Novēršana aptaukošanos. Cēloņi un sekas aptaukošanās. Problēma aptaukošanās pasaulē

Aptaukošanās - slimība, ko raksturo pārmērīga uzkrāšanās kilogramu un palielinātu ķermeņa tauku līmeni. Līdz šim problēma cilvēkiem ar lieko svaru tiek uzskatīta par visatbilstošāko pasaulē. Saskaņā ar PVO, vairāk nekā 600 miljoni cilvēku no planētas cieš līdzīgu patoloģiju. Kādi pasākumi, lai novērstu aptaukošanos, ir visefektīvākais?

Kas ir aptaukošanās?

Pirms dodaties uz profilaksi, ir nepieciešams saprast, kur tas šo stāvokli. Aptaukošanās - slimība, kas raksturojas ar izskatu lieko ķermeņa svaru un tauku uzkrāšanos.

No medicīniskā viedokļa, šis stāvoklis ir raksturīga masas palielināšanos par 20% lielāks nekā parasti, jo tauku noguldījumu pieaugumu. Šī slimība rada ne tikai psiholoģisku diskomfortu, bet arī var izraisīt traucējumus daudzu orgānu. Cilvēks ir apdraudēta šādu bīstamu patoloģijām, piemēram, sirdslēkmes, insultu, un citi. Visi šo slimību var samazināt dzīves kvalitāti un radīt invaliditāti.

Samazināt risku šādu slimību var aptaukošanās profilaksi, kuras mērķis ir uzturēt veselīgu dzīvesveidu.

klasifikācija aptaukošanās

Personām, kurām ir ģenētiska nosliece uz aptaukošanos, gremošanas aptaukošanās pazīmes. Šķiet, ja lieko kaloriju patēriņu vairāk enerģijas izdevumu ķermeņa, kas ir redzams dažās no vienas ģimenes locekļiem. Aptaujā pacientu par diētu, šķiet, ka tie ir pastāvīgi pārēsties. Ķermeņa tauku, tajā pašā laikā tiek sadalīti vienmērīgi zem ādas.

Hipotalāma aptaukošanās attīstās cilvēkiem, kuriem ir nervu sistēmas slimības ar bojājumiem hipotalāmu (audzēji, traumas). Tauku noguldījumi atrodas uz gurniem, vēdera un sēžamvietas. Endokrīno aptaukošanās notiek hipotireoze. Tauku slānis organismā sadalīti nevienmērīgi, un redzamas pazīmes citiem hormonāliem traucējumiem.

No aptaukošanās pakāpi klasificē ar šādu shēmu:

1. pre-aptaukošanās. Šī pakāpe ir raksturīga ar izskatu 25-29, 9% no liekā svara, salīdzinot ar normālu.
2. Aptaukošanās 1 pakāpe. To raksturo 30-34, 9% kilogramu. Tas nav uzskatīta par patoloģiju, bet kā kosmētikas defektu.
3. Obesity 2 grādi. Rašanās 35-39, 9% no liekā svara. Šajā gadījumā redzamā nopietni tauku.
4. Aptaukošanās 3 grādi. Kas raksturīgs ar 40% vai vairāk no liekā ķermeņa svara. Šī pakāpe redzamo izskatu un nepieciešama neatliekamā palīdzība.

novēršana ir aptaukošanās, būtu jākoncentrējas uz cīņu pret lieko svaru, bet vispirms noskaidrot iemeslus tās rašanās.

Aptaukošanās simptomi

Galvenie simptomi šīs slimības ir:

• , notikums pārmērīgu kg;
• miegainība, samazināta sniegumu;
• aizdusu, tūska;
• pastiprināta svīšana;
• paplašinājumus, kas atrodas vietās, kur lieko tauku;
• aizcietējums;
• sāpes un mugurkaula locītavu;
• pārkāpums sirds un asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu;
• samazināts libido;
• nervozitāte;
• zemu pašcieņu.

