Apģērbs skriešanai. mūsdienīga pieeja

Kamēr darbojas, tas nav nepieciešams likt uz papildu drēbes, bet tas nav nepieciešams iesaldēt no tās trūkuma. Liels skaits iekārtu radīs ķermeņa sviedri un apsildāmi, un tas noved pie dehidratācija un pārkaršanu. Ja tas ir auksts ārā, tas bija nepieciešams, lai apturētu sviedri uzreiz vilkt visu siltumu, un būs vēl hipotermija.

Kā rāda pieredze, labāko apģērbu skriešanai - plānas saspringto triko, kas bieži ir efektīvākas balahonistyh bikses no sporta. Tie pievilkšanas muskuļi izraidīt ūdeni un mēreni karsē. Kopumā, lai izvēle apģērba jāpieiet ļoti uzmanīgi, tas ietekmē veselību, braukšanas ātrums, laiks, muskuļu atjaunošanos un komforta skrējējs.

Kādu apģērbu izvēlēties

Aukstā laikā tas ir labāk valkāt plānas T-kreklu un sportivku jāslēdz - cepuri, jo galvas - pārāk svarīgs orgāns. Kad tas kļuva par karstu, jaka var atsaukt un atjaunot ķermeņa temperatūru normāli. Ja spēcīgs vējš, ir ļoti piemērots jaka. Lai aizsargātu savas rokas ziemā ir labāk izmantot cimdus, tie ir labi silda, un to var viegli noņemt uz lidot.

Ja neesat profesionāls sportists, jūs tērēt daudz naudas par apģērbu skriešanas nav nepieciešama. Pievērsiet uzmanību tam, kā sēde, elpošanas, uztur mitrumu un parāda savas drēbes skriešanai. Vasarā tas ir vieglāk vienkārši paņemt: tikai krekli ar garām vai īsām piedurknēm un bikses; rudens-pavasara - zeķbikses un trikotāžas sportivka vai vējjaka, vāciņš; Ziema būs pievienot vēl vienu bikses, cimdi un jaka. Ja jūs darbināt no agri no rīta, kad vēl ir tumšs, vai pēc darba, kad tas bija tumšs, tad skriešanas apģērbs būtu atstarotāji. Tas pasargās jūs no nepatikšanām. Ražotāji sneaker izdevīgiem piedāvājumiem atstarotāji par saviem produktiem uz ilgu laiku. Saulainā aizsargāt eksponētu ādas krēms. Kamēr darbojas, tas ir pārklāts ar sviedriem un tans ātri.

Drēbes izgatavoti no kokvilnas, lai palaistu neērti, viņa ātri piesātina mitrums sāk berzēt, un sver slapjš vairāk, kas ietekmē labu attālumu. Tomēr, pat pieredzējuši sportisti var redzēt iestrēgušā-krekls ar jebkuru sponsors, bet tas ir tikai attālumos līdz 10 km. Lielos attālumos ir nepieciešama, lai izmantotu augsto tehnoloģiju mūsdienu sporta apģērbus, kas izgatavoti no poliestera.

skriešanas sieviešu apģērbu

Skriešanas apģērbs sievietēm nav ļoti atšķiras no vīriešiem: nedaudz atšķirīgu sagriezti, elastība, jo atšķirība struktūrā ķermeņa. Apģērba tiek skriešanas krūšturi. Bija laiki, kad tie ir pieejami vienā izmērā, un viņi valkāja pa galvu.

Bet tagad jūs nevarat nopirkt vienu, kas ir pieejama, un vispiemērotākā. Izmantojiet to ar konstantu darbojas, ir nepieciešams, jo pastāv krata-up, kas rada diskomfortu, kas var pat savainot krūšu ik solī velk uz leju, un tad pēkšņi atgriežas sākotnējā stāvoklī. Sporta apģērbs ir aizsardzības kauss, pastiprinātām siksnas, un tie ir piestiprināti ar Velcro, kas ļauj jums, lai pielāgotu izmēru. Kad jūs iegādājaties nevilcinieties pielaikot, lēkt tajā, skrēja vietā, lai nekad rubs un ērti.

Specialized nodilums

Papildus visiem labi zināmo termoveļa, legingi, zeķbikses, ir cits apģērbs skriešanai - kompresijas. Tas maksā daudz, un pirms vienkārši patika modeli, tas ir nepieciešams, lai saprastu, kas tas ir un kāpēc.

kompresijas apģērba gabals ir gandrīz otrā āda. Tas veicina asins plūsmu caur vēnu, vai drīzāk tās plūsmu uz sirdi, novērstu varikozas vēnas. asinsriti uzlabot, un līdz ar to, organisms tiek nodrošināts ar labāku skābekli mazāk pienskābe veidojas muskuļos. Asins ātrāk piegādā organismu ar barības vielām un novērš oglekļa dioksīdu.

Šāds apģērbs skriešanā līgumiem muskuļus, samazina vibrāciju, saglabā locītavas kā samazināt traumu risku. Biežas vai ilgstošas ​​atlētisks apmācību sacensībās šāda aizsardzība ir nepieciešama.

Arī lina, izceļot kontūras ķermeni, uzlabo koordināciju kustību, tāpēc katru ķermeņa daļu jūtas labāk. Nu, piemēram, jau ir standarts sporta profesionāļiem, kā noņemšanas mitruma, siltuma saglabāšanu, sagriezti, novēršot berzes, ir arī klāt. Negatīvie ir tas, ka organisms pierod pie kompresijas apģērbs, un izmantot to, ir ieteicams nopietnu apmācību vai konkurenci, bet no rīta jog viņas labākais, lai pārbaudītu un nodot kārtīgi uz plaukta.

zinātniska pieeja rīku

Pēdējos gados, apģērbs sākas no dabas materiāls vairs nav modē, un ne tik ērti. Zinātne ir sasniedzis, ka sintētiska auduma, apvienot pareizi, ūdens tiek izvadīts no organisma saglabā siltumu, atkarībā no slāņiem, ar aktīvo kustību vai gandrīz pilnīgas bezdarbības, palīdz atjaunot muskuļu un kopumā atvieglo darbu ķermeņa.

Kā ģērbties sportistiem

Profesionāli un izcili sportisti speciāli atlasīti apģērbu skriešanai. Nike un daudzi citi uzņēmumi būs priecīgs, ja cilvēki ir iesaistīties un kalpot savas drēbes ar logo. Lai sasniegtu rezultātus, ir nepieciešams ņemt vērā katru detaļu, pat spriedzi savilkšanas gumijām pie jostasvietas, plaukstas un potītes jautājumiem.