Leader superfudov: interesantas receptes ar medu

Medus - vecākā saldinātājs, kas ir daudz ieguvumu imūnsistēmu un gremošanas un vispārējai ādas stāvokli, un tās garša ar neko nevar sajaukt, pat ja tā ir veidota dažādos reģionos. Tiem, kuri vēlas dažādot savu klasisko izvēlni nedēļas, kā arī samazinot patēriņu cukura ēdienu, mums ir 6 vienkāršas receptes ar galveno superfudom nākamgad.

1. Akūta medus mērce

Vai jums būs nepieciešams:

• 4 žāvētu čili pipariem
• 1 tase medus
• šķipsnu jūras sāls

Preparation:

Sasmalcina žāvētas papriku. Sajauciet ar medu un sāli nelielā katliņā un karsē uz vidējas uguns 15 minūtes. Noņemiet katlu no uguns un ļaujiet atdzist vismaz vienu stundu.

Ieliet maisījumu stikla burkā ar stingru vāku, ja nepieciešams, izmantojot sietu, lai novērstu cieto gabali piparus. Seal jar un izmantot karstu mērci dažādot parastās ēdienus.

2. medus spārni Āzijas

Jums nepieciešams:

• 20 bez ādas vistas kājas
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• 5 ēdamkarotes medus
• 1/4 tase vistas buljons
• 1 ēdamkarote sojas mērce
• 1 tējkarote čili pastas
• 1 tējkarote ingvera
• 1 rīvētu ķiploku daiviņu
• 2 ēdamkarotes grauzdēti zemesrieksti

Preparation: Uzkarsē pannas, pievieno olīveļļu un ielieciet vistas kājas. Saute 13 minūtes ar aizvērtu vāku, tad uzsist un vāra vēl 4 minūtes.

Tikmēr sajauc medu, buljonu, sojas mērci, čilli pastu, ingveru, ķiploku un ēdamkaroti eļļas citā pannā vidējā siltumā. Maisījumu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, regulāri maisot. Apsildāma 13 minūtēm, samazina karstumu.

Ielej maisījumu uz pannas ar vistu un ceptu vēl 3 minūtes, kamēr kājas netiek pārklāti ar garozu. Pirms pasniegšanas apkaisa ar sarīvētu zemesrieksti.

3. medus burkānu

Jums būs nepieciešams:

• 4 tase attīrīts burkānu
• 1/2 tase sviesta
• 1 šķipsna jūras sāls
• 1/4 glāzes svaigu maurloki
• 4 ēdamkarotes medus
• 1 ēdamkarote sinepju

Preparation:

Pievienojiet sasmalcinātus burkānus un 1/2 tasi tīru ūdeni pannā, kamēr apkure vidējā siltumā. Uzvāra un tad samazina karstumu un turpina siltumu līdz gandrīz nekādu šķidrumu iztvaiko. Pievieno eļļu, medus, sinepes un sāli un karsē 3 minūtes līdz maisījums sabiezē. Pirms iesniegšanas tālāk skaistumu priekšgalā.

4. medus vistas Baits

Jums būs nepieciešams:

• 2/3 tase medus
• 2 ēdamkarotes rīvētu ingvera
• 2 ēdamkarotes citronu sulas
• 2 ēdamkarotes sidra etiķis
• 2 ēdamkarotes sojas mērce
• 1 tējkarote rīvētu apelsīnu miziņu
• 4 rīvētu ķiploku daiviņas
• Vistas augšstilba 16
• tējkarote sāls
• šķipsnu pipari
• 2 ĒK kukurūzas

Preparation:

Sajauc medu, ingveru, citronu sulu, sojas mērci, sidra etiķi, ķiplokus un oranžā lielā plastmasas maisiņā ar rāvējslēdzēju. Labi samaisa un pievieno vistas ciskas ar ādu, zīmogu maisā un ievieto ledusskapī uz 2 stundām.

Uzkarsē cepeškrāsni, pārklāj ar cepamo vistu, apkaisa ar sāli un pipariem. Cep 20 minūtes. Gatavojot vistas - izkāš caur marinādē, novirzīt to katlā un ko vārīties, noņemot rupjās daļiņas no virsmas.

Sajauc kukurūzas ciete ar nelielu ūdens daudzumu, whipping noslaucīt, un pēc tam pievienot to pot.

Vārītas vistas zaley iegūta glazūru un apceptas uz pannas, līdz brūna. Pirms pasniegšanas Pierce katrs gabals iesmu.

5. Medus vegāns krēms

Jums nepieciešams:

• 2 tase kokosriekstu piena
• 2-4 ēdamkarotes medus
• šķipsnu jūras sāls
• vaniļas pinch

Preparation:

Vzbey kokosriekstu pienu, medu, vaniļas, un sāli, līdz tie sasniedz konsekvenci krējuma. Pārklāj ar trauku ar plastmasas wrap un ievieto ledusskapī, lai atdziest. Uzstādiet taimeri uz 30 minūtēm - tad Saņemt maisījumu un uzmanīgi vzbey to tā saldējums neparādās pikas. Atkārtojiet procedūru 3-4 reizes tik ilgi, kamēr tas nebūs pilnīgi viendabīga. Pasniedz apaudzis ar medu vai šokolādes skaidiņām.

6. Gaisa pakhlava ar medu

Jums būs nepieciešams:

• 3/4 tases izejvielas Indijas rieksti
• 1/2 kokosriekstu piens
• 1 tējkarote citrona sulas
• šķipsnu vaniļas
• 1 tase sasmalcinātu mandeles
• 1 tase nomizots pistācijas
• 3 ēdamkarotes medus
• šķipsniņu jūras sāls
• 4 svaigas vīģes
• kāres

Preparation:

Soak Indijas rieksti 5 stundas, lai tie kļūst mīksti. Sweetwater un dzēst lieko ūdeni. Pievienot Indijas rieksti, koksa pienu, vaniļas un citronu sulu blenderī un maisījums līdz tam, kamēr krējumu nebūs gaiss.

Tikmēr apcep mandeles un pistācijas uz sausas pannas, līdz tās ir zeltaini brūnas iegūs. Nodot tos bļodā, pievieno medu un sāli un kārtīgi samaisiet.

Lai izvēlētos padeves dziļu kauss, ielej tajā saldo krējumu, pēc tam apkaisa ar medu valriekstiem, vīģes un jebkādiem citiem augļiem. Pasniedz ar sagrieztu gabaliņos šūnveida.

Un kā jūs izmantojat medu savās receptēs?