Aptaukošanās cēloņi

Apsveriet, kādi ir cēloņi un profilakse aptaukošanās? Sākotnēji attīstība patoloģiju rodas, jo pastāv nelīdzsvarotība, ko raksturo enerģijas daudzumu, kas saņemta no pārtikas un izmaksas tās ķermeni. Liekās kalorijas netiek pilnībā pārstrādāti, pārveidots taukos. Viņš sāk uzkrāties vēdera sienā, iekšējos orgānus, zemādas audos, un citi. Tauku uzkrāšanās noved pie lieko kilogramu un disfunkcijas daudzu cilvēku orgānu. 90% no aptaukošanās izraisa pārēšanās, un tikai 5% no pārkāpumu gadījumos vielmaiņu. Apsveriet kādi ir cēloņi vielmaiņas traucējumiem. Novēršana aptaukošanās jābalstās uz tiem, lai dažādu kategoriju cilvēkiem ar aptaukošanos tas var būt ļoti atšķirīgs.

Turpmāk minētie faktori noved pie liekā svara:

1. nepietiekama fiziskā aktivitāte.
2. ​​samazināšana fiziskās aktivitātes.
3. ģenētiska predispozīcija.
4. Endocrine.
5. nesabalansēta diēta.
6. fizioloģiskais stāvoklis (grūtniecība, menopauze, laktācijas).
7. stresa situācija.
8. Ar vecumu saistītās izmaiņas organisma.

Aptaukošanās - slimība multifaktoriāla. To ietekmē cik ģenētiskās noslieces un dzīvesveidu.

Aptaukošanās, kas izraisa endokrīnās sistēmas traucējumi, var attīstīties pēc operācijas (noņemšanas no dzemdes sievietēm), kā arī, ārstējot hormonālo aģentiem.

Dažreiz ir papildus svaru organismā sievietes grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Saskaņā ar statistikas datiem, tie ir 2 reizes biežāk cieš no aptaukošanās, nekā vīriešiem.

No aptaukošanās cēloņi bērniem

Atkarībā no faktoriem, kas izraisa lieko svaru, aptaukošanās var iedalīt:

• uzturošs, kas notiek, jo nelīdzsvarotu uzturu un mazkustīgu dzīvesveidu;
• endokrīno - parādās bērniem un pusaudžiem dažādās slimības endokrīnās sistēmas.

No aptaukošanās cēloņi pusaudžiem un bērniem izveidotas ekspertu pēc pacientu, nepieciešamos pētījumus un diskusijas ar vecākiem izskatīšanu.

Ja bērns ir pilna, un vecākiem ir arī tauku skaitlis, un ir kaloriju diētas pārtikas produktus ar augstu ogļhidrātu un tauku, tas ir iespējams, tad bērns cieš no gremošanas aptaukošanos. Papildus svars sakarā ar neatbilstību starp enerģijas patēriņu un izdevumiem. Tas ir saistīts ar palielinātu kaloriju diētu un mazāk aktīvu dzīvesveidu, kā rezultātā tauku uzkrāšanos.

Bērnu aptaukošanās rodas sakarā ar enerģijas nevienmērīgas, kas izpaužas ar patēriņu, palielinot un samazinot enerģijas patēriņu.

Ir pierādīts, ka, ja vecāki ir aptaukojušies, risks tās sastopamības bērnam ir 80%. Ja liekais svars tikai mātēm - 50%, tikai pāvests - 38%.

Apdraudēts ir bērni, kuriem ir augsts dzimšanas svaru (virs 4 kg), un bija lielāks ķermeņa masas palielināšanās, bet formula baro. Zīdaiņi līdz viena gada aptaukošanās var rasties, ja overfed mākslīgas maisījumus vai nepareizi ieviest papildu pārtiku.

Daudziem bērniem ir svara pārkāpums rodas sakarā ar nesabalansētu uzturu un zemu fizisko aktivitāti. Parasti bērns ar aptaukošanos, šajā diētā: fast food, sodas, saldumiem, bet nav pietiekami daudz pārtikas, kas satur olbaltumvielas, šķiedrvielas.

Daudzi bērni visu brīva laika veltīts skatoties televizoru vai datoru, bet tas nav iesaistīts sportā.

