Kontrolsaraksts: 10 pierādījumi, ka tu neapzināti paškaitējums

Kad runa ir par paškaitējums, parasti tas nozīmē, pašsakropļošanās, piemēram, samazinājumu uz rokām un kājām vai nesaskrāpē nesaauguši skrāpējumiem. Bet fiziskais bojājums - nav vienīgais veids, ka jūs varat kaitēt sev, pat neapzinoties to. Pēc apspriešanās ar mūsu pārbaudes saraksta, jūs zināt, vai jums ir paradumi, kas nomoka savu dzīves veidu, garastāvokli un garīgo veselību.

1. Izoliruesh no sabiedrībā

Ja visu brīva laika jūs pavada mājās, izvairoties no saziņas ar mīļajiem un izpildītu jaunu, nav iet pastaigāties vai pie Mall par nedēļas nogalē - iespējamība ir augsta, ka jūs zemapziņā aizliegt sevi baudīt dzīvi.

Katrs no mums ir reizes, kad jūs patiešām vēlaties mieru un klusumu, bet pat introverts noderīgas laika, lai mainītu situāciju, laiku pa laikam. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs pavadīja nedēļas nogali nesen, un, ja jums ir izolēti no sabiedrības - tas ir svarīgs iemesls domāt par to, kāpēc jūs kļuva par apgrūtinājumu apkārt.

2. Jūs tērēt pārāk daudz naudas

Viens no visbiežāk paradumiem novērots cilvēkiem, kuri nevar tikt galā ar savu bēdas vai citām negatīvām emocijām, - impulsveida pirkumiem. Šķiet, ka, ja jums ir laba lieta - jūs jūtaties labāk. Bet prieks pirkuma strauji tuvojas beigām, jo ​​saprotot, ka jums ir izgājušas ārpus jūsu budžeta, tērēt naudu nav svarīgākās pozīcijas. Cikls sākas viss no jauna, un tomēr jūs neapstājas, lai aizpildītu tukšumu iekšpusē bezjēdzīgas iepirkšanās, jūsu stāvoklis pasliktinās.

3. Jūs nodot citu cilvēku vajadzības pārsniedz viņu

Spilgti pazīme pašiznīcinošu uzvedību - likt citu vajadzībām augstākas nekā to pašu. Iedomājieties, ka jums ir ieradušies viesi, kuri, pat pulksten divos nevēlas iet gulēt uz viesu dīvāna, zinot, ka tu agri no rīta uz darbu. Ja jūs paturiet tos izklaidēs, cīnījās galā ar miegainību - tas nozīmē, ka jums nav jārūpējas pietiekami daudz par sevi un pārāk liela uzmanība tika pievērsta draugiem ērti.

4. Izvairieties braucieni ārsts

Ikviens var atrast vismaz vienu nepatīkamu pieredzi komunikācijas ar ārstu Krievijā, un tas nav pārsteigums, ka daudzi no mums cenšas izvairīties tos tik ilgi, cik vien iespējams. Tajā pašā laikā, iziet regulāras pārbaudes un gada asins analīzes rezultātā var smagām hroniskām slimībām.

5. Sabotiruesh cieša saikne

Ja esat ievērojuši, ka uz ilgu laiku sāpēt cilvēki jums patīk, jo jūs domājat, ka tie nav pelnījuši - tas ir svarīgs notikums, lai risinātu ar terapeita.

6. pārmērīgi dzert alkoholu vai narkotikām

Alkohola vai narkotiku lietošana var sniegt jums viegluma sajūtu organismā, īslaicīgi garastāvokli un novērst no nopietnām domām. Bet, ja katru vakaru esat beidzis, bez palīdzības no svešķermeņiem, tas nozīmē, ka jūs neesat pietiekami labs, lai tiktu galā ar stresu.

7. Pārāk aktīvi apmācīt

Apmācība - viens no svarīgākajiem komponentiem mūsdienu sievietēm, bet pastāvīga pārslodze, nenozīmē, ka tu sev veselīgāk. Nice persona strādāt katlā, bet, ja jūs pastāvīgi cieš no kakla muskuļiem un tikko pleteshsya pēc Hall mājās - ir saprast, kāpēc jūs sev jāstrādā smagāk, nekā nepieciešams. Atcerieties, ka pārmērīga izmantošana var novest jūs ne tikai zaudējumu vispārējo enerģijas līmeni, bet arī smagas traumas, no kuras tā ir grūti pietiekami atgūties.

8. Apzināti meklēt nepatīkamu video

Ja ir saistīta ar video kanālu Mash vai ru_chp sabiedrībā, katru reizi, kad jūtas neapmierināts un nobijies, redzot citu briesmīgā negadījumā - jums noteikti apzināti hurting sevi un savu garastāvokli. Šīs pazīmes var redzēt šausmu filmu faniem, ja viņiem skatoties filmu negatīvās emocijas, nevis adrenalīna uztraukums.

9. ir problēmas ar ēšanas paradumiem

Nesakārtots grafikā pārtika, nepietiekama uztura vai pārēšanās, un jebkuri citi ēšanas traucējumi liecina, ka jums ir nopietna problēma ar stresu. Tas var būt saistīts ar nolaidību savu ķermeni, pareizi sagatavoti uzturā vai citu iemeslu dēļ, par kuru jūs sodīt sevi. Jebkurā gadījumā, ja jūs turpināt tādā pašā garā, jūs varat palielināt vairākas problēmas, kas saistītas ar gremošanu, pasliktināt stāvokli jūsu ādu, matus un nagus, un tas nepalīdzēs atjaunot pašapziņu.

10. Visi pārāk bieži mainīt partnerus

nesen aktīvi emancipāciju sievietēm ļāva meitenes atzīt, ka arī viņiem ir savas vajadzības seksuālas attiecības, un nav jābaidās teikt to skaļi. Tajā pašā laikā, ja pamanāt, ka skaits partneriem mainās pārāk ātri, un jums nav pat mēģināt zināt cilvēks labāk - tas var norādīt savu vēlmi pašiem iznīcināt sevi un zemapziņā nepieļautu uzticību un ciešas attiecības. Tāpat, ja jūs domājat, ka jūs nevarat būt pats par sevi, un tāpēc meklē attiecības gandrīz no pirmās krietns cilvēks, jūs vienkārši saasina vientulību un izveidot attiecības ar pārāk maz izredzes nākotnē.

Vai jūs ievērosiet, ka kaitējumu sev?