5 recipes vesels rudens dzērienu

Starp daudzajiem variantiem no cukura, šokolādes dzērienus kafejnīcās izvēlēties kaut sasilšanu, bet tā ir noderīga ne tik viegli. Aukstajā sezonā ir īpaši svarīgi ēst pareizi, lai neļautu vājināties imūnsistēmu. Varone ir savākti receptes veselīgiem rudens dzērieniem, kas paaugstina garastāvokli.

1. Coconut latte ar Indijas pulveri un ceturtais

kokosriekstu eļļa un Indijas izplatīt šādu latte piesātinātu krēmveida garša. Indijas rieksti vajadzētu mērcēt apmēram trīs stundas siltā ūdenī, pēc tam to izmantot. Šo dzērienu var dzert karstu un aukstu (filtrē tad parasto aukstu ūdeni, drenāžas latte pēc sajaucot visas sastāvdaļas un pievienot vārglāzē pāris ledus klucīši).

Sastāvdaļas:

1/4 tase raw Indijas rieksti;
1 tējkarote Beigu pulveris;
1/2 tējkarote kokosriekstu eļļa;
pinch vanilīna;
1 tase verdošu ūdeni (vai aukstā ūdens atspirdzinošu dzērienu);
saldinātājs, garšas (šķidrums stevia, medus, kļavu sīrups).

Sagatavošana: Drop visas sastāvdaļas blenderī ar ūdeni un jauktu zaley, pakāpeniski noved pie maksimālo ātrumu. Pēršana kamēr Indijas rieksti, nav pilnīgi saspiesti. Pour latte ar krūze un pasniedz uzreiz pēc pagatavošanas.

2. Kakao ar mandeļu eļļu un kanēļa

parasti tiek izvēlēts kakao pulveris, kas tiek izmantots cepšanā, - tas ir vairāk noderīgs pabeigts dzēriens. Kanēlis palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un mandeļu eļļu, būs avots veselīgu tauku. Unikāli karsts dzēriens un apdares tumšās šokolādes skaidām. Pievienot savu iecienītāko kakao adaptogen un saņemt superpolezny rudens dzēriens. Ingredients:

1 ēdamkarote kakao;
1 ēdamkarote mandeļu eļļa;
1/2 tējkarote kanēļa;
1/2 tējkarote medus, kļavu sīrups vai tvaika datums kauliņiem;
jebkurš stikls piens;
šķipsnu vanilīna.

Sagatavošana: Uzkarsē pienu, ielej blenderī, pievienojiet to atlikušajiem sastāvdaļām un samaisiet, līdz putas. Ielej krūzē un apkaisa ar šokolādi vai kokosriekstu.

3. Pear-ingvera sidrs

Šajā sidru vienu gramu alkohola, bet ir šķiedras, antioksidanti un daudz vitamīnu. Šī ir lieliska dzēriens, ja jūs vēlaties kaut ko sasilšana, ērts, bet tajā pašā laikā, svaigu un oriģinālu. Turklāt šis sidrs palīdzēs izveidot gremošanu. To var uzglabāt ledusskapī līdz trim dienām, bet pārliecinieties, lai iesildīties pirms pasniegšanas.

Ingredients:

2 glāzes ūdens;
2 glāzes svaigu ābolu sulas;
3 lielu bumbieri;
ingvera saknes garums 3 cm;
2 kanēļa nūjiņas;
1-2 anīsa zobs;
1/4 tējkarote jūras sāls.

Preparation: Pear biezeni noslaucīt up. Pievienot visas sastāvdaļas uz lielā katlā, likts uz mērenu siltumu un vāra 20 minūtes. Pasniedz krūze ar zemes kanēli un šķēlēm svaigu bumbieru.

4. Latte ar garšaugu tēju

Vēl viens lielisks piemērs tam, ko latte - tas ne vienmēr ir kafija, galvenais, saglabāt izlasi krēmveida garša. Dzēriens patiks tiem, kas mīl pikantu garšu garšvielas. Latte var būt piedzēries karsti vai auksti - šajā gadījumā, ledus tiek pievienots tikai pēc tam, kad dzēriens ir pilnīgi atdzesēts. Ja jūs baidās, ka latte būs pārāk pikantu - samazināt garšvielas.

sastāvdaļas ir:

4 tējas maisiņu vai 2 tējkarotes jebkura melnā tēja;
1 stikls piens;
1 tējkarote krustnagliņu;
1 tējkarote kardamona sēklas;
1 tējkarote melno piparu;
1 tējkarote muskatrieksta;
ingvera saknes 3-4 cm;
3-4 anīsa zobs;
2 glāzes ūdens;
3 kanēļa nūjiņas;
brūns cukurs vai medus pēc garšas.

Preparation: Mix pipari, kardamons, krustnagliņas, un maza plastmasas maisā. Crush viņiem tolkushkoy vai citus smagus priekšmetus lielos gabalos (ne pulvera!).

Ievietojiet piena vidējā siltuma, pievieno tai sasmalcinātu garšvielas, muskatriekstu, sagrieztu ingveru, kanēli. Pagaidiet, līdz piens sāk vārīties, un pēc tam izslēdziet, vāku un atstāj uz 15 minūtēm.

Brew tēja divām glāzēm verdoša ūdens un pēc tam pievieno siltu pienu.

Pirms pasniegšanas, drenāžas un pievienot latte tase brūnā cukura vai medus.