Dažkārt aptaukošanās bērnu neparādās kā rezultātā ģenētiskā nosliece, bet gan tāpēc, ka nopietnu patoloģijām (Dauna sindromu, Cohen, meningīts, encefalīts, smadzeņu audzējiem, uc).

Bērniem, aptaukošanās var rasties psiholoģiska trauma (uz mīļajiem, avārijas utt zudumu).

profilaktiskus līdzekļus aptaukošanās pieaugušajiem

Svarīgi novērst aptaukošanās pieaugušajiem, kas vecāki par 40 gadiem, ja viņi mazkustīgs dzīvesveids. Cilvēkiem ir tendence būt liekais svars, ir nepieciešams jau no mazotnes, lai atmest lieko piegādi. Viņi nevar paplašināt diētu pat laikā brīvdienās. Svara tur stabilā stāvoklī, jums ir nepieciešams pastāvīgi nodarboties ar sportu un fiziskām aktivitātēm, kā ikdienā. Ierobežojumi pārtikas un kājām 40 minūtes, kas palīdzēs uzturēt stabilu svaru.

Lielā mērā palielinātu ķermeņa masu, notiek pastāvīga alkohola lietošanas. Šajā gadījumā, uzlabo apetīti un palielina kaloriju pārtikas uzņemšanu. Daudzi Drinkers visi papildu kalorijas ēst tiek nosūtīti uz atlikšanu tauku. Jebkurš alkohola daudzums būtu pilnīgi izslēgt pacientiem, kuriem ir liekais svars.

Sakarā ar dažādām situācijām, kas cilvēkiem priekšnoteikumi attīstībai aptaukošanās (grūsnības, laktācijas, menopauzes, utt). Samazināts vielmaiņu pēc 40-45 gadiem, var novest pie aptaukošanās. Šādi periodi ir kritiski un ir nepieciešams zināt, kā atbildēt uz tiem. Primārā profilakse aptaukošanās palīdzēs labot savu diētu un fiziskās aktivitātes tieši tādēļ, lai izvairītos rašanos aptaukošanos. Vecāka gadagājuma cilvēki, jo to vecuma nespēj veikt augstāka fiznagruzki būtu jānodrošina noteikumu staigāt ar kājām, piemēram, parkā, kā arī nepieciešamību pārskatīt savu uzturu.

Saldumi, konditoreja, augļi un dārzeņi, kas ir klāt sastāvā sagremojamu ogļhidrātu izraisīt strauju svara pieaugumu. Labākā profilakse Aptaukošanās - mājās pārtiku, jo tas ir sagatavots bez konservantu lietošanu un jebkādu "ķīmiju", kas ir klāt pārpilnību produktos, piemēram, čipsi, krekeri, uzkodas.

iesaistīti aptaukošanās problēmu ārsti, aizliegt saviem pacientiem likt gulēt uzreiz pēc ēdienreizes, un mudina viņus staigāt mazliet. Tādā gadījumā jūs varat atrisināt problēmu ne tikai aptaukošanās, bet arī blakusslimību. Tie ietver sirds slimības, asinsvadu, aknu, savienojumi uc

Apspriešanās un profilaktiskās pārbaudes diētas palīdzēs noteikt agrāku svara pieaugumu un doties ārstēšanas sākumā.

novēršana aptaukošanās bērniem un pusaudžiem,

Novēršana aptaukošanās bērniem prasa rūpīgu pieeju. Ja diagnoze, lai ārstētu divu komponentu izmanto - īstenošanu un pareizu uzturu. Visa turpmākā dzīve pusaudzis tiks balstīta uz šiem principiem. Narkomānijas ārstēšana tiek sniegta tikai, ja blakus slimībām.

diēta ir apkopojot diētas, kurš ir pareizi aprēķinātu vajadzībām pieaug organisma olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Par olbaltumvielu produkti ir jābūt pašreizējo izvēlni (zivis un liesa gaļa, siers, olas, piena).

No uzturs ir nepieciešams, lai novērstu: fast food, saldumus, margarīnu, hidrogenēti tauki, makaronus un konditorejas izstrādājumus.

