Novecošana graciozi: kā nav jābaidās no viņa vecuma

Ar novecošanu var apkarot, bet jūs varat pieņemt, rezultāts - neviens pensijā ar to pašu personu, ar kuru absolvēja vidusskolu. Karš beidzot aizņemt daudz spēka un hit pašapziņu, tik daudz produktīvāk iemācīties uztvert savu vecumu. Mēs pastāstīt par ieradumiem, kas ir iegūt pat tagad, ja jūs vēlaties, lai vecuma skaisti.

Izmantot anti-novecošanās krēmi, lai novērstu

Paņemiet savu vecumu - neapstāties rūpēties par sevi. Gluži pretēji, jo ātrāk jūs sākat to darīt, jo mazāk pūles būs jāveic pēc 30-40 gadiem.

Sākt ar anti-novecošanās krēmi, lielākā daļa no tiem ir piemērots meitenēm līdz 25 gadiem. Grumbas ir vieglāk novērst nekā pareizi. Visa mana dzīve man izskatās 20 nedarbojas, bet ar labu regulāru kopšanas vecumu saistītās izmaiņas ir tik straujš, un jums ietaupīt uz aparatūras kosmetoloģijas un pildvielas. Tas ir svarīgi ne tikai labi izskatās, bet arī, lai saglabātu dabas.

Vēl viens svarīgs noteikums, lai jauneklīgāku ādu - neatstājiet mājās bez saules aizsardzību. Izmantojiet krēmu ar SPF jebkurā gadalaikā.

Lai būtu jāapzinās, ka jūs ēdat

Ne visi var un vēlas stingri ievērot pareizu uzturu, bet jums vajadzētu saprātīgi izvēloties produktus. Palutiniet ēdienu kā degvielu, nevis veids, kā nodot laiku un pacelt savu garastāvokli.

Klausieties savu ķermeni un justies kā tā reaģē uz diētu: kāda pārtika sniedz jums vieglumu un enerģiju, un ko - tikai sajūtu smaguma un vainas.

Lielākā staigāt bez krūštura

Šis ir viens no labas ieradumus, kas saglabās jūsu jaunības krūtis. Izvēlieties mīkstu lampas, kauliņiem un vispār atteikties no šo daļu no garderobes, kur ir šāda iespēja. No medicīniskā viedokļa krūšturis nav labi, gluži pretēji - tas izraisa sagging krūtis.

joga

Stiepjas un stiprinot muskuļi palīdz saglabāt locītavu kustīgumu un elastību, kas pasliktina ar vecumu. Turklāt, joga - labs garīgā prakse, noderīgi fizisko un garīgo veselību.

Mācīšanās no savas mātes

Vai vēlaties redzēt, kā tu izskatīsies 20-40 gados - apskatīt viņas māte un vecmāmiņa. Jūs, iespējams, ir daudz ģenētiskām līdzībām. Ne fakts, ka savu ceļu - standarts jums. Bet jūs varat redzēt pazīmes, kas palīdzēs jums laikā, lai novērstu jebkādu slimības, vai pievērst uzmanību problemātiskajām zonām.

Regulāri apmeklējiet ārstu,

Jūsu ķermenis ir pastāvīgi mainās, un jūsu spēkos, lai kontrolētu visu, kas notiek ar viņu. Pievērsiet uzmanību aizdomīgiem molu, neregulāras menstruācijas, savārgums. Atrodiet savu ārstu un veidot komfortablu attiecības ar viņu.

Speciālists, kurš ir skatoties jums gadu, tas būs daudz vieglāk, lai redzētu, vai kaut kas nogāja greizi.

Vienmēr ir atvērta jaunām un mācīties

Vecuma bieži ietekmē mūsu raksturu pirms ārpusi: mēs, negatīvi uztver izmaiņas negribīgi izkļūt no savas komforta zonas. Saglabājiet savu prātu atvērta dažādu pieredzi, attīstīt, darīt kaut ko, kas scares jums. Mēs cenšamies, lai nodrošinātu, ka uzturēšanās viegli, jūtīgs, vēlas cilvēka dzīvību - ir jauna labāk krēmi un skaistumkopšanas procedūras.

Sekojiet stilu

Mēs esam īsumā var noteikt, ka persona, izskatās jauns: ne bez grumbām vai pelēko matu, un pēc tā, cik mūsdienu viņš dressed. Neatbilstošs stils, garšas vai slikti sēžot attēlā drēbes, nepareizi make-up būs pievienot duci gadus, pat meiteni.

Lai būtu stilīgs, ne vienmēr regulāri atjaunināt visu skapis, un tērēt daudz naudas, pietiekami, lai uzzinātu, kā pareizi izmantot to, kas jums jau ir.

No patmīlību prakse

Jums ir viena dzīve, viena ķermeņa un viena no DNS, lai iemācīties pieņemt un mīlēt sevi, jebkurā vecumā un stāvoklī. Saprast to, ko reālu bažas par sevi, un kā tas atšķiras no narcisms un slinkums. Novērtējiet savu individualitāti, un stiprināt uzticību - tas ir vissvarīgākā daļa no darbu sevi, bez kura viss pārējais būs veltīgi.

Kā jūs tuvāk: Paņemiet savu vecumu, vai pret to cīnīties?