7 svarīgi soļi, lai mazinātu aizspriedumus par garīgās traucējumiem

ir kopīgas visā pasaulē Nav svarīgi, cik mēs mēģinājām pārliecināt sevi citādi, bet gan dažādas garīgiem traucējumiem. Saskaņā ar kopienas garīgo slimību NAMI, aptuveni katrs piektais pieaugušais saņem traucējumi vismaz reizi gadā, un līdz pat 50% cilvēku vismaz reizi mūžā ir nopietna garīga slimība. Ņemot vērā statistiku, tas būtu skaidrs, ka šie jautājumi būtu jārisina nopietni. Bet kādu iemeslu dēļ, daudzās valstīs, īpaši Krievijā, joprojām pastāv stigma garīgu saslimšanu. Lai apstrādātu situāciju ir iespējams - pietiekami, lai veikt dažas svarīgas darbības katru dienu.

1. Runā ar draugiem

Viens no labākajiem veidiem, kā palielināt redzamību garīgās slimības kopienā - runāt ar visiem cilvēkiem, viņu videi un uzzināt, kā viņi patiešām jūtas. Iespējams, tieši tagad jūsu draugs ir ļoti grūti laiki, bet viņš cenšas neizrādīt to. Ja redzat pazīmes paaugstināta trauksme, depresija vai OKT - Pārliecinieties, ka persona, kas strādā ar traucējumiem un sniegt savu atbalstu.

2. klausies

Varbūt tagad kāds no jūsu radiniekiem vienkārši vēlaties dalīties svarīga, nebaidoties no sprieduma. Tā vietā, lai meklē kādu citu lēmumu problēmu, mēģiniet vienkārši klausīties. Pat kluss klātbūtne var palīdzēt vairāk, nekā jūs domājat. Say, "Es tevi dzirdu", bet saglabāt savu padomu, lai sevi - līdz brīdim, kad tiks uzdots konkrēts jautājums.

3. dalīsies pieredzē

Nebaidieties šķiet neaizsargāti - stāsta savu stāstu, jūs varat samazināt aizspriedumus pret garīgām slimībām. Cilvēki, kuri saskaras ar grūtos laikos, mēs gribētu zināt, ka tas ir noticis ar kādu citu. Pastāstiet ne tikai par slikto, kas notiek ar jums, bet tas arī ir noticis ar soļiem un lēmumiem, kas jums ir darīts, lai atrisinātu šo problēmu. Nelietojiet skriešanās, un nedomāju, ka, ja jūsu slimība tiek nodota pēdējā mēneša laikā - tas pats notiks ar otru personu.

4. atbalsts un guide

Ja kāds īpaši tuvu jums domāt par to, kā meklēt profesionālu palīdzību, atbalstīt viņu šajā lēmumā. Ģimene un draugi - labs atbalsts, bet tie var nebūt nepieciešamos instrumentus, kas ir nepieciešami, lai cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Nepareizs padome, iespējams, var pasliktināt situāciju, un profesionāli var palīdzēt sākt sadzīšanas procesu un atrast labākos veidus, kā atrisināt veselības problēmas. Zināt, kas atbalsta centri ir jūsu pilsētā, piedāvājam tematisko literatūru vai pat blogu, stāsta par garīgās slimības.

5. Ne Davie

Kamēr meklēt profesionālu palīdzību, var glābt dzīvības dažiem cilvēkiem, kuri cīnās ar garīgām slimībām, konsultējieties terapeits nevar darīt visu. Izmēģiniet nedrīkst izdarīt spiedienu uz cilvēku, kurš liek padomu - viņa veidā, var stāvēt savus aizspriedumus, kultūras stigmu un trūkst finansējuma. Ieteikt bezmaksas metodes, ka viņi var izmantot, kā arī piedāvātās runāt ar kādu citu, kurš ir galā ar līdzīgu situāciju.

6. Esiet gatavs aizstāvēt

Cilvēki ar aizspriedumiem, noliedza, ka tie var būt garīga slimība, ļoti slikti justies uz laiku slimības, kas netic. Tajā pašā laikā viņi var ievainot citus, runājot stingri pret tiem, kuri ir informēti par savu traucējumiem. Pārtrauciet toksisku runāt un neļauj uzņēmumam kāds izteica savus aizspriedumus pret cilvēkiem ar garīgām slimībām. Sadalīt stereotipus un nodrošināt, ka pozitīvas izmaiņas savā uzņēmumā.

7. Pārbaudiet pašu paradumi

Katrs no mums ietekmē vidi, lai tā maksā, lai ņemtu laiku, lai pārbaudītu savus aizspriedumus un vārdus, kurus jūs izvēlaties runāt ar citiem. Aizmirstiet par to, ka cilvēki ar garīgām slimībām ir vairāk tendētas uz vardarbību, un cilvēks ar depresiju var tikai gulēt gultā un raudāt. Sazinieties ar aktuālu literatūru, lai uzzinātu vairāk par dažādām slimībām un kā tās var ietekmēt ikdienas dzīvi.

Saskaņā ar Psiholoģijas Šodien, tas ir svarīgi, lai mainītu un vārdu krājums, ka jūs izmantojat. No vārda "traks" vai "šizofrēnijas" izmantošana nievājošā skatā var tikai stiprināt stigmatizāciju. Jūs varat zvanīt dažas darbības "stulba" vai "negaidīti", bet nesaista tos ar slimību. Nav jākoncentrējas uz tām problēmām, kas ir saistītas ar traucējumiem, piemēram, tas ir labāk runāt nevis "cieš bipolyarkoy" un "dzīvo ar bipolāriem traucējumiem." Precīzāks - mazākas un nosodījumu.

Vai jūsu draugi zina, ka ar psihiski traucējumi nevajadzētu kaunēties?