Jauda jābūt klāt augļi un dārzeņi, kas ir bagāti ar ogļhidrātiem. No uzturs ir labāk, lai novērstu produktus un ēdienus, kas palielina apetīti (bagāts buljons, gaļa, garšvielas, pikantās traukus).

Aptaukošanos bērni ķermeņa šķidrumu kavējas, tāpēc viņiem ir nepieciešams, lai samazinātu sāls uzņemšana. Mums nevajadzētu dot bērnam dzert starp brokastīm, pusdienām un vakariņām.

Dienas diēta tā jāsadala galvenās ēdienreizes notika pirmajā dienas pusē, kad bērnam pārvietoties vairāk un tādējādi tērēt daudz enerģijas. Vakariņas vajadzētu būt ne vēlāk kā 2-3 stundas pirms gulētiešanas.

Viens no iezīmētā novēršanas aptaukošanās pusaudžiem ir vingrinājums. Galu galā, fiziskās aktivitātes ļaus tērēt enerģiju, kas iegūta no pārtikas, nevis pārvēršas taukos.

Bērnu aptaukošanās ir apstrādāti daudz ātrāk nekā pieaugušie. Tāpēc vecāki gadījumā slimība ir jāsāk rīkoties steidzami.

komplikācijas aptaukošanās

Turklāt psiholoģiskās problēmas pacientiem ar lieko svaru ir daudz smagu slimību, kas ietver cukura diabēts, insults, stenokardija, artrīts, artroze, pazeminātas auglības, menstruālā cikla laikā un citi.

Cilvēki ar aptaukošanās, augsts risks pēkšņu nāvi no esošajām slimībām. Mirstība vīriešu vecumā no 15 līdz 69 gadiem, kuriem ir ideālo ķermeņa svaru ir lielāks par 20%, par trešdaļu vairāk nekā cilvēkiem ar normālu svaru.

Aptaukošanās pasaulē

Agrāk uzkrāšanos svara ļāva cilvēks izdzīvot periodā piespiedu gavēni. Complete sievietes kalpoja kā simbols auglības un veselību.

Jo reģistriem Indijas, grieķu un romiešu kultūru liekais svars darbojās kā skrūvspīlēs. Hipokrāta novērots, ka aptaukojušies cilvēki dzīvo maz, un sievietēm ar aptaukošanos, ir neauglīga.

No ģeniāls izgudrojums dabas - tauku daudz cilvēku cieš pasaulē. Eiropā 25% iedzīvotāju ir aptaukošanās. Pasaule ir pieredzējusi izaugsmi aptaukošanās bērniem un pusaudžiem.

Aptaukošanās ir kļuvusi steidzama sociālās drauds un iemesls briesmas. Patoloģija izraisa invaliditāti jauniem darbspējīgo iedzīvotāju, pateicoties attīstībai bīstamu blakusslimībām (cukura diabētu, aterosklerozi, neauglību sievietēm, žultsakmeņu slimība).

labklājība personu ar aptaukošanās problēmu mūsdienu sabiedrībā kļūst būtiska un sabiedriski nozīmīga. Biedrība nejauši izraisot saviem pilsoņiem pārmērīgu izskats kilogramus pa augstu kaloriju pārtikas uzņemšanu un stimulē tehnoloģiskajiem sasniegumiem mazkustīgs dzīvesveids.

Profilakse aptaukošanās daudzās valstīs atstāj daudz ko vēlēties. Ārsti bija doma, ka aptaukošanās - visvairāk cilvēku problēma, kas rodas no nepareizas diētas un trūkst kustību. Tāpēc galvenais mērķis ārstēšanas liekā svara ir ne tikai celt svaru atpakaļ uz normālo, bet arī kontrolēt vielmaiņu un profilakses nopietnām slimībām, kas rodas pacientiem ar aptaukošanos.

In noslēgšanu,

Aptaukošanās - nopietns stāvoklis, kas prasa atbilstošu pieeju ārstēšanai. Referral pie speciālista samazinās svaru, neiegūstot to vēlreiz pēc ārstēšanas beigām, un neradot kaitējumu ķermeni, palielināt dzīves ilgumu pacienta.