Dārzeņu zupas, lai svara zudums. Secrets of šefpavāra

Ja jūsu ledusskapis ir vismaz kaut kas, jūs varat būt pārliecināti - nav karsts jums nebūs palikt. Vienkāršākais variants palikt savu vēderu - padara zupa. Galu galā, par vieglu zupu, būtu pietiekami, lai pāris kartupeļi, burkāni un sīpoli. Nu, kad akūta bada sated, dodieties uz pārtikas preču veikalā.

Vegetable pušķis

Konsultējieties ar diētas, jums ir pienākums dzirdēt par to, kā noderīgs dārzeņu zupas svara zudumu. Šo pārtikas ērtības ir tas, ka jebkurš sastāvdaļas no sezonas var tikt izmantoti to sagatavošanā. Piemēram, lai sagatavotu dārzeņu zupas svara zudums vasarā, jūs varat izmantot tomātus, nātres, maurloki, skābenes un kabači. Ziemā, varat pievienot pupas, rāceņi vai ķirbju. Turklāt, jūs varat izmantot, un visu sezonu dārzeņus. Daudzveidīgi garšas zupas dostigatsya dažādas kombinācijas dārzeņu, dažādas metodes, pirms ieguldīšanas, kā arī pievienojot dažādas mērces un garšvielas.

dārzeņu zupa slimming

Krāšņs palete krāsu un vitamīnus, ir zupa ar ķirbi. šis augu

satur šķiedrvielas, kas palīdz attīrīt organismu, kā arī virkni vitamīnu, samazina holesterīna līmeni asinīs. Lai sagatavotu zupu, jums būs nepieciešams: neliels ķirbju (atcerieties, mazāks tas ir, saldāks), puravi, tasi zaļajiem zirnīšiem un sieru. Lai aizpildītu: zaļa un krējumu. Sagatavot ķirbju šādi. Notīriet to no sēklām un ietiniet folijā un cep pusstundu krāsnī, kas iepriekš sakarsēta līdz 180 grādiem. Pēc tam jums ir nepieciešams ķirbju mizas un sasmalcina, izmantojot maisītāju. Biezeni ķirbju, pievieno mazliet cepti sīpoli, zaļie zirnīši un nedaudz ūdens. Vāra 5 minūtes. Sezona zupas var būt ingvera vai kanēļa. Pasniedz tas būtu karsts, sezonu ar krējumu un pārkaisa ar rīvētu sieru. Svarīga vieta "dārzeņu zupa diētu" ēdieni aizņem pākšaugus. Šīs kulinārijas šedevri burtiski kūst mutē. Un tāds pats nenozīmīga kūpināta bagātinātājs dot šiem zupas neaizmirstamu aromātu. Lai sagatavotu šo ēdienu, var izmantot svaigus vai žāvētus pākšaugiem. Daudzi mājsaimnieces sūdzas, ka tad, kad gatavošanas traukus ar žāvētas pupas vārīti tas garš un sabrukt. Lai izvairītos no tā, mērcēt pupas šādi: graudu piepilda ar verdošu ūdeni tā, lai tā līmenis ir augstāks nekā pie pirkstu līmenī graudiem. Uzglabāt pupiņas ūdens nepieciešamību par pusotru stundu. seleriju zupa diētu. Diēta nedēļu

Tas ir diezgan viegls un barojošu diētu. Šodien daudzi cilvēki, kuri ir papildus

kilogrami, kas jau pārbaudīti uz sevi rīcību šo brīnišķīgo augu, kā seleriju. Novājēšanu zupa spēj glābt jūs no 7-8 kg nedēļā. Pavārmāksla zupa neprasīs Jums augstu kulinārijas iemaņas. Lai iegūtu šo uztura produktu, jums būs nepieciešams 6 spuldzes ar pildspalvu, tomātu, kāpostu, paprikas, un pats galvenais - selerijas. Sasmalcinātas dārzeņi būtu vāra apmēram 10 minūtes, pēc tam tie tika atvesti uz gatavību uz lēnas uguns.

kopā

Dārzeņu zupa uzturs ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni, tās atjaunot gremošanas procesus un vairākas citas svarīgas funkcijas. Tāpēc tiem jābūt klāt uzturā katra indivīda.