Kas notiek ar jūsu ķermeni pēc dzemdībām

Cik jauki būtu Olivia Wilde, kas tika publicēts stilīgs uzvalks uz sarkanā paklāja, tikai 11 dienas pēc bērna piedzimšanas vai Blake Lively parādījās krāšņi melnā un baltā kleita par Ņujorkas modes nedēļa, dažus mēnešus pēc dzimšanas. Bet jūs - tas ir jums. Jums var būt pietūkušas kājas, muguras sāpes vai bojāt ādu, bet tas nav beigām pasaulē. Varone runās par problēmām, ko sievietes pēc dzemdībām, un ko darīt ar tiem saskaras.

Redzams muguras sāpes

Pēcdzemdību muguras sāpes var būt rezultāts fizioloģiskās izmaiņas, caur kuru jūsu ķermeņa iet cauri grūtniecības un fizisko stresu dzemdību laikā. Grūtniecības laikā, tas palielina ražošanas hormona relaxin, veicinot mīkstinošas un plastiskums locītavu un saišu iegurņa, lai atvieglotu pāreju no bērnu caur dzemdību kanālu. Diemžēl nestabilitāte kaulu locītavu arī palielina risku, ka locītavu iekaisumu un pārvietošanu, kas vēlāk var izraisīt muguras sāpes.

Kā rīkoties: Kā likums, muguras sāpes izzūd paši 6 mēnešu laikā pēc piegādes. Neskatoties uz to, ka nav nepieciešams ilgs laiks, lai paciest sāpes muguras. Tās cēloņi var izraisīt daudz nopietnākas problēmas, tāpēc pārliecinieties konsultēties ar savu ārstu.

Ja jums nav kontrindikācijas stresu, lai paātrinātu atveseļošanās procesu pēc mēnesi pēc dzimšanas pamazām sāk nodarboties ar jogu. Elpošanas vingrinājumi, meditācijas, izmantot terapija var palīdzēt mazināt spriedzi un stiprina muskuļus, uzlabo elastību un izturību no ķermeņa. Būtu arī nēsāt pēcdzemdību apsēju katru dienu, un pacelt svaru, kas pārsniedz bērnu svaru.

darba pasliktinās zarnas

Par hormonālās izmaiņas palielinās dzemde, vājināšanos iegurņa sēžas muskuļus, pārkāpumu "miega un nomoda" un kļūdas uzturā - tas ir viens no iemesliem, kas var palēnināt kuņģa-zarnu traktā.

Ko darīt: Dzert vairāk ūdens, ēst zema tauku satura pārtikas un šķidruma pirmajās dienās pēc piedzimšanas. Jāiekļauj uzturā vairāk svaigu augļu un dārzeņu, veseli graudi un piena produktiem. Tas palīdzēs atjaunot organisma ūdens līdzsvaru un normalizē zarnu.

maksts kļūst jūtīgs un neaizsargāta

Pat plaušās dabiskām dzemdībām jūsu maksts var nedaudz cietušajai, kas kopā ar pietūkums tās sienām, gļotādas sausums, nieze, plaisas, nobrāzumi, un, kā rezultātā, iestājoties infekcijas laikā.

Ko darīt: Attiecībā uz veselības problēmām, nevis traucēja pirmās nedēļas saskarē ar bērnu, tas ir labāk domāt jau iepriekš par profilaksi pēcdzemdību infekciju aktuāls antiseptiķis. Tā ir apstiprināta izmantošanai šim nolūkam, kā preventīvs protams, var ietvert to izmantot pirms, laikā un pēc dzemdībām. Ņemot vērā augsto jutīgumu maksts šajā laikā ir svarīgi, ka līdzekļi nav kairināt gļotādu dzimumorgānu un tādējādi ir plašs pasākumu vērsti pret baktērijām, vīrusiem un sēnītēm.

Izmantošana antiseptisku līdzekli palīdz novērstu infekciju pēcdzemdību periodā, un paātrināt audu sadzīšanu. Zāles ir labvēlīga drošības profilu, nav alerģiskajām īpašībām, un, ja lokāli neuzsūcas caur ādu un gļotādu, tāpēc bērns var droši barot bērnu ar krūti. Lai uzzinātu par antiseptisku

Nav maksts smērēšanās

Smērēšanās - dabas parādība, kas notiek māte pēc tam, kad mazulis ir piedzimis. Kopš procesā attīrīšanas un dziedināšanu iekšējās virsmas dzemdes, kas parasti ilgst 6 nedēļas un pakāpeniski izbeigta patstāvīgi.

Ko darīt: Vai nav bail, šis periods ir pārcietusi. Iegādāties higiēniskās paketes smago budžeta izpildes apstiprināšanu, jo tie būs intensīva pirmajās dienās. Tas ir labāk neizmantot tamponus, lai jūs varētu veikt infekciju. Nu, ja jūs izcelt pēkšņi apstājās mazāk nekā mēnesi - ir iespēja vēlreiz apmeklēt jūsu ginekologs.

Increase svīšana

Jūs kļūsiet vairs svīšana naktī - tā ķermeņa izpaužas atbrīvoties no liekā šķidruma grūtniecības laikā uzkrāto. Dažos gadījumos, nakts svīšana var izraisīt miega traucējumus, uzbudināmība, un parasti ir negatīva ietekme uz jūsu dzīves kvalitāti.

Ko darīt: Pilnīga atpūta, svaigs gaiss, apģērbs no augstas kvalitātes dabīgiem materiāliem palīdzēt samazināt svīšanu. Ir arī ieteicams dzert vairāk ūdens, lai novērstu dehidratāciju, ēst vairāk augļus un dārzeņus, izvairoties pikantu pārtikas un kofeīnu.

Matu izkrišana

Matu izkrišana ir nozīmīgs likme pirmajos diviem līdz sešiem mēnešiem pēc bērna piedzimšanas nav kaut kas neparasts. Iemesls tam varētu būt hormonālās izmaiņas, stress un trūkst vitamīnu. Ko darīt: Izmantojiet savu dabisko kosmētiku un eļļas, kas stiprina matus un stimulē asinsriti. Mainiet savu diētu - pievienot vairāk liesu gaļu, trekno zivju, siers, svaigi augļi un dārzeņi. Ja jums liekas, ka matu izkrišana nav palēninās, tas ir labāk nevar aizkavēt, un konsultēties ar ārstu, lai iziet nepieciešamos testus.

Šajā rakstā esam sagatavojuši sadarbībā ar kompāniju "INFAMED K" - ražotāja medicīnas antiseptiķi, kas būs labs palīgs medicīnas kabinets, un grūtniecei ir nesen dzemdējusi. Lietojot lokāli, zāles netiek uzsūcas un nonāk sistēmiskā cirkulācijā, tādējādi var lietot, nebaidoties gan sievietēm, un viņas bērnu par plašu gadījumu: ārstējot ādas slimības un gļotādu no augšējo elpošanas trakta un elpošanas trakta, kā arī ginekoloģisko un uroloģisko slimību.

Lai uzzinātu par narkotikām