Kura ir labāka: skrejceļš vai velotrenažieris? Priekšrocības un trūkumi

Kura ir labāka: skrejceļš vai velotrenažieris mājās? Kādas funkcijas ir katru simulators veidu? Kas tas ir priekšrocības un trūkumi? Uz šiem jautājumiem mēs centīsimies atbildēt gaitā šo rakstu.

Introduction

Lai mācīties mājās daudz cilvēku, kas izmanto treniņu iekārtas. Bet bieži vien mājā nav vietas vienlaicīgai izmitināšanai vairāku veidu. Tieši tāpēc rodas jautājums: "Kas ir labāk: skrejceļš vai velotrenažieris" Ir ļoti svarīgi, lai noteiktu, kuri no simulatoriem būs visefektīvākā nodarbinātības.

Kādas ir pazīmes, kas velosipēdu?

Velotrenažieri ļauj sēdēt mājās gaida saules silta diena, kad jūs varat saņemt par savu velosipēdu un doties kaut kur. Ja jums ir tieksmi "vērpjot pedāli", to var izdarīt mājās, nepārkāpjot tā. velosipēdi ierīce ļauj jums spēlēt diezgan skaidri precīzi kustības, ko mēs padara, izjādes reālu velosipēdu. Tas ir, iegādājoties velotrenažieri, jūs vienkārši pārstāj būt atkarīga no laika apstākļiem. Šīs ierīces ietilpst kategorijā, sirds, ko bieži izmanto attīstībai un stiprināšanai elpošanas sistēmas attīstību gludās muskulatūras, attīstību skeleta muskuļu un asinīm. Tādējādi uz jautājumu, kura atbilde ir labāk - skrejceļš vai velotrenažieris, uzskata par primāro formu.

Šīs priekšrocības velosipēda

Šī ierīce ļauj iesaistīt visu vecumu cilvēkiem. Darījumi var būt jebkuras pakāpes fitness, tas nav svarīgi. Tas būs ļoti noderīgas nodarbības uz stacionāra velosipēdu cilvēkiem, kuri ir aizliegti ņiprs pastaigas un skriešanas. Iesaistīties tas var būt, pat ar šādām kontrindikācijām. Un tas ir vērts atzīmēt, nerada nekādu kaitējumu. Bieži vien cilvēki ir atraduši varikozas vēnas. nav ieteicams piecelties par skrejceļš ar slimību. Bet sēdēt velotrenažieris - tajā laikā. Stacionārais velosipēds, cik bieži tas tiek saukts, ir patiešām izeja no šīs situācijas. Daudzi cilvēki uzdot jautājumus par to, kas ir labāk - skrejceļš vai velotrenažieris, jāņem vērā arī šis faktors.

Hroniska slimība var likt krustiņu klasē uz skrejceļš. Piemēram, Hoff slimība. Ideja ir tāda, ka ceļa zaudē mobilitāti, ja slimība netiek ārstēta. Skrejceļš un parasta velosipēdu ir daudz vairāk traumatisks nekā stacionāra velosipēdu. Fall no tā ir gandrīz neiespējami.

Ir vērts saka dažus vārdus par to, ka šādas ierīces ir izstrādātas daudzās variācijas gan horizontālā, gan vertikālā veida. Cena ir pieejama, un to var iesaistīti dažādos veidos, iekraušanas pats, atkarībā no nepieciešamā līmenī. Darbs horizontālā stāvoklī, tādējādi mazinot spiedienu ar mugurkaula.

Par trūkumi velosipēda

Iespējams, viens no trūkumiem, var saukt to, ka darbs ir grūti iekļaut plecu muskuļus un muguras muskuļus. Darbiniekiem, kuri pavada laiku birojā, šis ir īpašs problēma. Dorsi šie cilvēki izstiepts pa visu braukšanas laiku. A sesijas veikti uz stacionāro velosipēds, tikai lai papildinātu šo attēlu.

Uzturēšanās sēž pozā uz velosipēds ietekmē valsts kaklu, viņas muskuļus. Un tas nav labākais veids. Asins cirkulācija ir traucēta. Bieži vien tas var izraisīt biežas galvassāpes. Ir arī viss saraksts slimību (un mēs runājam par astmu, sirds mazspēja, hipertensija, un tā tālāk), kurā iesaistīties aizliegta velosipēdu.

Šīs priekšrocības skrejceļš

Visvairāk dabiska cilvēka kustības ir pastaigas, tas ir loģiski. Lēna soļošana, ārsti bieži vien iesaka tiem, kas tikko labot veselību pēc sirdslēkmes, piem. Tāpat ir ieteicams pazeminātā imunitāte. Pastaigas sauc par terapeitisko, jo tas atjauno veselību. Bet doties pastaigā uz ielas nestrādās, ja ielas ir lietus un pērkons. Un šajā gadījumā, lieliskas izglābj skrejceļš. Tas var būt automātiska, un manuāla.

Īpaši populāri šajā laikā, automātisko Tredbāni kas darbojas, kad darbina ar elektrisko ķēdi. Viņi arī ir aprīkotas ar datoriem, kas ļauj pielāgot mācību režīmu. Galvenā priekšrocība skrejceļš ir tas, ka darbs pie tā ir diezgan iespējams ar minimālu slodzi. Un tas ir iespējams palielināt slodzi līdz maksimumam. To var iesaistīti uz dažādiem cilvēkiem: jaunpienācējiem un amatieriem, gan profesionāļiem.

Strādājot par skrejceliņu gadījumā ietver visas muskuļu grupas. Paralēli, attīstot izturību. Lung stāvoklis uzlabojas, asinis ir piesātināts ar skābekli. Kustību koordināciju un uzlabotu daudzas reizes, jo muskuļiem vienkārši ir, lai koordinētu savu darbu.

Trūkumi skrejceļš

Modernās ierīces, kas pamatojas uz elektromotoriem aprīkoti, kas rada troksni. Viņi arī patērē lielu daudzumu enerģijas. Strādājot par cilvēka ceļu ar lielāku svara vibrāciju var rasties. Dažas slimības izslēgt iespēju skrejceļš. Uz mugurkaula ar katru kustību trieciena slodze ir. Ja kāds nav sagatavots tā, viņam tas nevar beigties vislabākajā veidā.

Kas ir labāks: velotrenažieris vai skrejceļš? Reviews

Daudzi cilvēki, kuri lieto šīs ierīces, ņemiet vērā, ka labākais veids, kā zaudēt svaru, ir taisnība skrejceļš. Tomēr paralēli tam viņi saka, ka tas ir nepieciešams, lai iesaistītos uzmanīgi.

Tiem, kuri strādā uz horizontāla josla un līdztekas, velotrenažieris strādās labi. Viņš dos nepieciešamo slodzi uz kājām, kas lieliski papildina kompleksu. Tajā pašā laikā, velotrenažieris viegli izmantot, ja jūs vēlaties, lai paralēli, piemēram, skatīties TV. Gadījumā, ja skrejceļš tas ir gandrīz neiespējami.

Tādējādi, uzskaitot priekšrocības un trūkumi iepriekšminētām ierīcēm, mums ir, faktiski, sniedza atbildi uz jautājumu: "Kas ir labākais simulators: skrejceļš vai velotrenažieris"