8 fiziskās simptomi vientulība

Laiku pa laikam palikt viens noderīgs, bet ilgtermiņa sociālā atstumtība ir nopietnas veselības sekas. Vientulība izraisa daudz negatīvu emociju: skumjas, trauksme, bailes, un nervu, jo pastāv cieša saistība starp ķermeni un prātu, mēs sākam dzīvot fiziski. Zinātnieki ir noteikuši vairāki nopietni simptomi, kas var kaitēt jums, ja jūs esat vientuļš uz ilgu laiku.

1. muskuļu saraušanās

Ja vientulība izraisīja smagu emocionālo stresu, jums var saskarties ar konstanti un pieaugošo sāpēm muskuļos. Stress palielina muskuļu spriedzi un depresīva rakstura traucējumi ir cieši saistīta ar palielinātu izpratni par sāpēm. Tas var ietekmēt arī vājums kājās, ekstremitāšu nogurums, krampji un muguras sāpēm.

2. Redzes apziņas

Lielākā ietekme uz cilvēka vientulības, neskaitot emocionālo stāvokli, kas ir atmiņā. Pētījumi liecina, ka pārāk bieža aizmāršība un apjukumu, ir cieši saistīta ar attīstību depresiju. A atmiņas problēmas var traucēt darbu, skolu un citu objektu, kas ietekmē arī lēmumu pieņemšanu un spēju skaidri domāt. Kas nākamais - vēl grūtāk integrēties atpakaļ sabiedrībā.

3. galvassāpes

Saskaņā ar ziņojumu WebMD, 2/3 cilvēki piedzīvo vientulību, cieš stipras galvassāpes. Un šajā gadījumā atkal darbojas normāli jutību pret sāpēm - ja persona ir nomākts, tas ir daudz spēcīgāka, nekā migrēna. Duke University Medical Center piecus gadus studēja 1400 pacientus ar vismaz vienu bloķētas artērijas, un konstatēja, ka neprecētiem pacientiem un pacientiem bez tuviem draugiem trīs reizes biežāk nekā citi mirst nākamo piecu gadu laikā.

4. Gremošanas traucējumi,

Kad mēs bijām, jo ​​kaut ko lielu pieredzi, mūsu organizāciju gatavi cīnīties vai bēgt, kas nozīmē, ka pie standarta fiziskās funkcijas, piemēram, gremošanu. Tas var tikt izteikts kā ar to saprotot "smagas" kuņģī, un smagu iekaisumu, kuņģa-zarnu traktā.

5. Samazinātais libido

Ja esat vientuļš, jūs, iespējams, ir mazāk tiecas jutekliskumu. Mūsdienu psihologi uzskata, ka samazinājās libido ir iemesls, tā ir pastāvīga sajūtu stresu un nogurumu, kā arī, ja nav regulāra sociālo kontaktu.

6. imūnsistēmas darbības traucējumi

Lone vairums saaukstēšanās un cieš no infekcijām. Pētījumi liecina par ciešu saikni starp vientulības un apspiešanu imūnsistēmu. Vientulība var izraisīt hronisku iekaisumu, kā arī paaugstināt noradrenalīna organismā, kas ietekmē organisma imūnsistēmas funkciju. Fun fakts: saskaņā ar statistikas datiem, vakcinācija ir mazāk efektīva vientuļajiem cilvēkiem.

7. mainot apetīti

Ja esat vientuļš, var rasties zaudējumi vai apetītes zudums, un varbūt jūs pēkšņi sāk ēst par diviem. Tāpat ir gadījumi, kad cilvēks ir nomākts vienkārši nevar atrast motivāciju gatavot vakariņas, un iet uz fast food, kas galu galā maina garšas paradumus ķermeņa. Daži ārsti sauc to par "badu dvēseles", un koncentrēties uz to, kas jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, atšķirt vēlmi ķermeņa no emocionālo nemiers.

8. Miega problēmas

Vientulība ietekmē arī jūsu miega kvalitāti, - un jūs varat ciest no bezmiega, un, gluži pretēji, jūtas izsmelti pēc 8 stundu miegu. Pētnieki norāda, ka nemierīgs miegs pie vientuļajiem cilvēkiem sakarā ar to, ka viņi jūt, ka viņi nav droši. Savienojums starp vientulību un slikta miega kvalitāte bija gandrīz par 70% lielāks starp tiem, kas piedzīvoja visvairāk brutālo vardarbības formām. Svarīgi arī tas, ka miega trūkums samazina enerģijas un padara jūs atjaunot sociālos kontaktus.