6 produkti skaistumam un ādas veselībai

Jebkura dietologa var viegli noteikt, ja jūs ēst labi, nevis apskatot sastāvu diētu, un ādas stāvoklis. Bieži vien iemesls ādas slimības kļūst nepareiza diēta. Bet tas ir nepieciešams, lai pielāgotu izvēlni, un rezultāts nav ilgs laiks. Šeit ir neliels saraksts ar produktiem, kas atstās jūsu ādas veselību un forma būs plānāks.

1. Olive oil

Olīveļļa ir dabīgs antioksidants un tādējādi neitralizē ietekmi brīvo radikāļu, kuru dēļ āda izzudīs un grumbām. Tā stiprina imūnsistēmu, noderīga, lai novērstu vēzi, diabētu un sirds un asinsvadu slimībām. Pievienojiet to salātus, makaronu, graudaugu un pat cepšanai izmanto kā pildījumu maize, kosmētiskos nolūkos vai pieņemt ēdamkaroti eļļas no rīta tukšā dūšā.

pieprasījums olīveļļa

2. sēklas Chia

Chia sēklas ir lielisks šķiedrvielu avots, omega-3 un omega-6, olbaltumvielu, kalcija un antioksidanti, kas veicina izņemšanu toksīnus no organisma, un novērstu ādas novecošanos. Tā ieteica kā efektīvu notievēšanu, jo tie uzsūc mitrumu un uzbriest kuņģī, sniedzot ilgstošu sāta sajūtu. Chia pievieno salātiem, jogurta, kokteiļus, siers, dārzeņi, gaļas un zivju ēdieniem.

plēkšņu 3.

Sakarā ar unikālajām derīgās īpašības uzrakstīti sauc par "melno kaviāru graudu" vai "senči dāvana." Labības sastāvs ietver plašu sastāvdaļas: vitamīni, minerālvielas, augu proteīniem un aminoskābēm. Uzrakstīti ir pozitīva ietekme uz gremošanu, palielina ādas elastību, atjauno enerģijas zudumus fizisko un emocionālo stresu, un sniedz ieguldījumu cīņā pret lieko svaru, jo tauku vielmaiņu pielāgot savas īpašības. Uzrakstīti Pārslas ir ideāls brokastīm: pievienot tos sulu, jogurtu vai pienu.

4. Tumšā šokolāde

Visas dietitians kā labā dabas šokolādi. Tā satur antioksidantus, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un palēnina novecošanās procesu. Šokolādes ar mēru patēriņš ir izdevīga asins stāvokli, tas palīdz tikt galā ar stresu un nervu spriedzi, veicinot atbrīvošanu laimes hormonu - endorfīnu. Tumšā šokolāde ir zems kaloriju vērtību, tāpēc ir ieteicams cilvēkiem, kuri cīnās ar problēmu liekā svara. Maskas no šokolādes piemērots sausai novecošanās un jaukta tipa ādai, ir izlīdzināšanas un nostiprinošs efekts.

5. Quinoa

Krupa Quinoa ir bagāta augu olbaltumvielas, fosfora, cinka, dzelzs un kalcija. Tā satur šķiedrvielas, vitamīnus, minerālvielas un veselīgu tauki. Sakarā ar augsto saturu šķiedru quinoa attīra organismu no kaitīgām vielām, toksīniem un holesterīna. Vitamīni E B3 un B12 stimulētu sintēzi jauna kolagēna, cīnās ar pigmentāciju, samazina iekaisumu un palīdz atjaunot ādas barjeru, samazinot kairinājumu un sausumu. Pavārs to vienkārši: Jūs lietojat 2 tases ūdens uz vienu tasi graudaugu, vāra 15 minūtes, līdz ūdens ir absorbēts. Pievienot tasi vārītu kvinoja augļu un medus - saņemt gardas veselīgas brokastis. Putraimi pievieno zupām un salātiem vai baro kā garnīrs.

Seaweed 6.

Spirulīna - unikāls aļģes bagāts sastāvs: satur apmēram 2000 vitamīnus, minerālvielas un aminoskābes. Regulāra lietošana spirulīna normalizē vielmaiņu kompensē vitamīnu un minerālvielu trūkumu, veicina izdalīšanos smago metālu, toksīniem, un radionuklīdu, palielina izturību pret stresu un onkoloģisko slimību un veicina svara samazināšanu. Maskas no spirulina smalkās grumbiņas gluda, savelk sejas ovālu un uzlabo ādas krāsu. Visi šie produkti var atrast tiešsaistes veikalu gardumi no Oliva & Co Vidusjūrā. Ir svaigi dārzeņi, franču kastaņi, foie gras un pastēte, trifeles un sēnes. Creative deserti - spāņu riekstu, vīģes ar šokolādes, karameles, dabīgā franču kļūs grezns dāvana jebkuram gadījumam. Šī vietne ir gatava dāvana pārtikas grozi, un jūs varat savākt savu. Jo Oliva & Co nav minimālā pasūtījuma summa, lai pirkums var veikt jebkura summa. Pievienot vienumus grozā, dekorēts piegādi un izvēlēties ērtu maksājuma veidu.

pasūtīšana oriģinālie Vidusjūras delikateses.