Smoothies Diēta: Kas ir tik īpašs?

Visos laikos sievietes skatās skaistumu un skaitlis. Diēta - neatņemama sastāvdaļa nožēlojamo skaistā puse cilvēces. Kefīrs, prezidenta, griķi, Kremlis, olbaltumvielas, Holivudas un pat mēness - pasaulē dažādi veidi, kā zaudēt svaru. Šķiet, ka varētu būt vienkāršāk? Izvēlies savu iecienītāko diētu, pieturēties pie diētas - un rezultāts nebūs. Bet nē, nav tik vienkārši. Tas prasa milzīgu spēku gribas un liela vēlme, lai izpildītu sapni par skaistu skaitlis. Mēģiniet sēdēt uz dažām dienām griķi. Vai pilnībā atteikties salds. Un tas ir labāk par nedēļu ēst ābolus, āboli, āboli vēlreiz. Bet sieviete ir ne tikai nodarbojas ar savu skaistumu. Viņa strādā un gatavo ēst mājās, un bērni ir laiks. Kur tad ar dažiem ābolu pulcēšanās spēkiem par visiem? Smoothie Diēta - uzturs, kas ir palīdzējis daudzām meitenēm un sievietēm.

Kas ir īpašs?

Šī diēta nav gluži pilnā vārda nozīmē. Smoothies - bieza smoothie ar pienu, saldējumu vai jogurtu, vārīti blenderī. Cilvēki pievērš uzmanību veselīgam uzturam, jau sen zināms, ka sula nav tik daudz barības vielas, jo tie satur augļus, pirmajā vietā. Made šis dzēriens ir izgatavots ar svaigiem augļiem, ogām, dārzeņiem un neiztur jebkuru attieksmi, lai visi uzturvērtība tiek saglabāta. To gatavo no dažādiem augļiem un ogām: .. kivi, aprikozes, plūmes, avenes, zemenes, mango, apelsīni, uc, var pievienot pienu, kefīru, jogurtu, minerālūdens. Ir receptes kokteiļus uzturā dārzeņus. Bet atceries, jo vairāk jūs vēlaties zaudēt kilogramus, zema kaloriju sastāvdaļas jābūt trauka.

Priekšrocības kokteili, lai tiem, kas vēlas zaudēt svaru:

1. Jūs izvēlaties svara zudums periodu, sākot no 3 dienām līdz 4 nedēļām. Svara zudums nedēļā ir no 1 līdz 3 kg. Tas nav ieteicams iesaistīties smoothie nekā mēnesi, pārliecinieties konsultēties ar ārstu.
2. , uzlabo tās darbību, gremošanas sistēmu, kas ir labvēlīga ietekme uz stāvokli visa organisma. Kokteiļus pilnībā baro ķermeni, bagātina to ar minerālvielām un vitamīniem, aizsargā pret slimībām, tas nerada smaguma sajūta kuņģī.
3. Smoothies diēta satur šķiedrvielu, pastāvīgi uzglabāto sāta sajūtu. Tas ir svarīgi, jo tas ir pastāvīga bada sajūta - cēlonis daudzām neveiksmēm diētām.
4. Viss gatavošanas process neņem vairāk kā dažas minūtes (dažreiz pat sekundes), un tas ir ļoti viegli. Tas ir nepieciešams, lai sagatavotu augļus vai dārzeņus, un sajauc tos blenderī ar jogurtu vai zema tauku satura jogurtu.
5. Šāds kokteilis uzlabo ādas, nagu plāksni un toni visā organismā.

Tip

Ja jūs nolemjat izmantot smoothie receptes, svara zudums, jums ir jāzina par dažiem ierobežojumiem. Nekad pievienotu cukuru vai sāli ēdienu. uzturs dzert kafiju, melno tēju, alkohola laikā labāk dzert vairāk ūdens. Nav ieteicams jaudas režīmu šādus cilvēkus ar aknu slimībām, nieru, zarnu, ar ēšanas traucējumiem. Grūsnām un laktējošām kokteiļus - papildu vitamīnu avots, bet ne pilntiesīgai nomaiņu pieņemšanām rakstīt.

Nobeigums

Šāds dzēriens - ne tikai uz jautājumu: "Kā lai tiešām zaudēt svaru". Tas ir patiešām labs veids, kā paaugstināt toni visa organisma, un beidzot sākt ēst labi. Ar veselīgu ķermeni - veselīgs prāts. Iet par to! Dodiet sev varavīksni augļu un labs garastāvoklis!