, pārsēji un tamlīdzīgi. D. Tas ir, kā pareizi pārsietu roku un plaukstas ietīšana par to, ko darīt, tiks apspriests tālāk.

Kāpēc mums ir nepieciešams, pārsēji

Tātad, kādi ir saites un kāpēc tie kokoni pie rokas. Galvenā funkcija pārsējs - ir aizsargāt suku un viņas locītavas no bojājumiem. Tas ir saprotams, jo mācību laikā trieciena spēks sasniedz vairākus simtus kilogramus, un daži cimdi aizsardzībai nav pietiekami, lai zina, kā pārsējs rokas plaukstas ietīšanas sportists būtu. Tie ievērojami mīkstināt triecienu, bet, jebkurā gadījumā, gloved rokas bloķēta cieši pietiekami, un risks traumas ir augsts. Nav brīnums, salauza metakarpālā kaulu sauc profesionālā boksa traumas. Pārsēji ticami noteikt delnas kaulus un locītavas pareizā stāvoklī, kā arī sportists dūri ciešāk bloķēta boksa cimdu, gandrīz padarot ar savu vienu. Sakarā ar šo bojājumu risku, ir samazināta līdz minimumam. Vēl viens, izmantojot apsējus priekšrocība ir fakts, ka dūre kļūst saspiesti un triecienizturību ir ievērojami palielinājies.

Selection pārsēji

Ir daudz dažādu pārsēji, atšķiras cenā, materiāls, no kura garums, platums, elastību un daudzi citi faktori. Mēģināsim jēgas šo dažādību. Garums rokas ietīšanas var būt 2,5, 3 m vai vairāk. Individuāli izvēlēta ilgums ir atkarīgs no lieluma sportists roku un uz kuras likvidāciju metodi viņš izvēlas. Uzreiz būtu teikt, ka jums nevajadzētu izvēlēties īsus apsējus. Labāk to darīt pāris papildus pagriezienus, nevis sliktu fix suku un papildu laiks nožēlot to.

Nākamā lieta: pārsēji ir elastīga un neelastīgas. Vēja saites ir daudz vieglāk, nekā parasti. Tie ir vairāk cieši jāpieguļ pie rokas, un tikt galā ar tām varēs pat iesācējs. Bet ir tādi, pārsēji un mīnusi. Nezinot, kā pārsējs rokas plaukstas locītavu wraps, tas ir ļoti viegli saspiest rokas, kas nelabvēlīgi ietekmē apmācību un labklājību sportists. Non-elastīgās saites ir šī trūkums. Protams, jūs var saspiest rokas un tos, bet process tinumu sportists ir daudz vieglāk sajust pakāpi spriedzes, un to kontrolēt. Attiecībā uz materiāliem, tad būs optimāla kokvilna, kā tas ir arī elpojošs, ļauj ādai "elpot" un absorbēt sviedri labāk. Tas parasti ir izgatavots no kokvilnas neelastīgas apsējus.

Kā arī apsējs rokas plaukstas ietīšanas

Tātad, mēs ejam uz procesu tinumu apsējus. Ir daudzi veidi un iespējas, bet galvenais, lai saprastu principu. Nav nepieciešams akli sekot kādu konkrētu modes. Uzdevums pārsēju - roku aizsardzība. Mota veidā jūs ērti, ērti, protams, tas nav izskatās nekārtīgs. Vispārējais princips kā vējš plaukstas wraps šādi: cilpa pārsēju nēsā uz īkšķa, tad caur aizmugurē palmu uz rokas pārsēju pārplūda. Tas ir dažas fices, skaits, kas izvēlas paši, pamatojoties uz garuma pārsējs un materiālu, no kura tas izgatavots. Pēc tam varat, iesaiņošana locītavas īkšķa, veikt dažus pagriezienus caur palmu. Ir svarīgi, lai katra nākamā kārta par 50% pierakstīties uz iepriekšējo, un var būt tieši ar rokas aplauzt katru pirkstu, savukārt, un pēc tam veiciet pagriezienus ap plaukstu. Jūs varat aizstājēju tinumu katra pirkstu, un tad apgriezties plaukstu. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik ērti sportists.

Pabeigt pabeidzam jums ir nepieciešams dažus pagriezienus no rokas, līdz elkonim. Kā jau minēts, katra nākamā kārta puse nāk ar iepriekšējo, un beigās bandāžas ir fiksēts lipekli. Tomēr pastāv pārsējus ar saitēm, bet tie ir ļoti reti, un diezgan neērti, tāpēc, lai runātu par to, kā pareizi sasiet plaukstas wraps, mēs ne.

Aizsācējs kļūdas

Attiecībā uz šīm kļūdām, kas ļauj iesācējiem vispirms jāiekļauj ļoti saspringts saiņošana apsējus. Tā rezultātā, rokas tiek nospiests, sastindzis, sportists jūt arvien pieaugošu diskomfortu, rokas sāk trīcēt. Vispār, nav vieta, kur izmantot. Kā slikti kā sportists, nezinot, kā vējš boksa apsējus ietin tos cieši pietiekami, jo to, ko bandāžas sāk iejaukties reizes, ja ne atpūsties un izkāpt. Ja insults ir vairāk vai mazāk izvirzīti, roku, šajā gadījumā, protams, ir grūti lauzt, bet berzēt ādu var dažkārt pat asinis.

Storage pārsēji

Pārsējs uz apmācību pabeigšanas ir nepieciešams sauss un ne tikai mest tos kaudzē un maigi izplatīšanos, un tas ir vēlams, lai pakārt. Pēc žāvēšanas, bandāžas brūču cieši un uzglabā šādā veidā. Periodiski, tie ir mazgāti, lai pastāvīgi mērcēšanas sviedriem, pārsējus var būt ādas alerģijas avotu un pat daži iekaisuma slimības. Centieties, lai saglabātu pārsēju vienmēr ir sauss, tīrs un viegli hit ceļa.