No kāda celulīts? Par celulīta rašanās cēloņi. Apkarošanas metodēm, profilaksi

Celulīta - ir plaši izplatīta parādība, ārstēšana, kas bija īpaši populāra 21. gadsimtā. Šī uzkrātā tauku zem ādas, kas atrodas nelīdzenas platības, kas nelabvēlīgi ietekmē izskatu konkrētām ķermeņa zonām. Daudzi cilvēki zvana celulītu "apelsīna miziņu", jo tās simptomi ir līdzīgi šim elementam.

Cellulite grūtniecības laikā

Daudziem rodas jautājums, kāpēc tur bija celulīts grūtniecības laikā. Šī parādība var viegli izskaidrot ar ietekmi hormoniem uz ķermeņa. Šī iemesla dēļ var izskaidrot ar to, ko, šķiet celulītu, ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pubertātes, menopauzes laikā. Laikā nemitīgas pārmaiņas līmenī dažu hormonu asinīs ķermeņa uzglabāt papildu tauku, kas izraisa celulītu.

Ja paskatās statistiku, mēs varam ņemt vērā viedokli zinātnieku. Veicot pētījumu eksperti ir atklājuši, ka tad, kad iestājas grūtniecība, celulīts parādījās 20% sieviešu. Menopauze ir smagāks faktors, tāpēc "apelsīna miziņu" veido 25% sieviešu. Pubertāte raksturo mazākas izmaiņas salīdzinoši maz stresa uz ķermeņa, tāpēc ir nosliece uz celulītu tikai 12% no pusaudžiem.

Cellulite atspiesties

Daudzas sievietes brīnīties, kāpēc pat ar diētu un, kad mazais ķermeņa svars nevar atbrīvoties no celulīta. Process tas ierodas klātbūtnes dēļ un daudzumu dažu gēnu organismā. Katram cilvēkam ir atšķirīgs intensitāti dedzināšanu tauku šūnās. Lai pārliecinātos, ka iemesls, ar kuru celulīts ir gēnos, tas ir nepieciešams, lai jautātu par problēmu un vecvecākiem.

Ja gēni nodrošināt zemas intensitātes tauku sadegšanu, apelsīnu mizas parādās neatkarīgi no ķermeņa svara. Lai cīnītos pret šo parādību, ir nepieciešams. Palīdzēt sporta un dozēta saņem veselīgu pārtiku. Arī tad, kad iedzimts nosliece uz celulītu vajadzētu atteikties sliktos ieradumus un dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Ja celulīts ir parādījies, ka nezinu daudzas sievietes, tomēr, ievērojot pamatnoteikumiem veselīgu dzīvesveidu, jūs varat ātri atbrīvoties no tā.

vecums

Vecāku cilvēks kļūst, jo lielāka iespējamība, celulītu. Ja pakāpeniski samazināta motora darbību, muskuļu tonuss vājina. Kad vecums ir nozīmīgs, ar šo negatīvo parādību saskaņot hormonālus traucējumus, palēninot vielmaiņu. Sakarā ar to, ka ir strauja uzkrāšanās tauku šūnas organismā un turpmāko veidošanās celulītu.

fiziskās aktivitātes trūkums

Ja celulīts veidojas pāvests, tas ir iespējams, ka iemesls šim maz fiziskās aktivitātes vai sēdošs darbs. Tikai šie iemesli var ietekmēt veidošanos celulīta bez papildu pārkāpumiem. Šajā gadījumā, "apelsīna miziņu" izceļas nedaudz, bet būs redzams, bet atvieglojums ir uzlabota proporcionāli personas vecuma. Lai novērstu celulītu vai rūdījums savu smagumu, jums ir nepieciešams, lai ar sportu un mēģināt padarīt savu dzīvi aktīvāku.

Stress

Nervu stress ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa celulītu. Sakarā ar negatīvām emocijām cilvēkiem izpaužas dažādas neveiksmes, kas saistīti ar asins cirkulāciju, gremošanu un citas svarīgas funkcijas. Ar hronisku stresu var uzkrāt lieko tauku ne tikai parastās vietās, bet pat zem ribām vai aizmugurē galvas, kas noved pie nosacījuma, kurā cilvēki ir ātri atzīmēt, ka sāka parādīties celulītu.

Slikti ieradumi

Alkohola patēriņš, smēķēšana, neveselīgs ēdiens var izraisīt toksīnu uzkrāšanos organismā. Ja šie procesi ir pastiprinājusi un netiks rādīts kaitīgās vielas laikā, tur nāks daudz negatīvu seku, no kuriem viens ir celulīts.

Kā atbrīvoties no celulīta pareizu uzturu

Izņemiet un novērst šo fenomenu var dozēt ar racionāla saņem veselīgu pārtiku. Tas ir nepieciešams katru dienu, ēst daudz augļu un dārzeņu, aizstājot tos garšīgs, bet veselīgs ēdiens. Jums arī vajadzēs veikt sieru un jogurtu. Tas bija ieguvums svara zudums, jums vajadzētu iegādāties šos produktus ar minimālo tauku saturu, bet ierobežot sevi ar to saņemšanu nepiemērota. Lai atbrīvotos no celulīta, jums ir nepieciešams, lai ne tikai zaudēt svaru, bet, lai kļūtu veselīgāka, vairāk fiziski aktīvs cilvēks.

Lai novērstu šo slimību, ir nepieciešams zināt, kuri produkti no celulīta. Jūs nevarat ēst dažādus miltu produkti. Ja persona ir mīļākais ātrās ēdināšanas, tas ir nepieciešams, lai apturētu tās izmantošanu un atbrīvoties no šī slikts ieradums. Jums vajadzētu arī ierobežot daudzumu saldumu. Nelietojiet taukskābju vai stipri cepta pārtika, jo šie ēdieni ir slikti uzsūcas, kas var izraisīt noguldījumus zem ādas, līdzīgi apelsīna miziņu. Jūs arī nevar apēst lielu daudzumu pārtikas vienā reizē. Tas ir nepieciešams, lai atdalītu pārtiku mazākās porcijās un ēd 5-8 reizes dienā.

Sports pret celulītu

Sports ne tikai palīdzēs pārspēt celulītu, bet arī zaudēt svaru ātri, uzreiz kļūst lielisku kontūru. Pat tad, ja persona nevar regulāri doties uz sporta zāli vai doties uz aerobikas nodarbībās, jūs varat darīt vienkāršus vingrinājumus mājās, izdevumi par tiem minimālu laiku. Lielisks papildinājums izmantošana ir iešana uz kāpnēm un ejot uz un no darba. Ja bieži apmeklēta vieta ir tālu prom no mājām, ir iespējams apturēt agrāk, lai izņemtu no sabiedriskā transporta, lai nodrošinātu lielisku toni visai dienai.

Iesaiņošanas celulīta

Daudzas sievietes izvēlas cīnīties ar celulītu mājās, lai ņemtu kurss ietīšana. Šī procedūra ļauj notīrīt ādu un baro, un tā šūnas noderīgas vielas. Arī šie pasākumi ir pozitīva ietekme uz asinsrites sistēmu, palīdz sadedzināt tauku šūnas un pakāpeniski secināt lieko šķidrumu no organisma.

Lai wrap celulīta palīdzību, ir nepieciešama ne tikai, lai veiktu tos, bet arī pastāvīgi uzraudzīt savu diētu un dzīvesveidu. Atbrīvoties vai ir novērst to, ka no tā, ko, šķiet celulītu, jums ir nepieciešams, lai vienlaicīgi uzraudzīt kvalitāti un daudzumu pārtikas, aktīvi nodarboties ar sportu, kā arī izmantot dažādus procedūras tīrīšanu organismā.

profilakse celulīta

Lai izvairītos no celulīta jebkurā vecumā, tas ir nepieciešams, lai novērstu visus faktorus, kas izraisa to. Pirmkārt un galvenokārt par to veidošanos tā saukto apelsīna miziņu ietekmē samazinājusies asinsriti un mikrocirkulāciju. Tas ir nepieciešams, lai novērstu visus riska faktori. Stagnācija ir galvenais iemesls, kas ietekmē kāpēc celulītu. Tām ir raksturīgi traucējumu vēnu aizplūdi, kurā daļa sniedzas rearwardly no asinīm audos, kuru dēļ spiediens tajā pilieni un, kā rezultātā, tiek kavēta mikrocirkulācijā.

Vēnu sastrēgumu var notikt ne tikai sēdošs darbs laikā, bet arī tāpēc, ka ilgu laiku pavada uz kājām. Šie faktori ietver darbu pārdevēja vai friziera. Par sastrēgumiem ietekmē arī grūtniecība, it īpaši vēlākos posmos. Lielākā daļa spēlē veidošanās celulītu fiziskās neaktivitātes. Lai īstenotu venozu stāzi, mēs varam ierobežot normālu iešana. Ir ieteicams lietot dienu no 5 km, bet, ja tas nav iespējams, ir nepieciešams, lai iet mazāk, nav nolaidība kaut nelielu iespēju veikt papildu pasākumus. Ja ir nosliece uz veidošanos "apelsīna mizas", jums ir konsekventi jārīkojas novēršanai kāpēc celulītu. Dušā, varat izmantot īpašu masāžas washcloth ar vasku. Ir arī masāžas suku, kurā sari ir izkārtoti vietā zobu ar noapaļotiem detaļām galos. Lai saglabātu veselīgu ādu un izvairītos no lieko tauku, jums ir nepieciešams pastāvīgi uzturēt muskuļus un ādu tonizētu, neradot procesu braucošā stāvoklī, kad ārstēšana celulīta var kļūt grūtāk.